1. أوراق الخيزران، "مصدر الكولاجين الطبيعي" للجسم
- 1. أوراق الخيزران، "مصدر الكولاجين الطبيعي" للجسم
- 2. غوتو كولا
- 3. الصبار
- 4. السبانخ
- 5. ذيل الحصان
تعتبر أوراق الخيزران عشبة طبية لا تستخدم عادة في الطب الشعبي فحسب، بل يثق بها أيضًا ممارسو الطب الشرقي في العديد من العلاجات، بما في ذلك العديد من العلاجات لعلاج أمراض الجلد.
وفقًا للطب الشرقي، فإن أوراق الخيزران لها طعم حلو وخصائص باردة، وتدخل في القلب والرئة والمعدة، ولها تأثير في إزالة الحرارة، وإزالة السموم، ومدر للبول، ومضاد للالتهابات، وتقليل السعال، وطارد للبلغم، وتطهير الرئتين، والتهدئة، والمساعدة في تحسين صحة الجلد ودعم إنتاج الكولاجين الطبيعي.
وفقًا لأبحاث حديثة، تحتوي أوراق الخيزران على عدد من مركبات السيليكون العضوي والفلافونويدات، وهذه المكونات النشطة تُعزز تخليق الكولاجين الداخلي في الجسم، وتدعم مرونة الجلد، وتقوي الأوعية الدموية، وتحافظ على صحة الشعر والأظافر. لذلك، يُعتبر الكثيرون أوراق الخيزران "مصدرًا طبيعيًا للكولاجين" للجسم.
طريقة الاستخدام: استخدم 3-5 جرام من أوراق الخيزران المجففة، ثم انقعها في الماء واشربها يوميًا.
تساعد أوراق الخيزران المجففة المنقوعة في الماء وشربها يوميًا الجسم على زيادة إنتاج الكولاجين.
2. غوتو كولا
يُستخدم نبات الغوتو كولا غالبًا كدواء طبيعي للعناية الصحية. يعتقد الطب الشرقي أن الغوتو كولا يتميز بطعم حلو ومرّ، وخصائص مُنعشة، ويدخل في الكبد والطحال وخطوط الطول الرئوية، وله تأثير في تنقية الجسم من الحرارة وإزالة السموم، وتنشيط الدورة الدموية، وتحسين التبول، وتقوية الكبد والطحال، وتقوية الأوتار والعظام. كما يُمكن استخدامه في علاج الروماتيزم المُسبب لآلام العظام والمفاصل، وتلف ركود الدم، وتشنج الأطراف، وعدم انتظام الدورة الشهرية، واحتباس البول، واضطرابات الجهاز الهضمي، والحمى، والدمامل، والقرحة.
وفقًا للأبحاث الطبية الحديثة، تحتوي الجوتو كولا على العديد من المكونات النشطة المهمة المفيدة للصحة مثل السابونين وفيتامين سي وفيتامين أ والفلافونويد والقلويدات والمعادن والزيوت الأساسية والأحماض الدهنية والستيرولات النباتية وما إلى ذلك.
المكون الرئيسي في الجوتو كولا هو السابونين ثلاثي التربينويد (آسياتيكوسيد، ماديكاسوسيد، حمض الآسيويات، حمض الماديكاسيك)، إلى جانب البوليفينول الذي يحفز الخلايا الليفية على إعادة إنتاج وتخليق الكولاجين (وخاصة الكولاجين من النوع الأول والثالث)، مع تثبيط الإنزيمات المسببة لتحلل الكولاجين، مما يقلل الالتهاب - وبالتالي تعزيز تجديد الأنسجة وشفاء الجروح.
طريقة الاستخدام: استخدم 20-30 جرامًا من عشبة البنسوورت الطازجة، ثم اعصر العصير للشرب.
3. الصبار
لطالما استُخدم الصبار على نطاق واسع في مجال التجميل والعناية الصحية. وهو أيضًا عشب طبي يُستخدم في العديد من وصفات الطب الشرقي التقليدي، إذ يُزيل الحرارة ويُزيل السموم، ويُليّن، ويُنعش الدم، ويُقلل الالتهابات، ويُطهر، ويُجدد الأنسجة، ويُعالج الندوب والجروح؛ وكثير منها يُشبه في تأثيره تحفيز إنتاج الكولاجين وفقًا للعلم الحديث.
أظهرت دراسة أجريت على البشر عام 2009 أنه بعد تناول جل الصبار، تحسنت التجاعيد في الوجه بشكل ملحوظ، كما زادت مرونة الجلد في الوجه، وأظهرت القياسات أيضًا أدلة على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد بعد استخدام الصبار.
ويظهر التحليل الدوائي أيضًا أن جل الصبار يحتوي على العديد من المكونات النشطة مثل الفيتامينات والمعادن والسكريات المتعددة والجليكوبروتينات والستيرولات ... والتي تساعد في دعم الخلايا الليفية، وتعزيز إنشاء الأنسجة الضامة الجديدة (الكولاجين والمصفوفة خارج الخلية)، وخاصة عند استخدامه خارجيًا للجروح والحروق والخدوش.
طريقة الاستخدام: استخدمي جل الصبار الطازج لتطبيقه على البشرة كل يوم أو تحضيره في الأطباق.
4. السبانخ
السبانخ غذاءٌ ذو قيمة غذائية عالية، يزداد إقبالُه على الوجبات اليومية. ووفقًا للطب الشرقي، يتميز السبانخ بطعمه الحلو، وخصائصه المُنعشة، وله تأثيرٌ في تغذية الدم، ووقف النزيف، وتضييق الأوعية الدموية، وترطيب الجفاف.
وقد أظهرت الدراسات أيضًا العديد من التأثيرات المفيدة للسبانخ على الصحة مثل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ومضادات السمنة ونقص سكر الدم ونقص شحميات الدم ومضادات السرطان... السبانخ مصدر غني بالعناصر الغذائية والمكونات النشطة مثل فيتامين سي والكاروتينات والبوليفينول والسكريات المتعددة والمعادن والنترات التي تساعد على تحفيز الخلايا الليفية، مع توفير النحاس - وهو عنصر أساسي لإنزيمات تخليق الكولاجين.
بالإضافة إلى ذلك، يُثبِّط السبانخ أيضًا بروتينات MMPs للمساعدة في تقليل تكسير الكولاجين. وبالتالي، يُحفِّز هذا النبات تخليق الكولاجين، ويُسرِّع التئام الجروح، ويزيد من كثافته.
طريقة الاستخدام: تناول السبانخ مسلوقة أو مقلية قليلاً، ويمكن استخدامها أيضاً في السلطات والعصائر.
5. ذيل الحصان
يستخدم ذيل الحصان في الطب الشرقي غالبًا كقابض لإيقاف النزيف وتحفيز التئام الجروح والحروق، وهي تأثيرات تشبه إلى حد كبير قدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين.
وفقًا لأبحاث حديثة، وكما هو الحال مع أوراق الخيزران، يحتوي ذيل الحصان على نسبة عالية من السيليكا، مما يساعد على دعم نشاط الإنزيمات المرتبطة بتخليق الكولاجين وتثبيته. بالإضافة إلى ذلك، يُحفز ذيل الحصان تكاثر الخلايا الليفية، كما أنه مضاد للالتهابات والأكسدة، مما يُقلل من تكسير الكولاجين.
طريقة الاستخدام: انقع 1-2 جرام من ذيل الحصان المجفف في الماء المغلي لصنع الشاي، واشرب 1-2 كوب / يوم.
يرجى مشاهدة المزيد:
المصدر: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
تعليق (0)