 |
| يؤدي تشغيل المدفأة في منزلك إلى فقدان بشرتك لمرونتها وتكوين العديد من التجاعيد الصغيرة. (المصدر: بيكساباي) |
ألكسندرا كوروميلاس طبيبة جلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا إيرفينغ بالولايات المتحدة. تتخصص في علاج الأمراض الجلدية المزمنة، والعناية بالبشرة الموسمية، وإصلاح حاجز البشرة.
بفضل خبرتها البحثية العلمية المتميزة، شاركت الدكتورة كوروميلاس في العديد من المشاريع المتعلقة بتأثير البيئة والمناخ على صحة الجلد، وخاصةً في فصل الشتاء. وكثيرًا ما تُقتبس آراءها من مواقع الصحة والجمال العالمية.
يشير الدكتور كوروميلاس إلى 5 عادات شائعة في فصل الشتاء تؤدي إلى فقدان الجلد لحاجزه الوقائي الطبيعي تدريجيًا والشيخوخة بسرعة.
قم بتشغيل تكييف الهواء أو التدفئة في المنزل
عندما يبرد الطقس، تنخفض رطوبة الهواء بشكل كبير، مما يُسرّع فقدان الجلد للماء. وأوضحت طبيبة الأمراض الجلدية ألكسندرا كوروميلاس أن الأجواء الداخلية، وخاصةً عند تشغيل المدفأة، تُسبب ارتفاع درجة حرارة سطح الجلد، مما يُقلل مرونته ويُشكّل العديد من التجاعيد الصغيرة.
تحدث هذه التغيرات بعد ساعات قليلة فقط من التعرض لظروف الرطوبة المنخفضة، مما يجعل حاجز الجلد غير متوازن وأكثر عرضة للخطر.
الاستحمام بماء ساخن لفترة طويلة
الاستحمام بماء ساخن جدًا سببٌ آخر غالبًا ما يُغفل عنه لشيخوخة الجلد. ووفقًا للدكتورة ألكسندرا كوروميلاس، فإن الماء الساخن يُزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، وهي "المادة اللاصقة" التي تحافظ على رطوبة سطحها وحمايته.
عندما تتآكل هذه الطبقة الزيتية، يصبح الجلد جافًا، حاكًا، ومتهيجًا، ويتقدم في السن مبكرًا. كما أن الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة قد يزيد من تفاقم الجفاف، خاصةً لدى كبار السن الذين تقل لديهم طبقة الزيت الطبيعية.
كسول لشرب الماء
يُقلل موسم البرد من الشعور بالعطش، لذا يشرب الكثيرون كميات أقل من الماء. وهذا هو سبب نقص ترطيب الجسم والبشرة من الداخل. ومع ذلك، يُؤكد أطباء الجلد أن شرب الماء ليس سوى جزء من المعادلة؛ فلترطيب البشرة بشكل كامل، من الضروري استخدام مرطبات مناسبة مثل السيراميد والجلسرين والسكوالين.
تخطي واقي الشمس
من الأخطاء الشائعة في فصل الشتاء تجاهل استخدام واقي الشمس. فرغم أن الشمس تكون أخف، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم والزجاج، وتستمر في تكسير الكولاجين، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد وترهله. توصي الدكتورة ألكسندرا كوروميلاس باستخدام واقي الشمس يوميًا في فصل الشتاء، بنفس أهمية استخدامه في الصيف.
ترطيب سميك جدًا
يحاول الكثير من الناس تعويض رطوبة البشرة عن طريق تطبيق كريمات سميكة، ولكن هذا قد يؤدي إلى انسداد المسام إذا تم اختيار المنتج الخاطئ.
الحل الموصى به هو إعطاء الأولوية للملمس خفيف الوزن، ووضع طبقات من المرطبات، واختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات تعمل على تقوية حاجز الجلد بدلاً من الاعتماد كليًا على الكريمات الثقيلة.
بشكل عام، يُسبب موسم البرد العديد من العوامل الضارة بالبشرة، سواءً من البيئة أو العادات اليومية. تغيير بعض العادات، كالاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن، وترطيب البشرة مباشرةً بعد الاستحمام، واستخدام جهاز ترطيب، واستخدام واقي الشمس، يُقلل بشكل كبير من خطر الشيخوخة المبكرة.
المصدر: https://baoquocte.vn/5-thoi-queen-pho-bien-trong-mua-cold-khien-lan-da-lao-hoa-nhanh-va-cach-dieu-chinh-335017.html
تعليق (0)