1. السعال هو رد فعل طبيعي ولكنه يسبب الكثير من الانزعاج.
- 1. السعال هو رد فعل طبيعي ولكنه يسبب الكثير من الانزعاج.
- 2. العلاجات الطبيعية للحد من السعال الجاف
- ٢.١. العسل - علاج طبيعي لتخفيف السعال الجاف
- ٢.٢. تساعد أقراص الاستحلاب والحلوى الصلبة على تحفيز إنتاج اللعاب
- 2.3. اشرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل ودعم المناعة
- 2.4. الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف أعراض الجهاز التنفسي
- 2.5. خذ حمام بخار أو استخدم جهاز ترطيب للمساعدة في تخفيف السعال واحتقان الأنف
- 2.6. استخدام البصل - علاج شعبي شائع في العديد من الدول الأوروبية
- ٢.٧. أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية - خيارٌ عندما لا تُجدي العلاجات الطبيعية نفعًا
السعال آلية دفاعية تساعد الجسم على تطهير مجاري الهواء من الغبار والبكتيريا والمهيجات. ومع ذلك، إذا استمر السعال لفترة طويلة، وخاصةً السعال الجاف، فقد يعاني المريض من الأرق والتهاب الحلق، مما يؤثر على أنشطته اليومية ونوعية حياته.
معظم حالات السعال الجاف الشائعة - إن لم تكن ناجمة عن حالة طبية خطيرة - يمكن أن تشفى من تلقاء نفسها دون أي علاج محدد. في غضون ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية الطبيعية أن تكون فعالة في تخفيف السعال بشكل ملحوظ. ووفقًا للدكتور ستيفن راسل (من جامعة ألاباما في برمنغهام، الولايات المتحدة الأمريكية)، فقد تم تطبيق العديد من الطرق الشعبية منذ زمن طويل، وقد أظهرت فوائد معينة.
بالإضافة إلى تجنب دخان السجائر والمواد المهيجة والحساسية البيئية، يمكنك تجربة علاجات السعال الطبيعية التالية - والتي يتوفر الكثير منها بسهولة في مطبخك أو خزانة الأدوية الخاصة بك.
2. العلاجات الطبيعية للحد من السعال الجاف
2. 1. العسل - علاج طبيعي للسعال الجاف
لمحبي الحلاوة الطبيعية، يُعد العسل الخيار الأمثل. يقول الدكتور راسل إن الماء الدافئ الممزوج بالعسل يُساعد على تهدئة الحلق وتخفيف السعال في وقت قصير. يُمكنك خلط العسل بالماء الدافئ أو شاي الأعشاب، مع إضافة بضع قطرات من الليمون لتعزيز النكهة.
يُعرف العسل بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد على تخفيف تورم الحلق والجهاز التنفسي، وهي عوامل تساهم في السعال. كما يساعد العسل على تخفيف المخاط، مما يُخفف السعال المصحوب بالبلغم.
أظهرت مراجعة لعشر دراسات أن العسل قد يكون أكثر فعالية من أدوية السعال أو العلاج الوهمي في تخفيف أعراض السعال الحاد لدى الأطفال وتحسين نومهم. ومع ذلك، لا تزال الأدلة محدودة، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
ملاحظة هامة: لا تعطي العسل أبدًا للأطفال دون سن 12 شهرًا بسبب خطر التسمم ببكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم .
يساعد العسل على تخفيف البلغم، مما يساعد على تقليل السعال المصحوب بالبلغم.
2. 2. تساعد أقراص الاستحلاب والحلوى الصلبة على تحفيز إنتاج اللعاب
يُعدّ مصُّ أقراص الاستحلاب أو الحلوى الصلبة علاجًا بسيطًا وفعالًا للسعال الجاف. عند مصِّها، تُحفِّز الغدد اللعابية، مما يُساعد على الحفاظ على رطوبة الحلق ويُقلِّل الشعور بالجفاف، وهو عاملٌ مهمٌّ في حدوث السعال.
تحتوي بعض أقراص الاستحلاب على الزنك أو فيتامين ج أو مستخلصات عشبية. ورغم محدودية الأدلة العلمية ، إلا أنها قد تُقدم بعض الفوائد، وهي آمنة عمومًا عند استخدامها باعتدال.
2.3. اشرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل ودعم المناعة
الجفاف مشكلة شائعة لدى المصابين بالسعال. شرب كمية كافية من السوائل - بما في ذلك الماء، أو الماء الدافئ، أو المرق، أو الشاي الخفيف - يساعد على تهدئة الحلق، وتقليل التهيج، ودعم جهاز المناعة لمحاربة العدوى.
يساعد الترطيب أيضًا على تخفيف الإفرازات، مما يُخفف من تهيج السعال الجاف. هذه طريقة بسيطة وفعّالة يُمكن لأي شخص القيام بها.
2. 4. الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتقليل أعراض الجهاز التنفسي
الغرغرة بالماء الدافئ والملح ممارسة شعبية شائعة، وقد ثبتت فوائدها للجهاز التنفسي. وقد وجدت دراسة صغيرة أن الغرغرة بالماء العادي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي، بل وحتى الوقاية منه.
وفي دراسة أخرى، كان لدى مرضى كوفيد-19 المصابين بحالات حادة والذين كانوا يغسلون أنوفهم بالماء الدافئ والملح بانتظام معدلات دخول أقل إلى المستشفى مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
التعليمات: امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ واستخدمه للغرغرة 2-3 مرات يوميًا.
2. 5. خذ حمام بخار أو استخدم جهاز ترطيب للمساعدة في تخفيف السعال واحتقان الأنف
يجد الكثيرون أن أعراض السعال والاحتقان لديهم تتحسن بشكل ملحوظ بعد الاستحمام بماء ساخن أو استنشاق البخار الدافئ. وذلك لأن الرطوبة تساعد على تليين بطانة الشعب الهوائية، مما يقلل التهيج ويسهل تدفق الهواء.
في المنزل، يمكنك الاستحمام بماء ساخن واستنشاق البخار، أو استخدام جهاز ترطيب الهواء البارد في الغرفة. تساعد أجهزة الترطيب على الحفاظ على رطوبة الهواء، وهو أمر مفيد بشكل خاص في الطقس الجاف أو عند تشغيل مكيف الهواء باستمرار. مع ذلك، يجب تنظيفها وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة لتجنب نمو العفن والبكتيريا.
يساعد البصل على تخفيف أعراض السعال.
2. 6. استخدام البصل - وهو علاج شعبي شائع في العديد من الدول الأوروبية
يُطلق البصل المفروم بخارًا لاذعًا مميزًا قد يُسبب حرقة في العينين لدى البعض. ورغم عدم وجود دليل علمي يُثبت فعاليته، يعتقد البعض أن بخار البصل يُخفف أعراض السعال.
في إسبانيا وفرنسا، يُعدّ هذا العلاج الشعبي شائعًا جدًا: قبل النوم، يُقطّع الناس بصلة إلى أربع قطع ويضعونها على طاولة السرير أو أسفله لتخفيف السعال الليلي. مع أن فعاليته تختلف من شخص لآخر، إلا أنه طريقة آمنة وسهلة التجربة.
2. 7. أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية - خيار عندما لا تنجح العلاجات الطبيعية
إذا لم تساعد العلاجات المنزلية، فقد ترغب في التفكير في تناول دواء السعال الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية.
بعض المكونات النشطة الشائعة:
- ديكستروميثورفان: يُساعد على كبح السعال، وهو أكثر فعالية بقليل من العلاج الوهمي في بعض الدراسات. لا يُستخدم للأطفال دون سن الخامسة.
- السودوإيفيدرين: يساعد على تقليل التنقيط الأنفي الخلفي، وهو أحد أسباب السعال. ومع ذلك، قد يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- ديفينهيدرامين (بينادريل): يوجد عادة في أدوية السعال الليلية، ويسبب النعاس، ولكنه غير مناسب للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بسبب خطر الارتباك أو ضعف التوازن أو احتباس البول.
يوصي الدكتور راسل بما يلي: إعطاء الأولوية للعلاجات الطبيعية أولاً، ثم التفكير في الأدوية واستخدامها بحذر.
يزول السعال الجاف الشائع من تلقاء نفسه أو يُخفف بإزالة المهيج أو مسبب الحساسية. العديد من العلاجات الطبيعية، مثل شرب العسل، والمص، والغرغرة بالماء المالح، وحمام البخار، يمكن أن تساعد في تخفيف السعال وتهدئة الحلق. إذا استمر السعال أو صاحبته أعراض غير طبيعية، يجب على المريض مراجعة الطبيب لتقييم السبب وتلقي العلاج المناسب.
يرجى مشاهدة المزيد من الفيديوهات :
المصدر: https://suckhoedoisong.vn/7-bai-thuoc-dan-gian-tri-ho-khan-hieu-qua-tai-nha-169251206133917685.htm
تعليق (0)