النوم "يشفي"

يعتبر النوم أحد العناصر الأساسية للصحة الجسدية والعقلية لأنه يساعد الجسم على استعادة الطاقة وتحسين الذاكرة وتعزيز الصحة.

الدكتورة فام ثي مينه نجويت، نائبة رئيس قسم الفحص بمستشفى دونغ ناي للطب التقليدي، تقيس نبض مريض يعاني من الأرق وتفحصه. تصوير: هاي ين

يؤثر الأرق وقلة النوم بشكل منتظم سلبًا على الصحة. لذلك، يُعدّ الحصول على نوم يُساعد على "شفاء" الجسم والعقل رغبة شائعة لدى العديد من المرضى.

المعاناة من الأرق وقلة النوم

السيد نجوين فان لي (66 عامًا، مقيم في حي تام هيب بمقاطعة دونغ ناي) زبونٌ مخلصٌ لمستشفى دونغ ناي للطب التقليدي لأكثر من عشر سنوات، إذ يُفضّل أساليب الطب التقليدي على الطب الغربي. مؤخرًا، بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يعاني منها منذ فترة طويلة، يُعاني السيد لي أيضًا من قلة النوم. يقول السيد لي: "أغفو بسهولة، ولكن عندما أستيقظ ليلًا، لا أستطيع العودة للنوم، فأعاني من قلة النوم. قلة النوم تُسرّع نبضات قلبي، وأشعر بالتوتر في كثير من الأحيان".

السيدة لي ثي نغوك دونغ (69 عامًا، تعيش في حي تان تريو بمقاطعة دونغ ناي) تعاني كثيرًا من الأرق، بالإضافة إلى اضطرابات الدهليزي، وعرق النسا، والصداع المتكرر. وقد أدى هذا إلى تدهور صحتها بشكل ملحوظ.

وفقًا للدكتورة فام ثي مينه نجويت، نائبة رئيس قسم الفحص بمستشفى دونغ ناي للطب التقليدي، فإن قلة النوم لفترات طويلة تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والنفسية للمرضى. وبالتالي، فإن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم أو يستيقظون كثيرًا ليلًا قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، والسمنة، والسكتة الدماغية، وداء السكري، والفشل الكلوي، وأمراض الأمعاء، وأمراض العيون، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان... كما أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض المعدية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم لفترات طويلة يواجهون أيضًا مخاطر مثل: التدهور المعرفي، وانخفاض التركيز؛ تدهور المناعة (الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم أقل استجابة للقاحات الإنفلونزا وهم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد وما إلى ذلك)؛ فقدان الذاكرة؛ تغيرات المزاج (يشعرون بسهولة بالاكتئاب والقلق، ويميلون إلى الشعور بخيبة الأمل والانفعال، ولديهم أفكار سلبية، ويواجهون صعوبة أكبر في تنظيم العواطف، وما إلى ذلك)؛ زيادة الوزن، وما إلى ذلك.

هناك العديد من الطرق لعلاج الأرق

يستقبل مستشفى دونغ ناي للطب التقليدي ويعالج بانتظام مرضى يعانون من الأرق. يحدث الأرق في مختلف الأعمار، ومن بينهم نسبة قليلة من المراهقين، ويعود ذلك أساسًا إلى استخدام بعض المنبهات. غالبًا ما يعاني الشباب ومتوسطو العمر من الأرق والصداع بسبب ضغوط العمل والأسرة. غالبًا ما يعاني كبار السن والمصابون بأمراض مزمنة من قلة النوم وصعوبة في النوم والنعاس. عند مراجعة هؤلاء المرضى للطبيب، غالبًا ما يعانون، بالإضافة إلى الأرق، من أعراض التعب والصداع والدوار وغيرها.

يوجد لدى مستشفى دونغ ناي للطب التقليدي حاليًا العديد من الطرق لعلاج الأرق للمرضى وتحقيق كفاءة عالية مثل: الوخز بالإبر، وزرع الخيوط، والتدليك بالضغط على نقاط معينة من الجسم، والليزر داخل الأوعية الدموية، والأكسجين عالي الضغط والأدوية.

النوم مهم جدًا لكل منا، فلنتبع نمط حياة صحي لحماية صحتنا ونومنا. عند الإصابة بالأرق، استشر الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه فورًا.

الدكتور فام تي مينه نجويت ، نائب رئيس قسم الفحص، مستشفى دونج ناي للطب التقليدي

حيث تعد عملية زراعة الخيوط طريقة لاستخدام خيوط قابلة للامتصاص (خيوط أمعاء) لزراعتها في نقاط الوخز بالإبر في الجسم لخلق تحفيز مستمر، مما يساعد على استقرار النوم.

يُعدّ الأكسجين عالي الضغط علاجًا محتملًا للأرق، إذ يُتيح للمرضى استنشاق أكسجين نقي بضغط أعلى من المعدل الطبيعي. هذا يزيد من كمية الأكسجين المذاب في الدم، ويُحسّن الدورة الدموية في الدماغ، ويُقلّل من التوتر والقلق والأعراض الأخرى ذات الصلة، ويُعزّز نومًا أعمق وأكثر راحة. يجب إجراء هذه الطريقة تحت إشراف طبيب مختص ، لذا يُنصح المرضى بالتوجه إلى مراكز طبية مرموقة.

بالنسبة للعلاج الطبي، يصف الطبيب أدوية مختلفة حسب حالة المريض.

يمكن أن يُساعد العلاج بالليزر داخل الأوعية الدموية في علاج الأرق من خلال الجمع بين الطب الحديث والطب التقليدي، حيث يعمل على خلايا الدم لزيادة الدورة الدموية، وتحسين وظائف الجهازين القلبي الوعائي والعصبي، وبالتالي تحسين النوم. وأوضح الدكتور مينه نجويت: "الليزر داخل الأوعية الدموية هو طريقة إدخال إبرة موصلة للضوء (إبرة ليزر) في الوريد لتسليط شعاع الليزر مباشرةً على خلايا الدم (خلايا الدم الحمراء، خلايا الدم البيضاء، الصفائح الدموية). يُساعد الليزر على تحسين تدفق الدم، وزيادة الدورة الدموية، ودعم وظائف الجهازين القلبي الوعائي والعصبي".

بعد فترة طويلة من علاج الأرق بالأدوية في مستشفى دونغ ناي للطب التقليدي، انتقلت السيدة لي ثي نغوك دونغ إلى العلاج بالليزر داخل الأوعية الدموية. في الجلسة الأولى، وُصف لها علاج متواصل لمدة ثلاثة أسابيع (من الاثنين إلى الجمعة أسبوعيًا، لمدة 40 دقيقة في كل مرة).

عندما خضعتُ لعلاج الليزر داخل الأوعية الدموية، وجدتُه أكثر فعاليةً وأسرع تأثيرًا. نمتُ بسهولة أكبر، وقلَّ الصداع، وخفَّ تعب ذراعيّ وساقيّ، وأصبح ذهني أكثر استرخاءً. الآن، بعد عام، بدأتُ أعاني من أعراض الأرق مجددًا، لذلك خضعتُ لعلاج الليزر داخل الأوعية الدموية مجددًا، كما ذكرت السيدة دونغ.

وأشارت الدكتورة فام ثي مينه نجويت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق لفترة طويلة، مصحوبًا بالقلق بسبب اضطرابات القلق والإرهاق العقلي، وربما يصاحبه الصداع والدوخة وما إلى ذلك، يجب أن يذهبوا إلى المستشفى لإجراء الفحص المبكر وسيقدم لهم الطبيب نظام العلاج المناسب.

هاي ين

المصدر: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/y-te/202511/giac-ngu-chua-lanh-b0112a5/