ماذا تفعل عندما يصاب طفلك بالتحدب والجنف بسبب كثرة استخدام الهاتف؟

يؤدي الإفراط في استخدام الأطفال للهواتف والأجهزة الإلكترونية إلى زيادة تقوس الظهر والجنف. كما أن الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة قد يُسبب تشوهات في العمود الفقري وآثارًا صحية طويلة الأمد.

يُعدّ الجنف والحدبة من الحالات الشائعة جدًا لدى الأطفال اليوم. مع تطور التكنولوجيا، يقضي الأطفال وقتًا طويلًا أمام الأجهزة الإلكترونية، مما يؤدي إلى تزايد مشاكل العمود الفقري.

إن الجلوس بوضعية خاطئة لفترة طويلة يؤثر بشكل مباشر على صحة العمود الفقري، ويسبب بسهولة تقوس الظهر ورقبة السلحفاة، خاصة وأن العمود الفقري للأطفال أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

علامات الجنف والحدب عند الأطفال

يمكن أن يحدث الجنف في أي عمر، لكنه غالبا ما يتطور بشكل أسرع خلال فترة البلوغ: بين 10 و17 سنة عند الفتيات (وخاصة عندما تبدأ الدورة الشهرية) وبين 12 و18 سنة عند الأولاد.

عند الطفل الطبيعي، يكون العمود الفقري مستقيمًا عند النظر إليه من الخلف، وعند النظر إليه من الجانب، يكون منحنيًا قليلًا في الظهر ومقوسًا قليلًا عند الخصر. إذا كان الطفل مصابًا بالجنف، فعند الوقوف بشكل مستقيم، يرتخي الكتفان على جانب واحد، ويبرز الصدر أو منطقة الورك القطنية بشكل غير طبيعي؛ وقد يكون الحوض والوركان مرتفعين وغير مستويين؛ وينحرف العمود الفقري إلى جانب واحد. عند انحناء الطفل، تكون أجزاء الصدر أو الوركين البارزة أكثر وضوحًا.

إنها طريقة بسيطة إلى حد ما للكشف المبكر، حيث يمكن للوالدين التحقق من حالة أطفالهم بأنفسهم قبل اصطحابهم إلى طبيب متخصص.

بعض علامات التحدّب مرئية بالعين المجردة، بينما تكون علامات أخرى أكثر وضوحًا. غالبًا ما يشعر الأطفال بانزعاج غير واضح. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• ظهور حدبة في الجزء العلوي من الظهر.
• ارتفاع الجزء العلوي من الظهر بشكل غير طبيعي عند الانحناء للأمام.
• الرأس دائما منحني للأمام.
• أكتاف مستديرة بشكل مفرط.
• ارتفاع غير متساوٍ للكتف أو لوح الكتف.
• يمكن أن تسبب الحالات الشديدة الألم، وتيبس الظهر، وصعوبة التنفس، أو توتر العضلات في الجزء الخلفي من الفخذ أثناء الحركة.

يعتبر الجنف والحدب من الحالات الشائعة جدًا عند الأطفال اليوم.

ماذا يجب على الآباء فعله؟

عند اكتشاف أي تشوهات، يجب نقل الطفل إلى مركز طبي للفحص والعلاج في الوقت المناسب. لتحديد درجة الجنف، سيطلب الطبيب تصويرًا بالأشعة السينية لقياس زاوية الانحناء (زاوية كوب). بناءً على هذا المؤشر وخطر تطور الحالة، قد يطلب الطبيب من الطفل القيام بتمارين إعادة تأهيل، أو ارتداء دعامة، أو في الحالات الشديدة والمتقدمة بسرعة، قد يصف جراحة العظام.

الوقاية من تقوس الظهر والجنف عند الأطفال

• قم بتعديل وضعية جلوسك، اختر مكتبًا وكرسيًا مناسبين، وليس مرتفعين جدًا.
• استخدم كرسيًا أو وسادة دعم مضادة للانحناء.
• تجنب ترك الأطفال يدرسون على السرير أو يستخدمون الهاتف كثيرًا.
• زيادة الأنشطة الخارجية والرياضة ، وتأمين النوم المناسب والكافي حسب كل عمر.

ينبغي على الآباء اصطحاب أطفالهم لإجراء فحص العمود الفقري كل 6 أشهر لفحص وتصحيح التشوهات في وقت مبكر، مما يقلل الضغط على العمود الفقري والمناطق ذات الوضعية غير الصحيحة.

يصعب علاج الحداب ورقبة السلحفاة دون تدخل مبكر. كلما تطور العمود الفقري، وخاصةً بعد سن الخامسة عشرة، زادت صعوبة تصحيحه مقارنةً بالأطفال.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الآباء وضع نظام دراسي ومعيشي مناسب، والحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال على الأجهزة الإلكترونية، حتى عند الدراسة عبر الإنترنت. ينبغي على الأطفال ممارسة الرياضة كل 30-45 دقيقة أمام الشاشات للاسترخاء وتحسين لياقتهم البدنية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأطعمة المكملة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د أمر ضروري لنمو عظام الأطفال خلال فترة النمو السريع.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/lam-gi-khi-tre-gu-lung-cong-veo-cot-song-do-dung-dien-thoai-qua-nhieu-169251203222505557.htm