ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: اكتشاف أفضل تمرين لكبار السن للوقاية من مرض السكري؛ تناول الطعام في هذا الوقت قد يسبب زيادة كبيرة في الوزن ؛ تناول الكثير أو القليل من الملح ليس جيدًا...
فاكهة مكتشفة هي "عدو السرطان"
في دراسة جديدة تم تقديمها مؤخرا في المؤتمر العلمي FAPESP الذي عقد في ألمانيا، اكتشف الباحثون القوة المضادة للسرطان لاثنين من الفواكه المألوفة التي يستخدمها العديد من الناس كل يوم.
قام باحثون من جامعة ساو باولو التابعة لمركز أبحاث FoRC المتخصص في علوم الأغذية والتغذية في البرازيل، بتقييم التأثيرات البيولوجية للبكتين على الصحة.
يُعرف البكتين، الموجود بكثرة في البابايا والفاكهة العاطفية والحمضيات، بقدرته على تقليل العديد من الأمراض المزمنة، وخاصة خصائصه المضادة للأورام.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
البكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان موجودة في البابايا وفاكهة الباشن فروت والحمضيات، معروف بقدرته على الحد من العديد من الأمراض المزمنة، وخاصةً خصائصه المضادة للأورام. لذلك، ركز الباحثون أبحاثهم على البابايا وفاكهة الباشن فروت.
وأظهرت النتائج إمكانات قوية للبكتين الموجود في البابايا والفاكهة العاطفية في مكافحة الأمراض، مع التركيز على تطوير أساليب لتعزيز فعاليتها العلاجية.
تُسلّط النتائج الضوء على الفوائد العلاجية المهمة للمغذيات النباتية، وخاصةً قدرتها على المساعدة في علاج السرطان. سيُنشر الجزء التالي من هذه المقالة على صفحة الصحة في 6 أبريل .
الملح: الإفراط في تناوله خطير، والقليل منه ليس جيدًا أيضًا
الإفراط في تناول الملح قد يُشكل خطرًا على صحتك، وخاصةً على قلبك. فالنظام الغذائي الغني بالملح يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى أمراض الكلى. كما أن تناول كميات قليلة منه قد يكون خطيرًا أيضًا.
لضمان صحة جيدة، ينبغي تناول الملح باعتدال. توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تناول أكثر من 5 غرامات من الملح يوميًا، بينما تُشير جمعية القلب الأمريكية إلى أن الكمية المثالية هي حوالي 3.8 غرام يوميًا.
الملح غني بالصوديوم الذي يلعب دورا هاما جدا في الصحة.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
إذا كنت تتناول كمية قليلة جدًا من الملح، فقد يواجه جسمك المشاكل التالية:
اختلال توازن الإلكتروليتات. تُعدّ الإلكتروليتات، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، معادن مشحونة كهربائيًا، وتلعب دورًا أساسيًا في وظائف حيوية مثل نقل الإشارات العصبية، وانقباض العضلات، وتوازن السوائل في الجسم. يُعطّل اختلال توازن الإلكتروليتات هذه العمليات، مما يؤدي إلى مضاعفات متنوعة.
الملح غني بالصوديوم، وهو عنصر أساسي لتنظيم كمية الماء في الخلايا وحولها. عند نقص الصوديوم، قد تنتفخ الخلايا، مما يؤدي إلى أعراض تتراوح بين غثيان خفيف وصداع ونوبات صرع شديدة وغيبوبة.
قد يُسبب تناول كميات أقل من الملح نقص صوديوم الدم. نقص صوديوم الدم هو حالة ينخفض فيها تركيز الصوديوم في الدم عن المعدل الطبيعي، مما يُسبب تدفق الماء إلى الخلايا وتضخمها. ويُعتبر هذا خطيرًا بشكل خاص عند تضخم خلايا الدماغ، حيث لا تجد الجمجمة مساحة كافية للتمدد، مما قد يؤدي بسهولة إلى اضطرابات عصبية مثل الارتباك والنوبات، وفي الحالات الشديدة، الغيبوبة. سيُنشر المحتوى التالي لهذه المقالة على صفحة الصحة في 6 أبريل .
اكتشف أفضل التمارين الرياضية لكبار السن للوقاية من مرض السكري
يعد مرض السكري أحد أكثر الاضطرابات الأيضية المزمنة شيوعًا - حيث يصيب حوالي 10% من سكان العالم، ويكون الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن أكثر عرضة للخطر.
علاوة على ذلك، يزيد داء السكري من خطر الإصابة بمضاعفات عديدة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وتضييق الأوعية الدموية. لذا، تُعدّ الوقاية من الأمراض من أهمّ الشواغل الصحية العامة على مستوى العالم.
الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري
الصورة: الذكاء الاصطناعي
أجرى علماء من جامعة هونج كونج دراسة وبائية واسعة النطاق لاستكشاف الفوائد الصحية المحتملة لقوة العضلات العالية في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 لدى الأفراد المعرضين للخطر وراثيًا.
استخدمت الدراسة بيانات من 141,848 مشاركًا من البنك الحيوي البريطاني. بلغ متوسط أعمار المشاركين 56.6 عامًا، ولم يُعانوا من مرض السكري في بداية الدراسة، وتمت متابعتهم لأكثر من سبع سنوات.
وخلال فترة المتابعة، كان هناك 4743 حالة جديدة من مرض السكري.
أظهرت النتائج، المنشورة في مجلة BMC Medicine الطبية، أن زيادة قوة العضلات ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 44%، حتى لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالمرض وراثيًا. ابدأ يومك بأخبار الصحة لقراءة المزيد عن هذه المقالة!
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-2-loai-trai-cay-phong-ung-thu-185250405232544521.htm
تعليق (0)