عندما نتنفس، نستنشق الهواء عبر الحلق إلى الرئتين. في وضعية الاستلقاء، يكون الحلق ضيقًا. يؤدي تدفق الهواء عبر هذه المنطقة الضيقة إلى اهتزاز الأغشية المخاطية، مما يُسبب الشخير، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
الشخير إذا كان علامة على انقطاع النفس أثناء النوم فيجب علاجه
يمكن أن تسبب نزلات البرد والحساسية احتقانًا وسيلانًا في الأنف، مما يزيد من خطر الشخير. بمجرد الشفاء من المرض، يختفي الشخير. لكن بالنسبة لبعض الناس، يُعد الشخير مشكلة مزمنة.
قد يكون الشخير مزعجًا لشركاء النوم وللمستيقظين. ولكن إلى جانب تأثيره الاجتماعي، قد يكون الشخير المزمن علامة تحذيرية لمشكلة صحية خطيرة تتطلب العلاج.
الشخير أحد الأعراض الشائعة لانقطاع النفس النومي، وهو اضطراب في النوم. لا يقتصر الأمر على اهتزاز منطقة الحلق فحسب، بل يُسد باستمرار، مما يمنع الهواء من دخول الرئتين، مما يقلل من كمية الأكسجين الواصلة إلى الدماغ، ويُصعّب النوم العميق. يُصاب الأشخاص المصابون بهذه الحالة بعشر نوبات انقطاع نفس نومي كاملة على الأقل في الليلة الواحدة. تُعدّ هذه مشكلة خطيرة، وقد تُسبب الوفاة بسبب نقص الأكسجين.
ليس كل من يشخر مصابًا بانقطاع النفس النومي. لذلك، من المهم تشخيص الحالة. لمعرفة سبب انقطاع النفس النومي، قد يفحص طبيبك رأسك ورقبتك بحثًا عن أي خلل.
يمكن أن يكون الشخير مزعجًا لشركاء السرير أو لأولئك المستيقظين.
تشمل الأعراض الشائعة لانقطاع النفس النومي الشخير وتوقف التنفس. غالبًا ما لا يلاحظ ذلك الشخص الذي ينام معه، بل يلاحظه فقط الشخص الذي يشاركه السرير. عند الاستيقاظ صباحًا، يعاني المريض من صداع غير مبرر، وإرهاق، وضعف، وارتفاع ضغط الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب.
يحتاج مرضى انقطاع التنفس أثناء النوم إلى علاج فوري. تميل الأعراض إلى التفاقم مع التقدم في السن وزيادة الوزن.
تشير الدراسات إلى أن زيادة الوزن أو السمنة من أبرز عوامل الخطر المؤدية إلى انقطاع النفس النومي. كما أن العوامل الوراثية، وتورم اللوزتين، واحتقان الأنف تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي، وفقًا لموقع Healthline.
يمكن السيطرة على انقطاع النفس النومي بالنوم على جانبك، وفقدان الوزن، وتجنب الكحول، وتجنب الكافيين قبل النوم. قد يوصي طبيبك أيضًا بأجهزة أسنان لرفع الفك، أو بإجراء جراحة أنفية إذا لزم الأمر.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)