الميلانين هو الصباغ الذي يحدد لون بشرة كل شخص، ويلعب دورًا في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من ضوء الشمس. يُنتَج الميلانين بواسطة الخلايا الصبغية (الخلايا الميلانينية) المنتشرة في الطبقة القاعدية للبشرة. إذا تعرضت البشرة لعوامل ضارة كثيرة، فإنها تحفز إنتاج الميلانين بشكل مفرط، مما يؤدي إلى بهتان لونها وتغيره، وظهور بقع الشيخوخة والنمش.
صرح الصيدلي دو شوان هوا، من مركز المعلومات الطبية في مستشفى تام آنه العام في مدينة هو تشي منه، بأن العوامل الخارجية والداخلية على حد سواء يمكن أن تسبب اسمرار البشرة وبهتانها.
الأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس
عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية، يزيد الجسم من إنتاج الميلانين لحماية خلايا الجلد من التلف. كما يمكن لأشعة UVA وUVB الموجودة في ضوء الشمس أن تدمر الكولاجين في الجلد، مما يُسرّع عملية الشيخوخة. في الوقت نفسه، تحفز هذه الأشعة خلايا الجلد على إنتاج إنزيمات MMPs، وهي إنزيمات تُحلل البنية الأساسية للجلد. تعمل إنزيمات MMPs على تكسير وتدمير البروتينات الليفية وجزيئات البروتيوغليكان، مما يُفقد الجلد مرونته ونضارته. وتكون المناطق المعرضة لأشعة الشمس بشكل متكرر، مثل الخدين والأنف والجبهة وظهر اليدين، أكثر عرضة للاسمرار والبهتان.
اضطرابات الغدد الصماء
تُعدّ التغيرات في مستويات هرمونات الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون من الأسباب الشائعة لاسمرار بشرة الوجه، خاصةً لدى النساء فوق سن الأربعين، وخلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، أو الحمل. في هذه الأوقات، يحفز الجسم إنتاج الميلانين بشكل مفرط في مناطق معينة من الجلد، مما يؤدي إلى اسمراره وبهتانه.
التهاب الجلد، حب الشباب
قد تؤثر بعض الأمراض الجلدية، مثل التهاب الجلد وحب الشباب، على عملية تنظيم التصبغ. أثناء الالتهاب، قد تُحفز الخلايا الصبغية لإنتاج المزيد من الميلانين. بعد شفاء الحالة الجلدية، يتراكم الميلانين الزائد على الجلد، مُسبباً بقعاً داكنة، تظهر عادةً على الخدين أو الجبهة أو الذقن أو خط الفك.
التوتر، وقلة النوم
يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى زيادة مستويات الكورتيزول وتعزيز نشاط الغدد الدهنية، مما يعزز الاستجابات الالتهابية ويؤثر على تنظيم تصبغ الجلد، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب وبهتان الجلد وبطء تعافي الجلد.
أثناء النوم العميق، يخضع الجسم لعمليات تجديد وإصلاح خلايا الجلد التالفة. يؤدي السهر وقلة النوم إلى تعطيل أو تقصير الوقت اللازم لتجديد خلايا الجلد. ونتيجة لذلك، يصبح الجلد باهتًا، فاقدًا للحيوية، وأكثر عرضة للتلف مع مرور الوقت.
نظام غذائي غير متوازن
إن تناول الكثير من الأطعمة المقلية والحلويات والمشروبات السكرية والأطعمة المصنعة، مع تناول القليل جدًا من الخضراوات والفواكه الخضراء ... يمكن أن يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، مما يجعل البشرة عرضة للبهتان.
في المقابل، يُساهم اتباع نظام غذائي متنوع غني بالفيتامينات والمعادن في الحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا. كما أن تناول مكملات غذائية تحتوي على مستخلصات طبيعية معينة، مثل مستخلص نبات السرخس (P. leucotomos)، أو زهر الكرز ( ساكورا )، أو مسحوق الليمون، أو الرمان، يُمكن أن يُقلل من إنتاج الميلانين ويُحسّن من إشراق البشرة، وبالتالي يُغذيها من الداخل.
لتقليل خطر اسمرار البشرة، تنصح الصيدلانية هوا بالحد من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، حيث تكون شدة الأشعة فوق البنفسجية عالية. عند الخروج، استخدم واقي الشمس واحمِ بشرتك بارتداء ملابس واقية من الشمس وقبعات واسعة الحواف. يساهم اتباع نظام غذائي متوازن، ونمط حياة صحي، ونوم منتظم في تغذية البشرة من الداخل. في حال استمرار اسمرار البشرة، ينبغي استشارة طبيب جلدية للحصول على النصيحة والعلاج المناسبين.
المصدر: https://baohatinh.vn/nhung-nguyen-nhan-khien-da-sam-xin-mau-post307626.html
تعليق (0)