قد يختلف النشاط الجنسي بعد الولادة بالنسبة للنساء، جسديًا ونفسيًا.
ألم أو انزعاج
يُعدّ الألم وعدم الراحة من الأعراض الشائعة لدى النساء بعد الولادة عند استئناف النشاط الجنسي. وقد يعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تُسبب جفاف المهبل وحساسيته، خاصةً أثناء الرضاعة الطبيعية. في هذه الفترة، يُنتج جسم المرأة كمية أقل من هرمون الإستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن ترطيب المهبل بشكل طبيعي. إضافةً إلى ذلك، توجد أسباب أخرى قد تُسبب عدم الراحة الجسدية والألم أثناء الجماع، منها: بضع الفرج (تمزق العجان)، والتوتر، والإرهاق.
لتخفيف بعض الألم أو الانزعاج أثناء العلاقة الحميمة، يمكن للمرأة أن تأخذ حمامًا دافئًا أو تستخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية (بعد استشارة الطبيب). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد المزلقات في تقليل الجفاف والانزعاج أثناء الجماع.
قد تختلف مدة الألم أثناء الجماع بعد الولادة، وقد يستمر لدى بعض النساء لعدة أشهر. إذا كنتِ قلقة بشأن استمرار الألم لفترة طويلة، فاستشيري طبيبة النساء والتوليد.
الخلل الجنسي
تشير الإحصائيات إلى أن ما يقارب 41-83% من النساء يعانين من خلل وظيفي جنسي خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد الولادة. وقد وجدت مراجعة نُشرت عام 2020 في مجلة الطب الجنسي التابعة لأكاديمية أكسفورد في الولايات المتحدة أن الرضاعة الطبيعية وإصابات منطقة العجان تؤثر بشكل كبير على الوظيفة الجنسية بعد الولادة. كما وجد الباحثون أن النساء يعانين من انخفاض في مستويات المتعة الجنسية والرضا العاطفي لمدة تصل إلى 18 شهرًا بعد الولادة.
بعد الولادة، قد تفقد النساء الرغبة في ممارسة الجنس. (صورة: فريبك)
ضعف عضلات قاع الحوض
يمكن أن يؤدي الحمل والولادة والولادة المهبلية إلى إجهاد أو إصابة عضلات قاع الحوض - وهي مجموعة العضلات المسؤولة عن دعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم.
بحسب دراسة نُشرت عام ٢٠١٥ في المجلة الإيرانية للتمريض والقبالة ، يلعب قاع الحوض لدى المرأة دورًا حاسمًا في الإثارة والنشوة الجنسية. بعبارة أخرى، قد يؤدي ضعف عضلات قاع الحوض بعد الولادة إلى انخفاض الرضا الجنسي لدى النساء.
لتقوية عضلات قاع الحوض، يمكن للنساء تجربة تمارين كيجل. وقد ثبت أن ممارسة هذه التمارين لمدة ثمانية أسابيع تُحسّن الوظيفة الجنسية لدى النساء بعد الولادة.
المشاعر
عاطفياً، قد تشعر النساء بعد الولادة بالإرهاق والضغط النفسي بسبب رعاية الطفل. وهذا يعني أن العلاقة الحميمة قد لا تكون من أولوياتهن.
تعاني بعض النساء أيضاً من مشاعر سلبية في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة، بما في ذلك تقلبات المزاج، والتهيج، والقلق، والشعور بعدم الراحة.
بحسب الخبراء، هذا أمر طبيعي تماماً، وستتحسن العديد من هذه المشاعر في غضون بضعة أشهر، بما في ذلك الرغبة الجنسية. بعد حوالي ستة إلى تسعة أشهر من الولادة، تميل النساء إلى استقرار هرموناتهن، مما يزيد من رغبتهن في العلاقة الحميمة.
ينصح الخبراء أيضًا النساء بتدليك عضلات قاع الحوض أو الأنسجة الندبية برفق تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي متخصص في الحوض، وذلك بعد حوالي 8 إلى 10 أسابيع من الولادة. تُساعد هذه الحركات على تقوية عضلات قاع الحوض وتحديد سبب الشعور بعدم الراحة أثناء الجماع. وخلال فترة الانتظار لاستئناف العلاقة الحميمة، خصصي وقتًا لشريككِ في أوقات فراغكِ لإعادة إحياء الرومانسية.
في الوقت نفسه، ينبغي على النساء الاهتمام بوسائل منع الحمل. بالنسبة للنساء اللواتي أنجبن منذ أقل من ستة أشهر ولم تستأنف الدورة الشهرية لديهن بعد، يمكن للرضاعة الطبيعية الخالصة أن تساعد في منع الحمل في حوالي 98% من الحالات. مع ذلك، إذا عادت الدورة الشهرية، فلا يزال من الممكن حدوث الحمل بعد الولادة بفترة وجيزة.
توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بأن تحافظ النساء على فترة لا تقل عن 18 شهرًا بين الحملين. لذا، يُعدّ استخدام وسائل منع الحمل الآمنة خلال فترة ما بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية. كما يُساعد التواصل مع شريك حياتك بشأن مشاعرك وحالتكِ الصحية على تحسين حياتكِ الجنسية بعد الولادة.
باو باو (بحسب الصحة )
رابط المصدر
تعليق (0)