غسل وجهك بالماء الساخن قد يتسبب في "استغاثة" بشرتك.

بحسب الدكتورة دو ثي مينه نغيا، رئيسة قسم الأمراض الجلدية في مستشفى الطب التقليدي المركزي، فإن العناية بالبشرة في الطقس البارد ليست معقدة للغاية، ولكنها تتطلب الالتزام بالمبادئ العلمية لحماية البشرة والحفاظ على مظهر شبابي لفترة طويلة.

في فصل الشتاء، عندما تنخفض رطوبة الهواء بشكل ملحوظ، يصبح حاجز الحماية الطبيعي للبشرة أكثر هشاشة من أي وقت مضى. كما أن هذا هو الوقت الذي تكون فيه البشرة أكثر عرضة للجفاف والتقشر والبهتان والشيخوخة المبكرة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح.

بحسب الطبيبة المتخصصة دو ثي مينه نغيا، فإنّ غسل الوجه بالماء الساخن جدًا يُعدّ من أكثر الأخطاء شيوعًا في فصل الشتاء. ففي الطقس البارد، يعتقد الكثيرون أن الماء الساخن جدًا أكثر راحة، ولكن في الواقع، هذه العادة تضر أكثر مما تنفع.

يزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية التي ترطب البشرة وتحميها، مما يؤدي إلى جفافها بشكل أسرع، فتصبح جافة ومتشققة وحساسة. ينصح الأطباء باستخدام الماء الفاتر فقط، بدرجة حرارة تتراوح بين 30 و35 درجة مئوية. بعد غسل الوجه، بينما لا تزال البشرة رطبة قليلاً، يُنصح بوضع التونر أو المرطب مباشرةً للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة، والحفاظ على نعومة البشرة ومرونتها.

إلى جانب الترطيب الخارجي، يلعب الترطيب الداخلي دورًا حاسمًا في العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء. غالبًا ما يقلل الطقس البارد من الشعور بالعطش، مما يدفع الكثيرين إلى شرب كميات أقل من الماء مما يحتاجون إليه، بينما يستمر الجسم في فقدان الماء عبر الجلد والتنفس. وللوقاية من جفاف البشرة وبهتانها، تنصح الدكتورة دو ثي مينه نغيا بالحفاظ على تناول ما بين 2 و2.5 لتر من الماء يوميًا. بالإضافة إلى الماء، يمكن تناول عصائر الفاكهة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والجريب فروت والجوافة وماء جوز الهند. لا يعزز فيتامين سي المناعة فحسب، بل يدعم أيضًا إنتاج الكولاجين، مما يساعد البشرة على أن تصبح مشرقة وموحدة اللون ونضرة في الأيام التي تسبق رأس السنة القمرية (تيت).

من المفاهيم الخاطئة الشائعة التي يواجهها الأطباء مع مرضاهم الاعتقاد بأن قلة أشعة الشمس في الشتاء تجعل استخدام واقي الشمس غير ضروري. في الواقع، تبقى الأشعة فوق البنفسجية، وخاصةً الأشعة فوق البنفسجية UVA، قوية حتى في الأيام الغائمة أو الممطرة. تخترق هذه الأشعة الغيوم والزجاج، مُلحقةً الضرر ببنية الكولاجين تحت الجلد، مما يُسبب ظهور البقع الداكنة ويُسرّع عملية الشيخوخة. لذلك، يبقى استخدام واقي الشمس خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة الصباحي. اختيار واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة إضافية يوفر حماية شاملة دون التسبب بجفاف البشرة.

بالنسبة لمن يخشون مستحضرات التجميل التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية، يمكن للمكونات الطبيعية الموجودة في المطبخ أن تُصبح "مساعدات" فعّالة للبشرة في فصل الشتاء. ووفقًا للأطباء، يُعدّ كلٌّ من الزبادي غير المُحلّى والعسل ومسحوق الكركم وماء الأرز خيارات آمنة وفعّالة. يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يُقشّر البشرة بلطف ويُرطّبها بعمق، بينما يتمتّع الكركم والعسل بخصائص مُضادة للالتهابات، مما يُساعد على التئام تشقّقات الجلد وتحسين لونه.

يساعد استخدام أقنعة الوجه الطبيعية بانتظام، بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، على استعادة نضارة البشرة بسرعة، لتصبح أكثر نعومة وإشراقًا. أما للبشرة الجافة، فيُعدّ ماء الأرز علاجًا بسيطًا وسهلًا، ولكن من المهم استخدام ماء الأرز المغسول حديثًا فقط، وعدم تركه لفترة طويلة لتجنب خطر نمو البكتيريا والتهابات الجلد.

يُعد التقشير المنتظم طريقة فعالة للحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها خلال فصل الشتاء.

إلى جانب الترطيب، يُعدّ التقشير المنتظم خطوةً مهمةً لا ينبغي إغفالها. فتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة لا يجعلها خشنةً فحسب، بل يعيق أيضاً امتصاص العناصر الغذائية. ومع ذلك، في فصل الشتاء، غالباً ما تكون البشرة أكثر حساسية، لذا يُفضّل استخدام مقشرات لطيفة على شكل كريم أو جل، مع تجنّب تلك التي تحتوي على حبيبات كبيرة قد تُلحق الضرر بالبشرة بسهولة.

بحسب الدكتورة دو ثي مينه نغيا، المتخصصة في العناية بالبشرة، فإن العناية بالبشرة عملية طويلة الأمد تتطلب الصبر وفهمًا دقيقًا لطبيعة البشرة. وبالالتزام التام بخطوات التنظيف والترطيب من الداخل إلى الخارج، وحماية البشرة من العوامل البيئية، تستطيع النساء الحفاظ على بشرة نضرة وصحية ومشرقة، جاهزة بكل ثقة لنزهات الربيع واحتفالات رأس السنة الفيتنامية (تيت).

المصدر: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm