الحقيقة حول الخوف من المرتفعات

قد يتطور الخوف من المرتفعات بعد السقوط، أو تجربة سلبية متعلقة بالمرتفعات، أو يتأثر بقلق الوالدين.

لا يقتصر رهاب المرتفعات على مجرد الشعور بـ"ارتعاش الساقين" عند الوقوف في مكان مرتفع. (صورة توضيحية: بيكسلز)

هل تشعر بالقلق عند التفكير في القفز بالحبل من جسر مرتفع أو الوقوف على قمة سلم متداعٍ؟ في الواقع، يُعدّ القلق من المرتفعات رد فعل طبيعي تمامًا. ولكن عندما يصبح الخوف شديدًا لدرجة أنه يدفع الشخص إلى الذعر وتجنب أي موقف يتعلق بالمرتفعات، فقد يكون ذلك علامة على رهاب المرتفعات.

لماذا يخاف الناس من المرتفعات؟

لم تُفهم الأسباب الدقيقة لرهاب المرتفعات (الخوف من الأماكن المرتفعة) بشكل كامل بعد. ويعتقد معظم الخبراء أنه ينشأ من مزيج من العوامل الوراثية والبيئية والنفسية.

بحسب موقع Verywell Mind ، تُظهر الدراسات أن الخوف من المرتفعات لا يقتصر على البشر فحسب، بل يشمل أيضاً معظم الحيوانات التي تتمتع بحاسة بصرية. وهذا يُشير إلى أن الخوف من المرتفعات ربما يكون قد "بُرمج" كآلية للبقاء عبر التطور.

في عام 1960، أجرى عالما النفس إليانور جيه جيبسون وريتشارد دي ووك التجربة الشهيرة المعروفة باسم "الهاوية البصرية".

في هذه التجربة، وُضِعَ أطفالٌ رُضَّعٌ يتعلّمون الزحف، إلى جانب صغار حيواناتٍ مختلفة، أمام مساحةٍ يعلوها لوحٌ زجاجيٌّ سميك، مما خلق وهمَ وجودِ هاوية. وعلى الرغم من نداءات الأمّ المتواصلة وطمأنتها من الجانب الآخر، رفضَ معظمُ الأطفال الزحفَ عبرها، مما يدلّ على خوفٍ مبكرٍ من المرتفعات.

ومع ذلك، فإن معظم الأطفال والبالغين لا يمارسون سوى الحذر اللازم ولا يصابون بهوس شديد.

بحسب الخبراء، فإن رهاب المرتفعات، كغيره من أنواع الرهاب، هو رد فعل مبالغ فيه لآلية الخوف الطبيعية. وقد ينشأ هذا الخوف بعد السقوط، أو تجربة سلبية مرتبطة بالارتفاعات، أو قد يتأثر بقلق الوالدين.

وتشير بعض الدراسات أيضاً إلى أن ما يخيف الناس ليس بالضرورة الارتفاع نفسه، بل الخوف من السقوط بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

لا يقتصر الخوف من المرتفعات على البشر فحسب، بل يشمل أيضاً معظم الحيوانات التي تتمتع بحاسة البصر. الصورة: بيكسلز.

ماذا يحدث للجسم عندما يعاني شخص ما من رهاب المرتفعات (الخوف من المرتفعات)؟

لا يقتصر رهاب المرتفعات على مجرد الشعور بارتجاف الساقين عند الوقوف في مكان مرتفع. بل قد يعاني المصابون بهذا الرهاب من مجموعة من ردود الفعل العاطفية والجسدية، على غرار أنواع الرهاب الأخرى.

وبالتحديد، عندما يدرك الكثير من المصابين برهاب المرتفعات أنهم على ارتفاع شاهق، ينتابهم الذعر فوراً. وغالباً ما يبحثون غريزياً عن شيء يتشبثون به لأنهم يشعرون بعدم التوازن وفقدوا ثقتهم بقدرتهم على التحكم بأجسادهم.

تتضمن بعض ردود الفعل الشائعة محاولة النزول بسرعة، أو الزحف على أربع، أو الركوع، أو محاولة خفض الجسم للشعور بمزيد من الأمان.

إلى جانب تأثيره على النفس، يتسبب الخوف من المرتفعات أيضاً في العديد من الأعراض الجسدية الملحوظة مثل ألم الصدر، والدوخة، والغثيان، وسرعة ضربات القلب، وضيق التنفس، والارتجاف.

غالباً ما يحاول الأشخاص المصابون برهاب المرتفعات تجنب أي موقف ينطوي على وجود مرتفعات. قد يشعرون بالقلق حيال الإقامة في غرفة فندق في طابق مرتفع أثناء الإجازة، أو يؤجلون إصلاحات المنزل لأنهم يخشون استخدام السلالم، أو يترددون في زيارة الأصدقاء الذين يعيشون في شقق ذات شرفات أو نوافذ عالية.

بمرور الوقت، قد يؤثر هذا السلوك التجنبي بشدة على الحياة اليومية. بل إن بعض الأشخاص يعجزون عن الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو مقابلة الأصدقاء أو حتى مغادرة المنزل بسبب الخوف المستمر.

المصدر: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html