جدول زمني للسباق النهائي

مع تبقي أسبوعين فقط قبل امتحان القبول للصف العاشر، يدخل الطلاب في دا نانغ مرحلة نهائية متوترة.

تساعد ممارسة الرياضة الطلاب على استعادة طاقتهم والحفاظ على توازنهم النفسي، مما يؤدي إلى دراسة أكثر فعالية. (صورة: مواد أرشيفية)

خلال هذه المرحلة المتسارعة، يجب إعادة النظر في سؤال: هل التعلم أكثر يعني فعلاً فعالية أكبر؟ وما هو الجدول الزمني المناسب لهذه الفترة القصيرة ولكن الحاسمة؟

لا تتعلم المزيد، بل تعلم بذكاء.

في الواقع، لا يبدأ الجدول الزمني الفعال بملء كل الوقت المتاح، بل يجب بناؤه من خلال "الاستماع" إلى الذات. وبعد أن حقق نتائج متميزة في امتحان القبول، يعتبر تران كوانغ هوي، الطالب في الصف العاشر/السابع في مدرسة فان تشاو ترينه الثانوية، هذا عاملاً أساسياً.

في امتحان القبول للصف العاشر للعام الدراسي 2025-2026، تفوق هوي على آلاف المتقدمين ليُقبل في إحدى أفضل المدارس، كما اجتاز بنجاح مقرر الرياضيات المتخصص في المدرسة. وعلّق هوي قائلاً: "لا يقتصر هذا النجاح على الأرقام في الشهادة الدراسية فحسب، بل هو ثمرة استراتيجية دراسية سليمة".

في المراحل الأخيرة من التحضير، قرر هوي عدم إطالة وقت دراسته، فتوقف عن الدراسة بعد الساعة الحادية عشرة مساءً. وبدلاً من ذلك، خصص الفترة بين الخامسة والسابعة صباحًا لتنظيم الصيغ وحفظ المفردات. ووفقًا لهوي، يكون ذهنه في أوج نشاطه خلال هذه الفترة، مما يُسهّل عليه الحفظ ويجعله أكثر انسجامًا وعمقًا. كما كثّف هوي خلال النهار تدريباته على أسئلة الامتحانات وفقًا لجدول الامتحانات الفعلي، وذلك لصقل ردود فعله والحفاظ على تركيزه الذهني.

أعاد هوي تنظيم أساليب دراسته. فبدلاً من الدراسة لفترات طويلة، قسّم وقته إلى جلسات تتراوح مدتها بين 60 و90 دقيقة، تتخللها فترات راحة تتراوح بين 10 و15 دقيقة. وخلال فترات الراحة، تجنّب استخدام هاتفه، واقتصر على ممارسة تمارين رياضية خفيفة أو الاستماع إلى الموسيقى. ساعده هذا التغيير على الحفاظ على تركيزه دون الشعور بالإرهاق. وبعد كل استراحة، كان ذهنه يستعيد نشاطه، ويصبح جاهزاً لاستقبال المعلومات بشكل أكثر فعالية.

مع اقتراب نفاد الوقت، وإدراكًا منه أن حشو المعلومات الجديدة لم يكن فعالًا، عاد هوي إلى مراجعة أخطائه ومواطن ضعفه، وسدّ الثغرات. وبهذه الطريقة، حافظ على تركيزه في المراجعة، واختتم المرحلة الأخيرة بأساس متين بدلًا من تشتيت جهوده.

ركز على الجانب النفسي.

في الأسابيع الأخيرة، لا يقتصر الضغط على الكم الهائل من المواد الدراسية فحسب، بل يشمل أيضاً الشعور بضيق الوقت. ومع تسارع وتيرة المراجعة، تصبح الحالة الذهنية عاملاً مؤثراً بشكل مباشر على فعالية التعلم.

اختارت نغوين دانغ لوان، الحاصلة على ثاني أعلى درجة في امتحان القبول لصف اللغة الإنجليزية المتخصص للصف العاشر في مدرسة لي كوي دون الثانوية للموهوبين، وضع خطة دراسية محددة الأهداف كوسيلة للتخفيف من التوتر. وقالت لوان: "أضع كل يوم هدفين أو ثلاثة أهداف رئيسية، كإكمال اختبار في الرياضيات أو إنهاء موضوع محدد في اللغة الإنجليزية".

بحسب لوان، يوفر هذا الجدول المرونة اللازمة خلال فترات الضغط الشديد. فبدلاً من التقيد بجدول زمني ثابت، يُعدّل لوان وتيرة دراسته وفقًا لحالته الفعلية، مما يضمن استمرار التقدم دون التعرض لضغط هائل.

وعلى العكس من ذلك، فإن وضع جدول زمني مفصل يصل إلى الدقيقة، مع توقع تحقيق أقصى قدر من التحكم في الوقت المتبقي، قد يأتي بنتائج عكسية في بعض الأحيان، مما يؤدي بسهولة إلى التوتر عندما يفشل الطلاب في تحقيق أهدافهم المخطط لها.

"الأهم هو الحفاظ على الاستقرار البدني والنفسي. يجب تناول الطعام والنوم في الوقت المناسب لأن الصحة مهمة للغاية. في الوقت نفسه، يجب تقسيم وقتك بين المواد التخصصية (إن وجدت) والمواد العادية بشكل معقول لتجنب التفاوت في الدرجات"، أكد لوان.

انطلاقاً من تجربتها الشخصية، أكدت هو خوي مينه، طالبة الصف العاشر المتخصصة في الأدب بمدرسة فان تشاو ترينه الثانوية، على أهمية تحقيق التوازن بين العوامل النفسية أثناء التحضير للامتحانات. وقالت مينه: "أحرص دائماً على تنظيم وقت دراستي ووقت فراغي بشكل متوازٍ. وعندما أشعر بالإرهاق، أعود إلى هواياتي الشخصية للتخفيف من التوتر".

في مادة الأدب، قامت مينه بتنظيم الأدلة بشكل استباقي حسب الموضوع لتسهيل تذكرها. وفي الأسابيع الأخيرة، واصلت مينه متابعة الأحداث الجارية لإثراء مادة مقالتها التحليلية الاجتماعية. وفي الوقت نفسه، حافظت على عادة قراءة الأعمال الأدبية للحفاظ على تدفق المشاعر وإثراء مفرداتها.

بفضل نهجه التعليمي المركّز، لم يتفوق مينه في امتحان القبول للصف العاشر للعام الدراسي 2025-2026 فحسب، بل احتلّ مرتبة ضمن أفضل 40 طالبًا في مدرسة فان تشاو ترينه الثانوية، كما فاز أيضًا بالميدالية الفضية في الأدب في امتحان 30 أبريل الأولمبي التقليدي لعام 2026. هذه النتيجة دليل على أسلوب تعليمي مستدام: استباقي واستراتيجي، والأهم من ذلك، الحفاظ على التوازن النفسي - وهو عامل حاسم خلال فترات الضغط الشديد.

المصدر: https://baodanang.vn/thoi-khoa-bieu-cho-giai-doan-nuoc-rut-3335970.html