ضحك المرضى في حصة اليوغا الخاصة

تجذب دروس اليوغا العديد من كبار السن في مستشفى الشيخوخة المركزي - الصورة: نجوين هين

ويأمل المستشفى أن يتمكن المرضى من خلال ممارسة اليوجا من تحسين صحتهم العقلية وتعزيز صحتهم البدنية والمساهمة في بناء عادات معيشية صحية ومساعدة كبار السن على العيش بسعادة وصحة.

السيد فان فيت سينه

يبدو أن الضحك والدردشة يمنحان المرضى هنا المزيد من القوة والحافز لمحاربة مرضهم.

"منذ دخولي المستشفى، اليوم هي المرة الأولى التي أبتسم فيها بهذا القدر."

يقع هذا الفصل الخاص لليوغا في الطابق الثاني من المستشفى ويسمى "المساحة الثقافية" - وهو مكان يمكن للمرضى من خلاله قراءة الكتب والاسترخاء وممارسة اليوغا.

أصبحت هذه المساحة الصغيرة والمريحة مكانًا مألوفًا لممارسة اليوغا لدى العديد من المرضى. تبدأ حصة اليوغا الساعة 3:30 مساءً، إلا أن العديد من كبار السن الذين يتلقون العلاج في المستشفى قد وصلوا مبكرًا للاستعداد لجلسة التدريب.

جلست السيدة تران ثي ماي (88 عامًا، هانوي ) على كرسي متحرك، تراقب كل حركة بعناية وتتدرب وفقًا لها. ولأنها لم تكن قادرة على الجلوس على بساط التمرين كغيرها من المرضى، كانت السيدة ماي تحرك يديها مع كل إيقاع، وتتنفس وفقًا لتعليمات المدرب، وتبتسم بسعادة بين الحين والآخر.

قالت السيدة ماي إنها مكثت في المستشفى قرابة عام، وكانت تحضر دروس اليوغا هذه يوميًا. ورغم أنها لم تكن تتدرب كثيرًا، إلا أن الدروس ساعدتها على التواصل الاجتماعي والتحدث والشعور بالسعادة.

وبرعاية السيدة ماي أثناء علاجها، أصبحت السيدة هانه أيضًا طالبة "مجتهدة" في هذه الفئة.

في غرفة المستشفى، جلسنا هناك ننظر إلى بعضنا البعض، لا نعرف ماذا نفعل. لذا، عندما حان وقت التدريب، أحضرناها إلى هنا، وتدربتُ أنا أيضًا.

الدورة ليست مخصصة للمرضى فحسب، بل لنا أيضًا، نحن مقدمي الرعاية، الذين نستفيد منها. المدربون متحمسون جدًا أيضًا،" قالت السيدة هانه مبتسمة.

تم وضع السجاد بشكل أنيق، وكان المرضى يقومون بكل حركة باهتمام.

أحيانًا، ينزل المدرب لتصحيح حركات كبار السن. "شهيق، زفير" - الصوت وموسيقى التأمل تجعل المكان أكثر استرخاءً.

خلال جلسة يوغا الضحك، قال السيد نجوين فان نام (73 عامًا، من مقاطعة تاي نجوين ) بحماس بينما كان يقفز بخفة على قدميه ويصفق بيديه ويضحك بصوت عالٍ: "منذ أن دخلت المستشفى، ربما يكون اليوم هو المرة الأولى التي أضحك فيها بهذا القدر".

أصيب السيد نام بانتكاسة سكتة دماغية، ومكث في المستشفى أربعة أيام. في الأيام السابقة، كان لا يزال متعبًا، فلم يستطع حضور الحصص الدراسية. اليوم، عندما جاءت الأخصائية الاجتماعية إلى غرفة المستشفى لدعوة كبار السن للتدرب، طلب السيد نام من زوجته النزول إلى الحصص الدراسية.

هذه أول مرة أمارس فيها اليوغا، وقد تفاجأتُ بوجود مثل هذه الحصص في المستشفى. بعد التدريب، شعرتُ براحة كبيرة. تمكنتُ من ممارسة الرياضة والضحك في آنٍ واحد. الابتسامة تساوي عشرة أحجار، لذا من الآن وحتى مغادرتي المستشفى، سأأتي إلى هنا لأمارسها يوميًا، قال السيد نام مبتسمًا.

جلست السيدة مينه (زوجة السيد نام) بجانب زوجها، وأخبرته أنها بعد ممارسة الرياضة، شعرت براحة أكبر وصحة أفضل. وأضافت: "عندما أعود إلى المنزل، سأدعوه لممارسة الرياضة في المنزل لنتمتع بصحة أفضل".

يستمتع المرضى بممارسة الرياضة، مما يحسن معنوياتهم - الصورة: نجوين هين

ويحتاج المرضى أيضًا إلى ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء.

انطلقت دورة اليوغا عام ٢٠٢٠، وهي تعمل منذ أربع سنوات. وفي معرض استذكاره لرحلة تأسيس هذه الدورة المميزة، أشار السيد فان فيت سينه، نائب مدير مستشفى الشيخوخة المركزي، إلى أن فكرة إنشاء دورة يوغا انطلقت من قسم العمل الاجتماعي.

"بالنسبة لكبار السن بشكل عام وكبار السن بشكل خاص، فإن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحفاظ على الأنشطة الوظيفية أمر مهم للغاية.

نظرًا لضيق المساحة واستهداف كبار السن، نعتقد أن اليوغا رياضة مناسبة. قال السيد سين: "ممارسة تمارين اليوغا الخفيفة تساعد المرضى على الاسترخاء الذهني، وتحافظ على وظائفهم الحركية وحواسهم".

وهكذا وُلدت دورة يوغا في ردهة المستشفى. في الأيام الأولى من عملها، واجهت الدورة صعوبات كثيرة.

وبحسب السيد سينه فإن العلاج النموذجي للمرضى المسنين عادة ما يكون من 11 إلى 12 يوما، إلى جانب تراجع العديد من الوظائف في نفس الوقت، مما يجعل كبار السن يميلون إلى التردد في ممارسة الرياضة.

"في ذلك الوقت، لتشجيع كبار السن على الانضمام إلى الفصول الدراسية، كان على موظفي العمل الاجتماعي الذهاب إلى غرفة كل مريض لتقديم الفصل الدراسي وفوائد التمارين الرياضية ودعوة كبار السن للانضمام"، كما شارك السيد سين.

بعد أربع سنوات من حضورها الصف، لا تزال السيدة فو ثي هوا (مدربة اليوغا) تتذكر بوضوح أيامها الأولى في التدريس. روت السيدة هوا أن الصف كان خاليًا تمامًا في البداية، وفي بعض الأيام لم يحضر للتدريب سوى مريض أو اثنين.

في ذلك الوقت، كان قسم العمل الاجتماعي يذهب إلى غرفة كل مريض لدعوته للتدرب. كما بحثتُ أنا والمتطوعون عن التمارين الأنسب للمرضى.

الحركات مُبسّطة ومناسبة لكبار السن. استغرقت الدورة من 4 إلى 5 أشهر حتى بدأت بسلاسة، وتعرّف عليها كبار السن وأصبحوا يتدربون أكثر.

في البداية، كانت الدورات تُعقد ثلاث مرات أسبوعيًا فقط. أما الآن، فتُعقد كل عصر، بمشاركة ١٢-١٥ مشاركًا في كل دورة، وفقًا للسيدة هوا.

إن ضحكات كبار السن هي أيضًا مصدر الفرح والتشجيع الذي يجعل المدربين ما زالوا متطوعين للبقاء مع الفصل.

مصدر: https://tuoitre.vn/tieng-cuoi-cua-benh-nhan-lop-hoc-yoga-dac-biet-20240408093427605.htm