كيفية شرب الكحول خلال تيت لتسبب أقل قدر من الضرر؟

يجب عليك تناول الطعام قبل شرب الكحول أو شرب كوب صغير من الحليب قبل نصف ساعة لتجنب التأثير على صحتك.

قالت الدكتورة بوي ثي ين نهي، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - الفرع الثالث، إن عيد رأس السنة الفيتوري، من خلال مفهوم "لا كحول، لا احتفال"، هو سبب لدعوة الناس للشرب لتمنّي لهم عامًا جديدًا سعيدًا وإقامة حفلات شرب في اليوم الأول من العام الجديد.

وبناءً على ذلك، هناك ثلاث طرق لاستقلاب الكحول في جسم الإنسان: في الكبد، ومن خلال الغدد العرقية على الجلد، ومن خلال الجهاز التنفسي. ومن بين هذه الطرق، يُستقلب حوالي 90% من الكحول عبر نظام إنزيمات الكبد بفضل إنزيمين رئيسيين: نازعة هيدروجين الكحول ونازعة هيدروجين الألدهيد، مما يُنتج نواتج نهائية من ثاني أكسيد الكربون والماء.

عندما يمتلك الجسم هذين النوعين من الإنزيمات، يُهضم الكحول بشكل أسرع، ويقل تأثر الجهاز العصبي المركزي به. أما عند الإفراط في شرب الكحول بسرعة، أو تجاوز قدرة الإنزيم على التحلل، أو وجود نقص جزئي أو كلي في إنزيم الاستقلاب، فيُصاب الشخص بحالة سُكر.

الغرض من أدوية صداع الكحول هو تحسين وظيفة نظام إنزيمات الكبد، مما يزيد من تحلل الكحول، ويساعدك على التعافي بسرعة، ويزيل الشعور بصداع الكحول بعد شربه. ومع ذلك، فإن قدرة الكبد محدودة، إذ يُنتج كمية محددة فقط من الإنزيمات في الساعة، بما يتوافق مع كمية الكحول المُستقلبة. لذلك، إذا أُفرط في الشرب، فلن يتمكن الكبد من إنتاج هذه الكمية من الإنزيمات في الوقت المناسب.

في الواقع، يعتمد كون الشخص ثملًا من عدمه على تركيز الإيثانول في الدم. تجدر الإشارة إلى أن القدرة على تحمّل الإيثانول تختلف من شخص لآخر. لذلك، إذا لم تستطع تجنّب الكحول، فعليك الانتباه إلى النقاط التالية للحدّ من السُكر:

تناول الطعام قبل شرب الكحول. تجنب الشرب على معدة فارغة، لأن الأمعاء تمتص الكحول أسرع عند الجوع، مما يزيد من احتمالية السُكر.

- قبل نصف ساعة من شرب الكحول، يمكنك شرب زجاجة صغيرة من الحليب (الحليب الطازج كامل الدسم هو الأفضل) لحماية بطانة المعدة، ومنع التهاب المعدة الناجم عن الكحول وتعزيز تحلل الإيثانول.

- لا تشرب الكحول بسرعة كبيرة أو كمية كبيرة مرة واحدة، لأن هذا سيزيد الضغط على الكبد ويمنع الكبد من استقلاب الكحول في الوقت المناسب.

بعض الأعشاب الطبية التي تساعد على التعافي

- الكودزو: هذا هو الدواء الأكثر استخدامًا للمساعدة على التعافي، حيث يساعد على تحسين الاضطرابات الأيضية الناجمة عن الكحول.

- مغلي الفاصوليا الخضراء، أو غلي الفاصوليا الخضراء مع عرق السوس معًا، يُساعد على تقليل القيء، وحماية الكبد، ويساعد على استعادة الوعي سريعًا بعد صداع الكحول. يُمكن استخدام بذور الأقحوان والقرفة لتحضير الشاي، فشربه بعد صداع الكحول يُقلل من الآثار الضارة للكحول.

- ماء العسل: المكون الرئيسي هو الفركتوز، الذي لديه القدرة على تعزيز التحلل والحد بشكل فعال من امتصاص الكحول، وبالتالي تقليل تركيز الكحول في الدم، مما يساعد العقل على أن يصبح متيقظًا بسرعة، والقضاء على الصداع والدوخة والصداع بعد شرب الكحول.

- عصير قشر البطيخ المستخدم بعد شرب الكحول يقلل من الصداع، والدوخة، والصداع، والتقيؤ بالماء الحامض بعد الشرب، مدر للبول، ويسرع عملية التمثيل الغذائي للكحول.

في الواقع، لا توجد وصفة سحرية تساعدك على شرب آلاف الكؤوس دون أن تسكر. لذلك، لحماية صحتك وقضاء عطلة ربيعية آمنة، يُنصح بالامتناع عن شرب الكحول أو تقديمه. إذا اضطررت للشرب، فاشرب فقط ضمن الحد المسموح به وبطريقة مُحكمة لتجنب عواقب وخيمة.

إيطاليا الأمريكية

رابط المصدر: https://vnexpress.net/uong-ruou-bia-ngay-tet-the-nao-it-gay-hai-nhat-4710730.html