إنها سنغافورة، حيث يعيش الناس حياة أطول وأكثر صحة، والرجل الذي صاغ مصطلح "المنطقة الزرقاء" هو السيد دان بويتنر.
هناك خمس "مناطق خضراء" في العالم : إيكاريا (اليونان)، أوكيناوا (اليابان)، نيكويا (كوستاريكا)، سردينيا (إيطاليا)، ولوما ليندا (الولايات المتحدة الأمريكية). إلا أن السيد دان بويتنر أدرج سنغافورة في قائمة جديدة تُسمى "المنطقة الخضراء 2.0". وقد اختيرت المناطق الخضراء الأصلية لبيئتها الطبيعية، بينما المناطق الخضراء 2.0 من صنع الإنسان.
حدد بوتنر وفريقه تسعة عناصر أساسية تُمثل عادات أطول شعوب العالم عمرًا وأكثرها صحة: الحركة الطبيعية في الحياة اليومية؛ وجود هدف في الحياة؛ الحفاظ على عادات تُخفف التوتر؛ تناول الطعام حتى الشبع بنسبة 80% فقط؛ تناول المزيد من النباتات؛ استهلاك الكحول باعتدال وبانتظام؛ النشاط المجتمعي؛ الحفاظ على علاقات وثيقة مع الأقارب؛ العيش مع أشخاص يتمتعون بعادات صحية. واستجابةً لهذه العناصر، غالبًا ما يمشي السنغافوريون لأن تنقلاتهم تعتمد بشكل رئيسي على وسائل النقل العام كالحافلات والقطارات؛ وتُعد جزيرة الأسد رائدة في الترويج للطعام الصحي؛ وتروج لبرامج للحد من التدخين، مثل فرض ضرائب مرتفعة عليه...
مينه تشاو
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)