মেলাসমা নিরাময়ে ও ত্বক ফর্সা করতে আদা ব্যবহারের ৩টি উপায়।

এসকেডিএস - মেলাজমা নিরাময়ে অনেকেই পরিচিত প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্য নেন, যার মধ্যে ত্বক ফর্সা করার সম্ভাবনার কারণে আদা বিশেষভাবে দৃষ্টি আকর্ষণ করছে।

১. আদা ত্বকের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

আদার প্রধান সক্রিয় উপাদান হলো জিঞ্জেরল, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণসম্পন্ন একটি যৌগ। জিঞ্জেরল টাইরোসিনেসের কার্যকলাপকে বাধা দিতে পারে, যা মেলানিন সংশ্লেষণের একটি প্রধান এনজাইম। মেলানিন হলো সেই রঞ্জক পদার্থ যা ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। যখন টাইরোসিনেসের কার্যকলাপ বাধাগ্রস্ত হয়, তখন মেলাজমা দ্বারা আক্রান্ত ত্বকের অংশে জমা হওয়া মেলানিনের পরিমাণ সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে কমতে থাকে, যা কালো দাগ হালকা করতে এবং মেলাজমা চিকিৎসার প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে।

এছাড়াও, আদা জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ, যা ত্বকের সুরক্ষা প্রাচীরকে শক্তিশালী করতে এবং এপিডার্মাল কোষগুলিতে বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত আদা সেবন, তা মুখে খাওয়ার মাধ্যমেই হোক বা বাহ্যিকভাবে ব্যবহারের মাধ্যমেই হোক, ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং মসৃণতা উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও বর্ণ উন্নত করতে সাহায্য করার সম্ভাবনার কারণে আদা ক্রমশ মনোযোগ আকর্ষণ করছে।

২. মেলাজমা নিরাময়ে আদার ব্যবহার

তাজা আদা ব্যবহার করুন।

এটি সবচেয়ে সহজ এবং প্রচলিত পদ্ধতি। আপনি তাজা আদা কেটে তার রস বের করে পরিষ্কার জলে মিশিয়ে পাতলা করে নিতে পারেন এবং তারপর একটি তুলোর বল দিয়ে তা আপনার ত্বকে ৫-১০ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখতে পারেন। এটি সপ্তাহে ২-৩ বার করা উচিত। লাগানোর পর, ঠান্ডা জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন এবং সাথে সাথে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য: আদার গন্ধ তীব্র এবং এটি সহজেই ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। প্রথমবার ব্যবহারের আগে, আপনার কব্জির ভেতরের দিকের ত্বকের একটি ছোট অংশে পরীক্ষা করে নিন। যদি তীব্র জ্বালা, লালচে ভাব বা পোড়াভাব অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার খাদ্যতালিকায় আদা যোগ করা

• 

বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা ছাড়াও, ভেতর থেকে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য আদা খাওয়াও একটি কার্যকর উপায়। প্রতিদিন মাত্র ৩-৫ গ্রাম আদা, যা একটি ছোট টুকরোর সমান, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে যথেষ্ট। এটি ত্বককে আরও বেশি পুষ্টি পেতে এবং বিষাক্ত পদার্থ আরও কার্যকরভাবে দূর করতে সাহায্য করে। সবচেয়ে সহজ উপায় হলো সকালে আদা ও মধু দিয়ে চা বানিয়ে পান করা, অথবা আপনার দৈনন্দিন খাবারে আদা যোগ করা।

তবে, যাদের পাকস্থলীর আলসার আছে, তাদের খালি পেটে আদা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ জিঞ্জেরল পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এমন ত্বকের যত্নের পণ্য বেছে নিন যেগুলিতে আদার নির্যাস রয়েছে।

যদি আপনি সুবিধার কথা ভাবেন অথবা সরাসরি কাঁচা আদা ব্যবহারে ত্বকে জ্বালাপোড়া হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হন, তবে আদার নির্যাসযুক্ত সিরাম এবং মাস্ক একটি উপযুক্ত বিকল্প। আরও ভালো ফর্সা ফলাফলের জন্য, এমন পণ্যকে অগ্রাধিকার দিন যাতে আদার নির্যাসের সাথে নায়াসিনামাইড বা ভিটামিন সি-এর ডেরিভেটিভস রয়েছে; এই উপাদানগুলো মেলানিন উৎপাদনকে বাধা দেয় বলে চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত।

কেনার আগে উপাদানগুলো দেখে নিন এবং এমন পণ্য এড়িয়ে চলুন যেগুলোতে আদার সাথে ফলের অ্যাসিড (AHA/BHA) বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড মেশানো আছে, কারণ এই উপাদানগুলো অতিরিক্ত জ্বালা-পোড়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকে।

সকালে পান করার জন্য আদা ও মধু দিয়ে চা বানিয়ে নিন, অথবা আপনার দৈনন্দিন খাবারে আদা যোগ করুন।

৩. ব্যবহারের মাত্রা ও সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করুন।

একটানা এক মাসের বেশি আদা ব্যবহার করা উচিত নয়। পাতলা বা সহজে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য এটি একদিন পরপর ব্যবহার করা উচিত এবং প্রতিবার প্রয়োগের সময়কাল ৫ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।

ব্যবহারের সময় ত্বক লাল হয়ে গেলে, চামড়া উঠলে বা অস্বস্তি হলে, অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ত্বককে আরাম দিতে ঠান্ডা সেঁক দিন। অতিরিক্ত ব্যবহারে দ্রুত ফল পাওয়া তো যাবেই, তার উপর ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং হাইপারপিগমেন্টেশন আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

৪. ব্যবহারের পূর্বে অ্যালার্জি পরীক্ষা করে নিন।

জনসংখ্যার প্রায় ১৫% আদার সংস্পর্শজনিত অ্যালার্জির ঝুঁকিতে থাকেন। এটি প্রতিরোধ করতে, ২৪ ঘণ্টা আগে একটি প্যাচ টেস্ট করে নিন: কানের পেছনে বা কব্জির ভেতরের অংশে অল্প পরিমাণে পাতলা করা আদার নির্যাস লাগান। একদিন পর যদি কোনো অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া না হয়, তবে আপনি আরও নিশ্চিন্তে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

যদি আপনার আদা জাতীয় খাবারে অ্যালার্জি থাকে, অথবা আপনার একজিমা বেড়ে গিয়ে থাকে, তাহলে একেবারেই আদা ব্যবহার করবেন না। ত্বকে কোনো প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে, স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আরাম দেওয়ার জন্য জিঙ্ক অক্সাইড মলম লাগান। ২৪ ঘণ্টা পরেও অবস্থার উন্নতি না হলে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

৫. লক্ষণীয় বিষয়সমূহ

আদা একটি সহায়ক উপাদান, নিরাময়কারী নয়। এর প্রভাব তুলনামূলকভাবে মৃদু এবং এর জন্য ধারাবাহিকতা প্রয়োজন। ত্বকের গভীরে বা গুরুতর মেলাজমার ক্ষেত্রে, লেজার বা কেমিক্যাল পিলের মতো আরও নিবিড় চিকিৎসা সাধারণত ভালো ফল দেয় এবং এগুলো ডাক্তারের পরামর্শে করা উচিত।

সূর্য থেকে সুরক্ষা একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। ইউভি রশ্মি মেলানিন উৎপাদনের প্রধান কারণ, যার ফলে মেলাজমা পুনরায় দেখা দেয় এবং আরও গাঢ় হয়। প্রতিদিন, এমনকি মেঘলা দিনেও, এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

এছাড়াও, আপনার খাদ্যতালিকায় কমলা, জাম্বুরা, পেয়ারা এবং ব্রকলির মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা এবং প্রতি রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করা আপনার ত্বককে ভেতর থেকে পুনরুদ্ধার হতে এবং আরও উজ্জ্বল ও মসৃণ হতে সাহায্য করবে।

যথাযথ যত্ন নেওয়া সত্ত্বেও যদি মেলাজমা ছড়াতে থাকে বা আরও গাঢ় হয়, তাহলে পরীক্ষার জন্য এবং এর পেছনের কোনো শারীরিক কারণ আছে কিনা তা নিশ্চিত হতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন, বিশেষ করে যদি মেলাজমা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত হয়ে থাকে।

আরও আকর্ষণীয় ভিডিও দেখতে নিচে দেখুন:

উৎস: https://suckhoedoisong.vn/3-cach-dung-gung-ho-tro-tri-nam-va-lam-trang-da-169260511163320252.htm