প্রতিদিন তাজা আদা চা পানের ৯টি উপকারিতা

তাজা আদা চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা

মেডলেটেক জেনারেল হাসপাতালের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত নিবন্ধে ডাঃ ডুওং এনগোক ভ্যানের সাথে চিকিৎসা পরামর্শ রয়েছে, যিনি বলেছেন যে আদা চা একটি উষ্ণ, গরম, সামান্য মশলাদার এবং মিষ্টি পানীয় যা পান করা সহজ এবং অনেক মানুষের প্রিয় পানীয়।

আসলে, অনেক মানুষের কাছে এটি একটি নিত্যদিনের পানীয়। এই পানীয়টির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যেমন:

শরীর গরম করুন।

আদা চায়ের প্রধান উপাদান হলো আদা, যা প্রকৃতিতে উষ্ণ এবং শরীরকে উষ্ণ রাখতে কার্যকর। ঠান্ডা, বাতাস বা বৃষ্টির দিনে, মাত্র এক কাপ আদা চা শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ করতে পারে, ক্লান্তি কমাতে পারে এবং ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে পারে।

বমি বমি ভাব কমানো

আদা চায়ের ঝাল এবং গরম গুণাগুণ বমি বমি ভাব কমাতে কার্যকর। অতএব, সকালের অসুস্থতা, বমি বমি ভাব বা গতি অসুস্থতায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য এটি একটি প্রস্তাবিত পানীয়।

পাচনতন্ত্রের জন্য ভালো

যদি আপনার বদহজম, ঠান্ডা পেট, পেট ব্যথা থাকে, তাহলে আপনি এই অনুভূতি থেকে তাৎক্ষণিকভাবে মুক্তি পেতে এক কাপ আদা চা পান করতে পারেন। প্রতিদিন আদা চা পান করা হজম ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করার, বিপাক বৃদ্ধি করার, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার, ডায়রিয়ার চিকিৎসা করার একটি উপায়, যা ডুওডেনাইটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারিতা

গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা মধু হৃদরোগের জন্য খুবই ভালো। রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ এবং কোলেস্টেরল কমাতেও আদা সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন

প্রতিদিন এক চামচ আদা মধু খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় কারণ আদা এবং মধু উভয়েরই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

তাজা আদা চা একটি জনপ্রিয় পানীয়।

কাশি এবং সর্দি-কাশির জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার

বলা হয় যে মধু শ্বাসনালীতে জমা হওয়া শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে এবং উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। একইভাবে, আদা শ্বাসনালীতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

তাই, মধু এবং আদার মিশ্রণ কাশি এবং সর্দি-কাশির লক্ষণগুলির জন্য একটি কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিৎসা প্রদান করবে। দিনে দুবার গরম আদা মধু চা পান করুন এবং আপনি আরও স্বস্তি বোধ করবেন।

প্রাকৃতিক ব্যথানাশক

আদা এবং মধুর মিশ্রণ প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবেও পরিচিত। আদা একটি কফনাশক হিসেবে কাজ করে এবং ব্যথা উপশম করে, সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং শ্বাসযন্ত্র থেকে শ্লেষ্মা অপসারণ করে।

শরীরকে প্রশান্তি দেয় এবং আরাম দেয়, খিঁচুনি প্রতিরোধ করে

অনেক মানুষ পেশীর খিঁচুনিতে ভোগেন যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর পায়ের খিঁচুনির কারণ হয়। আদা মূলের চা শরীরকে আরামদায়ক, প্রদাহ-বিরোধী এবং খিঁচুনির উপশম করবে।

ঠান্ডা চিকিৎসার জন্য সহায়তা

সাধারণ সর্দি-কাশির চিকিৎসায় আদা চা খুবই কার্যকর। আদা চা শরীরকে উষ্ণ করতে সাহায্য করে, কৈশিক প্রসারণ করে, শ্বাসনালীকে উষ্ণ করে এবং তাৎক্ষণিকভাবে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া কমায়। এটি এমন একটি পানীয় যা হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও প্রস্তুত করা উচিত।

কোলেস্টেরল কমাতে আদার জল কীভাবে তৈরি করবেন

আদার জল তৈরি করা খুব সহজ। আপনার যা দরকার তা হল জল এবং আদার মূল, স্বাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনি মধু এবং লেবুর রস যোগ করতে পারেন।

কোলেস্টেরল কমাতে আদার জল: থান নিয়েন সংবাদপত্র ওয়েবএমডি-র উদ্ধৃতি দিয়ে বলেছে যে, সবচেয়ে সহজ উপায় হলো এক গ্লাস গরম জলে গুঁড়ো আদা অথবা কয়েক টুকরো আদা মিশিয়ে দেয়া।

আরেকটি উপায় হল ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে ২.৫ সেন্টিমিটার আদার টুকরো ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে পান করা। প্রতিদিন আদার জল পান করলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে পারে। এটি স্থূলতাও কমায়।

কোলেস্টেরল কমাতে আদা লেবু চা: খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে, আমরা আদা এবং লেবু চাও পান করতে পারি। একটি পাত্রে ১ কাপ জল ফুটিয়ে নিন, কিছু কুঁচি করা আদা যোগ করুন। ১০ মিনিট ধরে ফুটতে থাকুন এবং তারপর ছেঁকে নিন। ঠান্ডা হতে দিন, অর্ধেক লেবু ছেঁকে নিন এবং পছন্দ হলে ১ চা চামচ মধু যোগ করুন।

থান থান (সংশ্লেষণ)

সূত্র: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html