প্রস্রাব করার সময় মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি না করার ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে ডাক্তাররা সতর্ক করেছেন।

[বিজ্ঞাপন_১]

প্রস্রাব করার পর যদি মূত্রাশয়ে প্রস্রাব থেকে যায়, তাহলে সহজেই বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং কিছু ধরণের অসংযম হতে পারে। একজন বিশেষজ্ঞ মূত্রাশয় খালি করার উন্নতি করতে এবং এই ঝুঁকিগুলি কমাতে আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তার রূপরেখা দিয়েছেন।

Bác sĩ cảnh báo: Bạn có mắc lỗi này khi đi tiểu không, hãy bỏ ngay! - Ảnh 1. — আপনি হয়তো জানেন না যে আপনি পুরোপুরি প্রস্রাব করছেন না কারণ প্রস্রাব আটকে থাকার লক্ষণগুলি স্পষ্ট নয়।

ইউরোলজি ফাউন্ডেশন (ইউকে) এর সভাপতি এবং কনসালট্যান্ট ইউরোলজিক্যাল সার্জন ডাঃ মেরি গার্থওয়েট বলেন, মূত্রাশয় প্রায়শই শরীরের সবচেয়ে অবমূল্যায়িত অঙ্গ। কিন্তু এটি একটি অত্যন্ত জটিল অঙ্গ, যা নিরাপদে সংরক্ষণ এবং তারপর দক্ষতার সাথে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ প্রস্রাবের আকারে নির্গত করার গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে।

মানুষ প্রায়শই তাদের মূত্রাশয়কে হালকাভাবে নেয়, কিন্তু যখন এটি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন এর উল্লেখযোগ্য শারীরিক, সামাজিক এবং মানসিক প্রভাব পড়তে পারে।

আপনার মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি না থাকার লক্ষণ

মূত্রাশয় পূর্ণ হওয়ার লক্ষণ খুব বেশি স্পষ্ট নয়, তবে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ রয়েছে:

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার টয়লেটে যাওয়া। এর অর্থ হতে পারে আপনি পুরোপুরি প্রস্রাব করেননি।

মনে হচ্ছে যেন আপনার আবার প্রস্রাব করা দরকার। প্রস্রাব করার পর আবার প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করা অথবা বাথরুমে যাওয়ার পর প্রস্রাব বের হওয়া।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণ বেশ সাধারণ, প্রায় অর্ধেক মহিলারই এই রোগে আক্রান্ত হয়েছেন। পুরুষদের ক্ষেত্রে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম।

দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি, পানিশূন্যতা, অথবা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও আপনাকে ইউটিআই-এর প্রতি বেশি সংবেদনশীল করে তোলে, কিন্তু ডাঃ গার্থওয়েট উল্লেখ করেছেন যে অনেক ঝুঁকির কারণ একে অপরের সাথে সংযুক্ত।

যদি মূত্রাশয় খালি না করা হয়, তাহলে প্রস্রাবের সময় সংক্রামিত প্রস্রাব বের হবে না, যার ফলে সংক্রমণের চিকিৎসা করা আরও কঠিন হয়ে পড়বে।

Bác sĩ cảnh báo: Bạn có mắc lỗi này khi đi tiểu không, hãy bỏ ngay! - Ảnh 2. — প্রস্রাব করার পর যদি মূত্রাশয়ে প্রস্রাব থেকে যায়, তাহলে সহজেই বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ হতে পারে এবং কিছু ধরণের মূত্রনালীর অসংযম দেখা দিতে পারে।

মূত্রাশয়ে প্রস্রাব জমে থাকার পরিস্থিতি এড়াতে কী করা উচিত?

বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার মূত্রাশয় সঠিকভাবে খালি করার এবং আপনার ঝুঁকি কমাতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি রয়েছে:

তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনার মূত্রাশয় কার্যকরভাবে খালি করার অন্যতম প্রধান কারণ হল তাড়াহুড়ো না করে প্রস্রাব করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেওয়া।

"দ্বিগুণ প্রস্রাব"। একটি সহজ কৌশল হল প্রস্রাব করার পর ধীরে ধীরে ১০ পর্যন্ত গুনুন এবং আবার চেষ্টা করুন। একে "দ্বিগুণ প্রস্রাব" বলা হয় এবং অনেক ক্ষেত্রে শেষ অল্প পরিমাণ প্রস্রাব পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট হবে।

আপনার পেলভিক ফ্লোর এবং পেটের পেশী শিথিল করুন। এছাড়াও, আপনার পেলভিক ফ্লোর এবং পেটের পেশী শিথিল করুন (ধাক্কা দেওয়ার দরকার নেই) এবং সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ুন বা আপনার পা উঁচু করুন, এই সবই আপনার মূত্রাশয়কে আরও ভালোভাবে খালি করতে সাহায্য করবে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক