ডাক্তার: অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে কি হৃৎপিণ্ড বড় হয়ে যেতে পারে?

ব্যায়াম হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে, কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত ব্যায়াম কিছু মানুষের হৃদযন্ত্রের গঠনগত পরিবর্তন ঘটাতে পারে।

অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে কিছু মানুষের মধ্যে নীরবে 'অ্যাথলিটস হার্ট' দেখা দিতে পারে—এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে দীর্ঘস্থায়ী ও উচ্চ-তীব্রতার প্রশিক্ষণের কারণে হৃৎপিণ্ডের গঠনে পরিবর্তন আসে।

ভারতের সাইফি হাসপাতালের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. রুচিত শাহ ব্যাখ্যা করেছেন, অতিরিক্ত ব্যায়াম করলে কেন এবং কী ঘটে।

অ্যাথলিট হার্ট সিন্ড্রোম সাধারণত একটি শারীরবৃত্তীয় অভিযোজন, কোনো বিপজ্জনক অবস্থা নয়। এটি সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে না।

চিত্রণ: মিথুন রাশি থেকে তৈরি পিএইচ

"অ্যাথলিট'স হার্ট সিনড্রোম" বলতে কী বোঝায়?

রুচিত শাহ বলেছেন যে এই অবস্থাটি প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের মধ্যে দেখা যায়, বিশেষ করে যারা শীর্ষ ১-২ শতাংশের মধ্যে রয়েছেন। হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, ঠিক যেমন নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং জিমে শরীরচর্চার মাধ্যমে কঙ্কাল পেশী বড় হয়, তেমনি হৃদপেশীও দীর্ঘস্থায়ী পরিশ্রমের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে, যার ফলে হৃদপিণ্ডের অভ্যন্তরে কাঠামোগত পরিবর্তন ঘটে ।

একজন ক্রীড়াবিদের হৃৎপিণ্ড কীভাবে বিকশিত হয়?

ডঃ শাহ ব্যাখ্যা করলেন: এর প্রধান কারণ হলো প্রশিক্ষণের তীব্রতা, সময়কাল এবং ধারাবাহিকতা। দীর্ঘ সময় ধরে সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন, দিনে ৬০ মিনিটের বেশি অতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরের অক্সিজেনের চাহিদা এবং রক্ত ​​সরবরাহ উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়, বিশেষ করে কঠোর প্রশিক্ষণসূচী অনুসরণকারী পেশাদার ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে।

ডাঃ শাহ ব্যাখ্যা করেছেন: এই বর্ধিত চাহিদা মেটাতে, হৃৎপেশী একটি অভিযোজন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে আরও পুরু হয়ে ওঠে। হৃৎপেশী, বিশেষ করে বাম নিলয়ের পেশী, পুরু হওয়ার সাথে সাথে বাম নিলয়ের গহ্বরের আকার সামান্য হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, বাম নিলয়ে রক্ত ​​প্রবেশের পরিমাণও সামান্য কমে যায়।

এটা কি ক্ষতিকর?

হৃৎপিণ্ডের গঠনগত পরিবর্তনগুলো প্রাথমিকভাবে উদ্বেগজনক মনে হতে পারে। তবে, এই সিন্ড্রোমটিকে সাধারণত একটি বিপজ্জনক অবস্থার পরিবর্তে একটি শারীরবৃত্তীয় অভিযোজন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে না। সুতরাং, সব পরিবর্তনই যে হৃদরোগের কারণ হবে, এমনটা নয়।

কীভাবে বুঝবেন যে আপনার ‘অ্যাথলিটের মতো হৃদয়’ আছে?

এর অন্যতম সাধারণ লক্ষণ হলো বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দনের হার কমে যাওয়া, যাকে প্রায়শই 'অভিযোজিত হৃদস্পন্দন' বলা হয়। ডঃ শাহ ব্যাখ্যা করেন: ক্রমাগত ব্যায়ামের ফলে হৃৎপিণ্ড আরও কার্যকর হয়ে ওঠে বলেই এমনটা ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যাদের 'অ্যাথলিট হার্ট' রয়েছে, তারা কোনো বিপজ্জনক উপসর্গ বা সতর্কতামূলক লক্ষণ অনুভব করেন না। এবং যখন উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম বন্ধ হয়ে যায়, তখন ৩-৬ মাসের মধ্যে হৃৎপিণ্ড ধীরে ধীরে তার স্বাভাবিক আকার ও কার্যকারিতায় ফিরে আসে। তবে, প্রায় ২০% ক্ষেত্রে এই পরিবর্তনগুলো পুরোপুরি দূর নাও হতে পারে।

বিশেষ করে, এটি কখনও কখনও হৃদরোগের কারণ হতে পারে – অবস্ট্রাকটিভ হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি। তাই, হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, যেসব ক্রীড়াবিদের ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম বা ইমেজিং-এ হৃদপিণ্ডে পরিবর্তন দেখা যায়, তাদের কোনো সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত শারীরিক অবস্থা আছে কিনা তা সতর্কতার সাথে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

উৎস: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm