ডক্টর U100 দীর্ঘায়ুর রহস্য উন্মোচন করেছে যা সহজ এবং সস্তা উভয়ই

(ড্যান ট্রাই) - ৯৬ বছর বয়সেও, ডঃ ইরা এলিয়াসফ এখনও গাড়ি চালান, রঙ করেন, বন্ধুদের ফোন করেন এবং একা থাকেন, কারও যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয় না।

এটা ভাগ্য নয়, এটা আজীবনের শৃঙ্খলা।

চক্ষু বিশেষজ্ঞ ইরা এলিয়াসফ ৭০ বছরেরও বেশি সময় ধরে অনুশীলনের পর ৯২ বছর বয়সে অবসর গ্রহণ করেন।

৯৬ বছর বয়সেও তিনি এখনও স্বাধীন জীবনযাপন করেন: বন্ধুদের সাথে দেখা করতে গাড়ি চালানো, ছবি আঁকা, চিকিৎসা গবেষণায় অংশগ্রহণ করা। হাজার হাজার অস্ত্রোপচার করা তার হাত এখনও স্থির এবং অটল।

তিনি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলেছিলেন: "আমি আমার স্বাস্থ্যের কারণে অবসর নিচ্ছি না। আমি এখনও স্বাভাবিকভাবে অস্ত্রোপচার করতে পারি।"

তার প্রায় শতাব্দীব্যাপী স্বাস্থ্যের উৎস অতিপ্রাকৃত কোনও কিছু নয়, বরং শৈশবকাল থেকেই সুশৃঙ্খল খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা।

ডঃ ইরা এলিয়াসফ তার যৌবনে এবং এখন (ছবি: বিজনেস ইনসাইডার)।

তার বাবা, ডাঃ বেঞ্জামিন এলিয়াসফ, প্রথম ব্যক্তি যিনি তাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন, যেখানে কম চর্বিযুক্ত খাবার এবং শাকসবজি পছন্দ করা হত।

তার খাদ্যাভ্যাস সহজ: সবুজ মটরশুটি, মিষ্টি আলু, টার্কি, কর্নড বিফ কিমা। তিনি মিষ্টি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলেন না, তবে তিনি একবারে কয়েক চামচ আইসক্রিমের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখেন। কয়েক দশক ধরে ধারাবাহিকভাবে বজায় রাখা এই ছোট ছোট বিধিনিষেধগুলি তাকে সুস্থ রেখেছে এবং তার হৃদরোগের ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করেছে।

খাওয়ার পাশাপাশি, তিনি জীবনের একটি মৃদু এবং চাপমুক্ত দর্শনও বজায় রাখেন। তিনি প্রায়শই তার সন্তান এবং নাতি-নাতনিদের বলেন: "আসল জরুরি অবস্থা হল যখন ঘরে আগুন লাগে, বাকিটা আগামীকাল পর্যন্ত রেখে দেওয়া যেতে পারে।" এই জীবনযাত্রা তাকে শান্ত থাকতে সাহায্য করে, এমনকি সবচেয়ে চাপপূর্ণ অস্ত্রোপচারের সময়ও।

অনেক সম্পর্ক বজায় রাখুন, পোষা প্রাণী লালন-পালন করুন

ডঃ ইরা এলিয়াসফের জীবন ছিল অবিরাম শেখা এবং নিষ্ঠার এক যাত্রা। গ্রীষ্মকালীন স্কুলের প্রথম বছর থেকেই তিনি নিয়মানুবর্তিতা, ব্যায়াম এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় অভ্যস্ত ছিলেন।

জেনারেল সার্জারি অধ্যয়নের পর, তিনি মার্কিন নৌবাহিনীতে যোগ দেন এবং একটি পরিবহন জাহাজে উদ্ধারকারী হিসেবে কাজ করেন। এরপর তিনি চক্ষুবিদ্যায় তার প্রকৃত আগ্রহ খুঁজে পান, যেখানে তিনি তার দক্ষতা এবং সূক্ষ্ম প্রকৌশলের প্রতি ভালোবাসা বিকাশ করেন।

তিনি এই ক্ষেত্রে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পদে অধিষ্ঠিত ছিলেন, যেমন ব্রঙ্কস ভেটেরান্স অ্যাফেয়ার্স হাসপাতালের অকুলোপ্লাস্টিক সার্জারির প্রধান, ইহুদি হাসপাতালের চক্ষুবিদ্যা প্রধান এবং মাউন্ট সিনাইতে ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক।

এছাড়াও, তিনি এমন অনেক গবেষণার লেখক যা আজও উদ্ধৃত করা হয়, এবং চোখের অস্ত্রোপচারের জন্য চিকিৎসা যন্ত্রও ডিজাইন করেন।

এখন, যদিও সে একটি ছোট বাড়িতে একা থাকে, তবুও সে একাকী নয়। প্রতি সপ্তাহে, সে এখনও তার সন্তানদের ফোন করে, তার স্ত্রীর সৎ সন্তানদের খাবার আনতে নিয়ে যায় এবং নিয়মিতভাবে পুরানো বন্ধুদের সাথে দেখা করতে সমুদ্র সৈকতে যায়।

তার প্রতিদিনের আনন্দ তার বিড়াল ব্যান্ডিট থেকেও আসে, যাকে তিনি ২০১৫ সালে অস্ত্রোপচারের পর দত্তক নিয়েছিলেন। তিনি হাস্যরসের সাথে শেয়ার করেছিলেন: "ব্যান্ডিটের সাথে, আমার আর কোনও মনোবিজ্ঞানীর প্রয়োজন নেই।"

ভিটামিন সি, বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিড ছাড়াও, তাকে মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ থাকতে সাহায্য করে পারিবারিক সম্পর্ক, বন্ধুদের সাথে সংযোগ এবং জীবনের প্রতি ভালোবাসা।

ডঃ ইরা এলিয়াসফের মতে, দীর্ঘায়ু কেবল বয়সের উপর নির্ভর করে না, বরং একজন ব্যক্তি কীভাবে প্রতিদিন বেঁচে থাকতে চান তাও তার উপর নির্ভর করে।

সূত্র: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm