কোন রোগ, কোথায় পরীক্ষা করতে হবে: উচ্চ রক্তে শর্করার অর্থ ডায়াবেটিস?

আমাকে জিজ্ঞাসা করতে দিন কেন ক্রমবর্ধমান সংখ্যক তরুণ-তরুণীর ডায়াবেটিস হচ্ছে? উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ কি ডায়াবেটিস বোঝায়? যদি আমার ডায়াবেটিস আছে বলে সন্দেহ হয়, তাহলে আমি কোথায় চেকআপের জন্য যেতে পারি? (টি. মিন, হো চি মিন সিটিতে)।

বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ ট্রুং ভিন থাই, ৩১৫ হেলথ সিস্টেম (এইচসিএমসি), উত্তর দেন: বিশ্বব্যাপী টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তরুণদের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, বিশেষ করে বড় শহরগুলিতে। এই পরিস্থিতির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: প্রচুর পরিমাণে চিনি, পরিশোধিত স্টার্চ, ফাস্ট ফুড, কার্বনেটেড কোমল পানীয় গ্রহণ।
• বসে থাকা জীবনধারা: বসে থাকা, বেশিক্ষণ বসে থাকা এবং ব্যায়াম না করা শরীরের ইনসুলিন ব্যবহারের ক্ষমতা হ্রাস করে।
• অতিরিক্ত ওজন - স্থূলতা, বিশেষ করে পেটের স্থূলতা: এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রধান ঝুঁকির কারণ।
• জিনগত কারণ - পরিবার: বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস থাকলে, সন্তানদের ঝুঁকি বেশি থাকে।
• মানসিক চাপ এবং ঘুমের ব্যাধিও রোগের প্রাথমিক সূত্রপাতের কারণ হতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, ক্লিনিক ৩১৫-এ, আমরা ৪০ বছরের কম বয়সী, এমনকি ২৫-৩০ বছর বয়সী অনেক রোগীর টাইপ ২ ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে বলে রেকর্ড করেছি, যার প্রধান কারণ আধুনিক বসে থাকা জীবনধারা এবং অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস।

আরও বেশি সংখ্যক তরুণ-তরুণী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে।

ছবি: এআই

রক্তে শর্করার কোন মাত্রাকে ডায়াবেটিস বলে মনে করা হয়?

ডাক্তার ভিন থাই বলেন যে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস বোঝায় না, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা চিহ্ন।

ভিয়েতনামের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এবং ADA (আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন) এর নির্দেশিকা অনুসারে: যদি উপবাসের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা ≥ 126 mg/dL (7.0 mmol/L), অথবা 2 ঘন্টার জন্য প্রসব পরবর্তী রক্তে শর্করার মাত্রা ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L), অথবা HbA1c ≥ 6.5% হয়, তাহলে ডায়াবেটিস নির্ণয় করা যেতে পারে।

তবে, নিশ্চিত হওয়ার জন্য, রোগীর পরীক্ষা করা উচিত এবং অতিরিক্ত মানসম্মত পরীক্ষা করা উচিত।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ কিভাবে করবেন?

নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে আপনি ডায়াবেটিসের অগ্রগতি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ বা ধীর করতে পারেন:

• আদর্শ ওজন বজায় রাখুন, পেটের চর্বি এড়িয়ে চলুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান: চিনি কমিয়ে দিন, পরিশোধিত স্টার্চ সীমিত করুন, সবুজ শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং ফাইবার গ্রহণ বাড়ান।
• নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট, স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত।
• মানসিক চাপ কমাও, পর্যাপ্ত ঘুমাও।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, বিশেষ করে যদি ঝুঁকির কারণ থাকে যেমন: পরিবারের সদস্যদের ডায়াবেটিস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, ডিসলিপিডেমিয়া ইত্যাদি।

ডাঃ থাইয়ের মতে, যখন আমাদের ডায়াবেটিসের সন্দেহ হয়, তখন আমরা পরীক্ষার জন্য পিপলস হাসপাতাল ১১৫, গিয়া দিন হাসপাতাল, নগুয়েন ট্রাই ফুওং হাসপাতাল, ৩১৫ হেলথ সিস্টেম... -এ যেতে পারি।

সূত্র: https://thanhnien.vn/benh-gi-kham-dau-vi-sao-ngay-cang-nhieu-nguoi-tre-bi-benh-tieu-duong-185250803204038479.htm