একটি সুস্থ সমাজ গড়তে একসঙ্গে কাজ করা।

২৪শে মে সকালে, হো চি মিন সিটির ইন্ডিপেন্ডেন্স প্যালেস প্রাঙ্গণে, হেলথ অ্যান্ড লাইফ নিউজপেপার, হার্বালাইফ ভিয়েতনামের সহযোগিতায় ৬ষ্ঠ ভিয়েতনাম কমিউনিটি নিউট্রিশন ডে আয়োজন করে, যেখানে ৩,০০০-এরও বেশি মানুষ, স্বাস্থ্যকর্মী, পুষ্টি প্রশিক্ষক এবং ২০টি প্রতিযোগী দল অংশগ্রহণ করে।

ষষ্ঠ ভিয়েতনাম কমিউনিটি পুষ্টি দিবসের উদ্বোধনী অনুষ্ঠান। (ছবি: খাং আন)

এ বছরের কর্মসূচি জনস্বাস্থ্য উন্নয়নের কৌশলে বৈজ্ঞানিক পুষ্টি ও পরিমিত ব্যায়ামের ভূমিকাকে পুনরায় নিশ্চিত করে, যার লক্ষ্য হলো এমন একটি সম্প্রদায় গড়ে তোলা যা দৈনন্দিন অভ্যাসের মাধ্যমে সক্রিয়ভাবে রোগ প্রতিরোধ করে।

অনুষ্ঠানে তাঁর মূল বক্তব্যে, বিশিষ্ট চিকিৎসক, অধ্যাপক, ডক্টর ত্রান ভান থুয়ান, স্বাস্থ্য উপমন্ত্রী এবং জাতীয় চিকিৎসা পরিষদের সভাপতি, রোগ প্রতিরোধকে একটি আধুনিক স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার ভিত্তি হিসেবে বিবেচনা করে, চিকিৎসা-কেন্দ্রিক মানসিকতা থেকে স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী মানসিকতায় জোরালো পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার ওপর জোর দেন।

একটি দলগত জিমন্যাস্টিকস প্রদর্শনের মাধ্যমে অনুষ্ঠানটি শুরু হয়েছিল।

উপমন্ত্রীর মতে, শহুরে জীবনযাত্রার কারণে শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাওয়া, প্রক্রিয়াজাত খাবার ও চিনিযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার বৃদ্ধি এবং মদ্যপানের অপব্যবহারের ফলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্থূলতা এবং স্ট্রোকের মতো অসংক্রামক রোগ নীরবে বেড়ে চলেছে।

বিশিষ্ট চিকিৎসক, অধ্যাপক, ডাক্তার ত্রান ভান থুয়ান, স্বাস্থ্য উপমন্ত্রী এবং জাতীয় চিকিৎসা পরিষদের সভাপতি ভাষণ প্রদান করেন।

তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন যে স্বাস্থ্যই একমাত্র সম্পদ যা একজন ব্যক্তির জন্ম থেকে জীবনের শেষ পর্যন্ত তার সঙ্গে থাকে। তাই, সুষম খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত ঘুম, শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখা এবং জীবনধারা নিয়ন্ত্রণের মতো খুব সাধারণ কিছু সিদ্ধান্তের মাধ্যমে প্রত্যেক ব্যক্তিকে নিজের শরীরের দায়িত্ব নিতে হবে।

"স্বাস্থ্য নিয়ে দুশ্চিন্তা করার জন্য অসুস্থ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। প্রতিরোধ আপনার পারিবারিক খাবারে, আপনার হাঁটার জুতোয়, আপনার ঘুমে এবং প্রতিদিন আপনি কীভাবে নিজের শরীরের কথা শোনেন, তার মধ্যেই নিহিত রয়েছে," উপমন্ত্রী থুয়ান বলেন।

স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীরা এই কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করেন।

সাংবাদিক ত্রান তুয়ান লিন, হেলথ অ্যান্ড লাইফ নিউজপেপারের প্রধান সম্পাদক।

এই বার্তাগুলোকে উপমন্ত্রী নিজেই ব্যক্তিগত অভ্যাসের মাধ্যমে মূর্ত করে তুলেছিলেন, যেমন—প্রতিদিন সকালে ৩০-৪৫ মিনিট জগিং করা, সিঁড়ি ব্যবহারে অগ্রাধিকার দেওয়া, শর্করা ও মিষ্টিজাতীয় খাবার সীমিত করা এবং দীর্ঘ বৈঠকের পর ঘন ঘন উঠে দাঁড়িয়ে হাঁটাচলা করা। বাস্তবসম্মত দৈনন্দিন কাজের মাধ্যমেই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পূর্ণরূপে অর্জন করা সম্ভব।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক সতর্কবার্তা অনুসারে, ভিয়েতনাম সেইসব দেশগুলোর মধ্যে অন্যতম যেখানে তরুণ-তরুণীদের মধ্যে নিষ্ক্রিয় জীবনযাপনের হার বেশি; দেশটির ৯১ শতাংশ মেয়ে এবং ৮২ শতাংশ ছেলে দৈনিক ন্যূনতম সুপারিশকৃত ব্যায়ামের পরিমাণ পূরণে ব্যর্থ হয়।

পরিবার ও সমাজ সময়মতো পরিবর্তন না আনলে ভবিষ্যতে শারীরিক সক্ষমতা হ্রাস এবং বিপাকীয় রোগ বৃদ্ধির ঝুঁকির বিষয়ে এটি একটি সতর্কবার্তা হিসেবে কাজ করে।

স্বাস্থ্য উৎসবের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানের কিছু দৃশ্য।

আয়োজক কমিটির পক্ষ থেকে বক্তব্য রাখতে গিয়ে ‘হেলথ অ্যান্ড লাইফ’ পত্রিকার প্রধান সম্পাদক, সাংবাদিক ত্রান তুয়ান লিন বলেন যে, বর্তমান সময়ের অন্যতম প্রধান একটি চ্যালেঞ্জ হলো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পুষ্টি বিষয়ক ভুল তথ্যের ব্যাপক বিস্তার।

অনেকে চরম ডায়েট, অবৈজ্ঞানিক শরীর শোধনের পদ্ধতি, বা ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টের অতিরঞ্জিত বিজ্ঞাপনের প্রতি আকৃষ্ট হন। এর ফলে, লিভার বা কিডনি বিকল হওয়া, অথবা গুরুতর বিপাকীয় ব্যাধির কারণে অনেককে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়।

‘হেলথ অ্যান্ড লাইফ’ পত্রিকার প্রধান সম্পাদক এবং অনুষ্ঠানটির আয়োজক কমিটির প্রধান, সাংবাদিক ত্রান তুয়ান লিন ভাষণ দেন।

তিনি জোর দিয়ে বলেন, "স্বাস্থ্য বিষয়ক যোগাযোগ অবশ্যই সরাসরি বাস্তব জীবনে পৌঁছাতে হবে, যাতে মানুষ তা সঠিকভাবে বুঝতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে অনুশীলন করে।" তাই, স্বাস্থ্য বিষয়ক যোগাযোগের একটি দৃশ্যমান, প্রাণবন্ত এবং প্রাসঙ্গিক মডেল হিসেবে ভিয়েতনাম কমিউনিটি নিউট্রিশন ডে টানা ছয় মৌসুম ধরে পালিত হয়ে আসছে।

এই কর্মসূচিতে বড় আকারের দলীয় জিমন্যাস্টিকস পরিবেশনা, জুম্বা, এরোবিকস ও ডান্সস্পোর্টের মতো অ্যাথলেটিক প্রতিযোগিতা এবং পুষ্টি জ্ঞান প্রতিযোগিতার মতো উত্তেজনাপূর্ণ কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

প্রতিযোগিতাগুলো উত্তেজনাপূর্ণ ছিল।

এই কর্মসূচিতে অনেক তরুণ-তরুণী অংশগ্রহণ করেছিল।

এছাড়াও, ১০টি স্বাস্থ্য পরামর্শ কেন্দ্র রয়েছে, যেখানে মানুষ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সরাসরি তাদের জৈবিক সূচক পরিমাপ করাতে, তাদের ক্যালোরির চাহিদা গণনা করাতে, খাবারের লেবেল পড়ার বিষয়ে নির্দেশনা পেতে এবং উপযুক্ত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

পরামর্শের পর, সাইগন ওয়ার্ডের বাসিন্দা মিসেস নগুয়েন থি থু বলেন: "আগে আমি পুষ্টিগত সূচকগুলোর দিকে তেমন মনোযোগ না দিয়েই অভ্যাসবশত ব্যায়াম করতাম। আজ ডাক্তারের কাছ থেকে বিস্তারিতভাবে শোনার পর আমি বুঝতে পেরেছি যে, কার্যকর ব্যায়ামের পাশাপাশি বয়স ও শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাসও অপরিহার্য।"

স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীরা জনসাধারণকে পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শ প্রদান করেন।

ষষ্ঠ ভিয়েতনাম কমিউনিটি পুষ্টি দিবস একটি ইতিবাচক বার্তা ছড়িয়ে চলেছে: সুস্থ জীবনযাপন করা কঠিন নয়, তবে এর জন্য একটি শুরু প্রয়োজন; সুস্থ জীবনযাপন সুদূরপ্রসারী নয়, বরং তা আজকের পছন্দের মধ্যেই নিহিত; সুস্থ জীবনযাপন কেবল কারও দায়িত্ব নয়, বরং এটি একটি আনন্দ এবং এমন একটি উপহার যা আমরা নিজেদের, আমাদের পরিবারকে এবং আমাদের সমাজকে দিয়ে থাকি।

খাং আন

উৎস: https://nhandan.vn/chung-tay-kien-tao-cong-dong-khoe-manh-post964307.html