কিডনি রোগের লক্ষণগুলি প্রায়শই সকালে দেখা যায়

'কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, সকালে শরীর কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখাবে'। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন!

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন , পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: কীভাবে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ডিম সিদ্ধ করবেন; কফি পেশীর জন্য এত ভালো কেন?; আপনার কি একই সাথে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত?...

সকালে কিডনির ক্ষতির ৫টি অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা যায়

কিডনি রোগের কারণে কিডনির ক্ষতি হয়, যার ফলে তারা রক্ত ​​পরিশোধন, পিএইচ ভারসাম্য, লবণ ও পটাসিয়াম নিয়ন্ত্রণ এবং হরমোন নিঃসরণ সহ গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে অক্ষম হয়ে পড়ে। কিডনির ক্ষতি সময়ের সাথে সাথে নীরবে অগ্রসর হতে পারে।

ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিডনি রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, সকালে শরীর কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখাবে।

মুখের দুর্গন্ধ কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে

কিডনি রোগের সতর্কীকরণের সকালের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

মুখ ফুলে যাওয়া। যদি কেউ সকালে লক্ষ্য করেন যে তার মুখ একটু ফুলে গেছে, তাহলে এটি স্বাভাবিক নয়। ফুলে যাওয়া কিডনি রোগের অন্যতম লক্ষণ। মুখ ছাড়াও, শরীরের অন্যান্য স্থানগুলি ফুলে যেতে পারে যেমন গোড়ালি এবং পা। এটি কিডনির ফিল্টারিং ফাংশনের ব্যাঘাতের কারণে হয়, যার ফলে শরীরে তরল ধরে রাখা হয়।

ফেনাযুক্ত প্রস্রাব। কিডনি রোগের আরেকটি সকালের লক্ষণ হল ফেনাযুক্ত বা বুদবুদযুক্ত প্রস্রাব। কারণ ক্ষতিগ্রস্ত কিডনি প্রস্রাবে প্রোটিন লিক করে, যার ফলে প্রোটিনুরিয়া হয়। এই প্রবন্ধের পরবর্তী অংশ ২ মার্চ স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে ।

কফি পেশীর জন্য এত ভালো কেন?

মস্তিষ্ক এবং হৃদপিণ্ডের জন্য ভালো হওয়ার পাশাপাশি, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি পেশী বজায় রাখতেও সাহায্য করে।

গবেষকরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ৮,০০০ এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কের কফি গ্রহণ এবং পেশী ভরের তথ্য পর্যালোচনা করেছেন। তারা দেখেছেন যে যারা দিনে কমপক্ষে দুই কাপ (অথবা ২৪০ মিলি) কফি পান করেন তাদের পেশী ভর যারা পান করেন না তাদের তুলনায় প্রায় দশমাংশ বেশি ছিল।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার রিসার্চ (ইউকে) এর সাউদাম্পটন বায়োমেডিকেল রিসার্চ সেন্টারের পুষ্টি, জীবনধারা এবং বিপাক বিভাগের প্রধান অধ্যাপক কিথ গডফ্রে বলেছেন, কফি দুর্বলতা এবং পেশী শক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। বিপাকের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার প্রবণতা হ্রাস করে।

কফি পান পেশী বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে

যদিও বিজ্ঞানীরা সতর্কতার সাথে এটি আরও সুনির্দিষ্টভাবে নিশ্চিত করার জন্য বৃহত্তর গবেষণার আহ্বান জানাচ্ছেন, তবুও তারা বিশ্বাস করেন যে আপাতত এই ফলাফলের পিছনে সম্ভাব্য প্রক্রিয়া রয়েছে।

তাদের মতে, কফি সম্ভবত আমাদের কোষগুলি ভেঙে যাওয়ার এবং পুনর্গঠনের প্রক্রিয়াটিকে বাড়িয়ে তোলে, যা পেশী বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কফির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলিও একটি কারণ হতে পারে, কারণ প্রদাহ পেশীগুলিকে দুর্বল করে বলে জানা যায়। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত এই নিবন্ধটি 2 মার্চের আরও তথ্যের জন্য।

গবেষণা: ডিম সিদ্ধ করার সবচেয়ে ভালো এবং স্বাস্থ্যকর উপায়

গবেষকরা ডিম সিদ্ধ করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেয়েছেন, যা ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতির তুলনায় ভালো গঠন এবং উচ্চ পুষ্টি উপাদান তৈরি করে।

ডিম সমানভাবে সিদ্ধ করা একটি চ্যালেঞ্জ কারণ ডিমের কুসুম এবং সাদা অংশ ভিন্ন ভিন্ন তাপমাত্রায় রান্না হয়, সাদা অংশ ৮৫° সেলসিয়াসে এবং কুসুম ৬৫° সেলসিয়াসে।

বিজ্ঞানীরা ডিম সিদ্ধ করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেয়েছেন, যা ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতির তুলনায় ভালো গঠন এবং উচ্চ পুষ্টি উপাদান তৈরি করে।

ইতালীয় জাতীয় গবেষণা কাউন্সিলের গবেষণা পরিচালক পেলেগ্রিনো মুস্তো এবং নেপলস ফেদেরিকো II (ইতালি) বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল তরল গতিবিদ্যা সিমুলেশন ব্যবহার করে একটি উন্নত ফুটন্ত প্রক্রিয়া ডিজাইন করেছেন। তাদের পদ্ধতিতে ফুটন্ত জল (১০০°C) এবং ঠান্ডা জল (৩০°C) এর মধ্যে প্রতি ২ মিনিটে মোট ৩২ মিনিটের জন্য ডিম পরিবর্তন করা হয়।

"বিকল্প রান্না" নামক এই প্রক্রিয়াটি সস ভিডিও ব্যবহার করে শক্ত-সিদ্ধ, নরম-সিদ্ধ এবং ধীরে-সিদ্ধ ডিমের মতো ঐতিহ্যবাহী ডিম রান্নার পদ্ধতির সাথে পরীক্ষা করা হয়েছিল। এরপর প্রতিটি পদ্ধতিতে রান্না করা ডিমের গঠন, স্বাদ এবং রাসায়নিক গঠন বিশ্লেষণ করার জন্য উন্নত কৌশল ব্যবহার করা হয়েছিল। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm