গভীর ঘুম মস্তিষ্ককে 'পরিষ্কার' করে।

সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, গভীর ঘুম মস্তিষ্ককে সম্ভাব্য ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ দূর করার সুযোগ করে দেয়।

যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে গভীর ঘুমের সময়, স্নায়ু কোষের 'স্লো-ওয়েভ' কার্যকলাপ থেমে গিয়ে মস্তিষ্কের ভেতরে ও বাইরে সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডের ছন্দবদ্ধ চলাচল শুরু হয় – মনে করা হয় এই প্রক্রিয়াটি বিপাকীয় বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে।

প্রধান গবেষক লরা লুইসের মতে, এই বর্জ্য পদার্থগুলোর মধ্যে বিটা-অ্যামাইলয়েড অন্যতম—এটি এমন একটি প্রোটিন যা ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কে অস্বাভাবিকভাবে জমাট বাঁধে।

তবে, লুইস জোর দিয়ে বলেছেন যে এই গবেষণার ফলাফল প্রমাণ করে না যে গভীর ঘুম ডিমেনশিয়া বা অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। কিন্তু এই গবেষণার চূড়ান্ত লক্ষ্য হলো, ঘুমের নিম্নমান কেন ডিমেনশিয়া থেকে শুরু করে হৃদরোগ এবং বিষণ্ণতার মতো বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত, তা বোঝা।

গবেষক দলের মতে, সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড মস্তিষ্ক থেকে বিপাকীয় বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে সেখানে সেগুলোর জমা হওয়া প্রতিরোধ করে এবং ঘুমের সময় এই প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত হয় বলে মনে হয়।

উৎস: https://thanhnien.vn/giac-ngu-sau-thanh-loc-nao-185899376.htm