এই জিনিসগুলির সাথে আদা মিশিয়ে পান করা একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর পানীয় এবং শীতকালে শরীরকে উষ্ণ রাখে।

GĐXH - শীতকাল হলো এমন একটি সময় যখন শরীরকে উষ্ণ রাখতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। এর মধ্যে, আদা জলকে একটি প্রাকৃতিক সমাধান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তৈরি করা সহজ এবং অনেক উপকারিতা নিয়ে আসে।

আদা, লেবু এবং মধুর জল

এই রেসিপিটি তৈরি করা সহজ এবং দ্রুত ফলাফল দেয়। সকালে এক গ্লাস আদা জল কেবল পেট গরম করে না, বরং মনকে জাগিয়ে তুলতে এবং সারা দিন শরীরকে উষ্ণ রাখতেও সাহায্য করে। ভোরে বাইরে বের হওয়ার আগে এই পানীয়টি উপভোগ করাও শরীরকে ঠান্ডা বাতাস থেকে রক্ষা করার একটি উপায়।

আদা দারুচিনি জল

যখন আপনি আদা এবং দারুচিনি একত্রিত করেন, তখন আপনি একটি বিশেষ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পানীয় পান করেন। দারুচিনি একটি অত্যন্ত উষ্ণ মশলা যা রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং প্রদাহ বিরোধী।

আদা এবং দারুচিনির মিশ্রণ কেবল উষ্ণতাই দেয় না, বরং আরামও দেয়।

আদা এবং দারুচিনির মিশ্রণ কেবল আপনাকে উষ্ণ রাখে না বরং আপনাকে আরাম করতেও সাহায্য করে, বিশেষ করে সন্ধ্যায় পান করার জন্য উপযুক্ত।

আদা আপেল জল

আপেল ভিটামিন সি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ফল, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। আপেলের সাথে আদা মিশিয়ে খেলে তা কার্যকর উষ্ণ পানীয় তৈরি করবে, একই সাথে শরীরকে পুষ্টিও দেবে।

আপনাকে উষ্ণ রাখার পাশাপাশি, এই পানীয়টি ভিটামিন এবং ফাইবারও সরবরাহ করে, যা পাচনতন্ত্র এবং ত্বকের জন্য ভালো। আপনার প্রতিদিন সকালে বা বিকেলে এক গ্লাস পান করা উচিত।

আদা লেমনগ্রাস জল

আপনার দিনটি সতেজ এবং উজ্জীবিত বোধ করার জন্য এটি একটি নিখুঁত পানীয়। লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং লেমনগ্রাসের প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আদার সাথে মিশিয়ে পান করলে, এটি এমন একটি পানীয় তৈরি করে যা আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে, বিষমুক্ত করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আদা জল পান করার সময় নোটস

খালি পেটে পান করবেন না: আদা খুব গরম, খালি পেটে এটি পান করলে পেটে অস্বস্তি হতে পারে। খাবারের পরে অথবা সকালে হালকা নাস্তার পরে এটি পান করা উচিত।

আপনি আপনার পছন্দের রেসিপিটি বেছে নিতে পারেন এবং ঠান্ডা শীতের মধ্যে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে রক্ষা করার জন্য প্রতিদিন এটি প্রয়োগ করতে পারেন।

যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় পান করুন: যদিও এর ভালো প্রভাব আছে, অত্যধিক আদা ব্যবহার করলে তাপ বা জ্বালাপোড়ার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার প্রতিদিন মাত্র ১-২ কাপ পান করা উচিত।

পেটের সমস্যা বা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা: যাদের পেটের সমস্যা বা উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস রয়েছে তাদের নিয়মিত আদা জল পান করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পান করার উপযুক্ত সময়: সকাল বা বিকেলে এটি উপভোগ করলে সন্ধ্যার তুলনায় শরীর আরও কার্যকরভাবে উষ্ণ হবে।

এটি কেবল উষ্ণতা বৃদ্ধির পানীয়ই নয়, আদা জল স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত "উপহার", যা শরীরকে বিশুদ্ধ করতে এবং মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে। আপনি আপনার পছন্দের রেসিপিটি বেছে নিতে পারেন এবং ঠান্ডা শীতের মধ্য দিয়ে নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে রক্ষা করার জন্য প্রতিদিন এটি প্রয়োগ করতে পারেন।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/gung-ket-hop-voi-nhung-thu-nay-uong-cuc-ngon-bo-duong-va-giu-am-co-the-trong-mua-dong-172251111164241329.htm