গতিজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য সহায়ক পরামর্শ

গতিজনিত অসুস্থতা সব বয়সের মানুষকেই প্রভাবিত করে। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, হালকা মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া।

কিন্তু এটা এখনও স্পষ্ট নয় যে কেন কিছু লোক ভ্রমণের সময় কোনো সমস্যা ছাড়াই তাদের ফোনে বই পড়তে ও গেম খেলতে পারে। হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, অন্যরা কেবল নির্দিষ্ট ধরণের যানবাহনে গতিজনিত অসুস্থতায় ভোগেন, কিন্তু অন্যগুলোতে তাদের কোনো সমস্যা হয় না।

গতিজনিত অসুস্থতা সব বয়সের মানুষকেই প্রভাবিত করে।

শাটারস্টক

কেন?

দুটি কারণ উল্লেখ করা হয়েছে: প্রথমটি হলো, মোশন সিকনেস বা গতিজনিত অসুস্থতা শরীরের ভারসাম্য ব্যবস্থার একটি ‘অসামঞ্জস্যের’ কারণে হয়ে থাকে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে অন্তঃকর্ণের ভারসাম্য অঙ্গ থেকে প্রাপ্ত আমাদের দেখা ও অনুভব করা বিষয়টি, যা ভারসাম্য ব্যবস্থাকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

সংবেদী "অমিল": চোখ এবং কান শরীরকে চলমান হিসেবে উপলব্ধি করে, যদিও শরীর আসলে স্থির থাকে – যার ফলে ভারসাম্য নষ্ট হয়। 'দ্য কনভারসেশন'-এর মতে, এই কারণেই এই সংবেদী "অমিল" যত কম থাকে, মোশন সিকনেসও তত কম হয়।

দ্বিতীয় যে কারণটি উল্লেখ করা হয়, তা দেহভঙ্গি নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত। এই তত্ত্ব অনুসারে, দেহভঙ্গির সঠিক সমন্বয়ের অভাবে ইন্দ্রিয়গুলোর মধ্যে এক ধরনের ‘অসামঞ্জস্য’ তৈরি হয়, যার ফলে বমি বমি ভাব দেখা দেয় এবং গতিজনিত অসুস্থতা (মোশন সিকনেস) হয়।

এর কোনো সুস্পষ্ট কারণ নেই।

গতিজনিত অসুস্থতা প্রত্যেক ব্যক্তিকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে, এবং কেন কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় এতে বেশি আক্রান্ত হন তা স্পষ্ট নয়। তবে, প্রত্যেক ব্যক্তির ভারসাম্য রক্ষাকারী অন্তঃকক্ষ ও অন্তঃকর্ণের উপলব্ধির ভিন্নতার কারণে বিভিন্ন ধরনের যানবাহনে ভ্রমণের সময় তাদের অনুভূতি প্রভাবিত হয়।

বয়সের উপরও মোশন সিকনেসের প্রভাব রয়েছে। সাধারণত, শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের মোশন সিকনেস হয় না। ৯-১০ বছর বয়সী শিশুরা মোশন সিকনেসে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয়। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় মোশন সিকনেস কমে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, বয়স্কদের ক্ষেত্রে মোশন সিকনেস বাড়তে বা কমতে পারে।

যানবাহনের ধরনও গতিজনিত অসুস্থতার তীব্রতাকে প্রভাবিত করে। সাধারণভাবে, ভারসাম্য রক্ষাকারী ইন্দ্রিয়গুলোর মধ্যে যে কোনো ধরনের অমিল বা অসামঞ্জস্য তৈরি করলে গতিজনিত অসুস্থতা বেড়ে যায়।

অনেকে এও বলেন যে চালকদের গতিজনিত অসুস্থতা হয় না। এর কারণ সম্ভবত এই যে, চালকরা গাড়ির গতিবিধি আগে থেকে ভালোভাবে অনুমান করতে পারেন এবং গাড়ির গতির সাথে তাল মিলিয়ে নিজেদের শরীরকে চালনা করতে পারেন।

গাড়িতে ফোনে স্ক্রোল করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি আমাদের দেখা ও অনুভূতির মধ্যে একটি অমিল তৈরি করে; এর পরিবর্তে জানালার বাইরে তাকান।

শাটারস্টক

গতিজনিত অসুস্থতা এড়াতে

গাড়িতে ফোনে স্ক্রোল করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি আপনার দেখা ও অনুভূতির মধ্যে একটি 'অসামঞ্জস্য' তৈরি করে; এর পরিবর্তে জানালার বাইরে তাকান। হিন্দুস্তান টাইমসের মতে, এটি বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে, কারণ যা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে তা আপনার অন্তঃকর্ণের ভারসাম্যপূর্ণ তথ্যের সাথে মিলে যায়।

মোশন সিকনেস কমানোর অন্যান্য উপায়গুলোর মধ্যে রয়েছে ভ্রমণের আগে বেশি পরিমাণে খাবার না খাওয়া, গাড়িতে পর্যাপ্ত বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখা এবং (সম্ভব হলে) ঘন ঘন বিরতি নেওয়া।

এছাড়াও, মোশন সিকনেসের ওষুধ সেবন করলে উপকার হতে পারে। এই পদার্থগুলো মস্তিষ্কের ভারসাম্য রক্ষাকারী ব্যবস্থার কার্যকলাপ কমিয়ে দেয় অথবা মস্তিষ্ক থেকে অন্ত্রে পাঠানো সংকেতের সংখ্যা হ্রাস করে, যা বমি বমি ভাব এবং বমি বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।

উৎস: https://thanhnien.vn/meo-hay-de-chong-say-tau-xe-185230416220733411.htm