ঠান্ডা ঋতুর রোগ প্রতিরোধে ভেষজ পা ভেজানো

[বিজ্ঞাপন_১]

আপনার পা ১০-১৫ মিনিটের জন্য উষ্ণ ভেষজ জলে ডুবিয়ে রাখুন, এটি জয়েন্টের ব্যথা কমাতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, আপনার পা উষ্ণ করতে এবং সহজে ঘুমিয়ে পড়তে এবং গভীর ঘুমে সহায়তা করবে।

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটাল - ক্যাম্পাস ৩-এর ডাঃ হুইন তান ভু-এর মতে, ওরিয়েন্টাল মেডিসিন বিশ্বাস করে যে পা হল শরীরের মূল, যা ৬টি মেরিডিয়ান এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ আকুপাংচার পয়েন্ট সংগ্রহ করে। যখন পা ঔষধি জলে ভিজিয়ে রাখা হয়, তখন এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর প্রভাব ফেলবে, যা একটি উদ্দীপক প্রতিফলন সৃষ্টি করবে, উত্তেজনা তৈরি করবে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বৃদ্ধি করবে।

উষ্ণতা বৃদ্ধির পাশাপাশি, পা ভিজিয়ে রাখলে রক্ত সঞ্চালন, পরিপাকতন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রও উদ্দীপিত হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, বিপাক বৃদ্ধি পায়, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে, চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি পেশীর খিঁচুনি এবং শক্ত জয়েন্টের কারণে সৃষ্ট ব্যথা থেকে শরীরকে মুক্তি দেয়; রোগ প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য ত্বক এবং টেন্ডনের মতো শরীরের বাইরের অংশগুলিকে প্রভাবিত করে।

পা স্নানে সাধারণত ব্যবহৃত ভেষজগুলি হল উষ্ণ ভেষজ যা প্রয়োজনীয় তেল এবং ভাসোডিলেটর দিয়ে তৈরি, যেমন আদা, পান পাতা, লেমনগ্রাস, দারুচিনি, মুগওয়ার্ট, চাইনিজ ক্লেমাটিস, তুঁত এবং সামান্য লবণ।

নিরাপদ পা স্নানের জন্য উপযুক্ত তাপমাত্রা প্রায় ৩৫-৫০ ডিগ্রি সেলসিয়াস। আপনার পা তাৎক্ষণিকভাবে পানিতে ডুবিয়ে রাখবেন না, বরং পানির পৃষ্ঠ থেকে দূরে রাখুন এবং ধীরে ধীরে নামিয়ে দিন। প্রায় ১৫-২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন; দিনে ১-২ বার। ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখলে আপনার ভালো ঘুম হবে।

সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য, ভিজানোর পরে, আপনার পা শুকিয়ে এবং উষ্ণ করতে ভুলবেন না।

ডাক্তার ভু উল্লেখ করেছেন যে তীব্র প্রদাহ এবং তীব্র আঘাত; সংক্রামিত ক্ষত, খোলা ক্ষত; ডায়াবেটিস রোগীদের ধমনী বা শিরা বন্ধ হওয়া; ম্যালিগন্যান্ট টিউমার, প্রগতিশীল যক্ষ্মা; মাতাল রোগী এবং মানসিকভাবে অসুস্থ রোগীদের ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণরূপে নিষিদ্ধ। একই সাথে, তাপ এবং ঠান্ডার অনুভূতি হ্রাসের ক্ষেত্রে; শিশু; এবং মানসিকভাবে অসুস্থ রোগীদের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন।

পা ভিজানোর পর, যদি আপনি পা ম্যাসাজ এবং আকুপ্রেসার করেন, তাহলে এর প্রভাব আরও বাড়বে। যদি আপনার শরীর গরম হয়ে যায় এবং একটু ঘাম হয়, তাহলে এর অর্থ হল এটি কার্যকর। তাছাড়া, ডাঃ ভু-এর মতে, শরীর গরম রাখার জন্য আপনার এক কাপ গরম আদা জল পান করা উচিত।

আমেরিকা এবং ইতালি

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক