সন্তান জন্মদানের পর নারীদের যৌন কার্যকলাপ শারীরিক ও মানসিকভাবে ভিন্ন হতে পারে।
ব্যথা বা অস্বস্তি
প্রসব পরবর্তী নারীদের যৌনক্রিয়া পুনরায় শুরু করার সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি হওয়া একটি সাধারণ বিষয়। এর কারণ হতে পারে হরমোনের পরিবর্তন, যা যোনিপথকে শুষ্ক ও কোমল করে তোলে, বিশেষ করে স্তন্যদানের সময়। এই সময়ে নারীর শরীরে ইস্ট্রোজেন কম উৎপন্ন হয় – যা স্বাভাবিকভাবে যোনিকে পিচ্ছিল রাখে। এছাড়াও, সহবাসের সময় শারীরিক অস্বস্তি ও ব্যথার আরও কিছু কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: এপিসিওটমি (পেরিনিয়ামের ছিঁড়ে যাওয়া বা ফেটে যাওয়া), মানসিক চাপ এবং ক্লান্তি।
যৌন মিলনের সময় ব্যথা বা অস্বস্তি কমাতে মহিলারা গরম জলে স্নান করতে পারেন অথবা (ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে) দোকান থেকে কেনা ব্যথানাশক ঔষধ ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, লুব্রিক্যান্ট সহবাসের সময় শুষ্কতা ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রসবের পর সহবাসের সময় ব্যথার স্থায়িত্ব ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, এবং কেউ কেউ মাসব্যাপী এই ব্যথা অনুভব করেন। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে আপনি চিন্তিত হলে, আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
যৌন কর্মহীনতা
পরিসংখ্যানে দেখা যায় যে, সন্তান জন্মদানের ২ থেকে ৩ মাসের মধ্যে প্রায় ৪১-৮৩% নারী যৌন সমস্যায় ভোগেন। যুক্তরাষ্ট্রের অক্সফোর্ড একাডেমির 'জার্নাল অফ সেক্সুয়াল মেডিসিন'-এ ২০২০ সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে, স্তন্যপান এবং পেরিনিয়াল ট্রমা প্রসব পরবর্তী যৌন কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। গবেষকরা আরও দেখেছেন যে, সন্তান জন্মদানের পর ১৮ মাস পর্যন্ত নারীরা কম যৌন আনন্দ এবং মানসিক সন্তুষ্টি অনুভব করেন।
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর নারীরা যৌনতার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন। (ছবি: ফ্রিপিক)
দুর্বল শ্রোণী তল পেশী
গর্ভাবস্থা, প্রসব বেদনা এবং যোনিপথে প্রসবের কারণে পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিতে টান পড়তে পারে বা সেগুলি আহত হতে পারে—এই পেশীগুচ্ছ জরায়ু, মূত্রাশয়, ক্ষুদ্রান্ত্র এবং মলদ্বারকে অবলম্বন দেওয়ার জন্য দায়ী।
২০১৫ সালে ‘ইরানিয়ান জার্নাল অফ নার্সিং অ্যান্ড মিডওয়াইফারি’- তে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, নারীর যৌন উত্তেজনা এবং অর্গাজমের ক্ষেত্রে তার পেলভিক ফ্লোরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অন্য কথায়, সন্তান প্রসবের পর পেলভিক ফ্লোরের পেশি দুর্বল হয়ে গেলে নারীদের যৌন তৃপ্তি কমে যেতে পারে।
শ্রোণী অঞ্চলের পেশী শক্তিশালী করার জন্য মহিলারা কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন। আট সপ্তাহ ধরে এই ব্যায়াম করলে প্রসব পরবর্তী মহিলাদের যৌন ক্ষমতা উন্নত হয় বলে দেখা গেছে।
আবেগ
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মহিলারা মানসিকভাবে ক্লান্ত এবং সন্তানের যত্ন নেওয়ার চাপে দিশেহারা বোধ করতে পারেন। এর ফলে যৌনতা তাদের অগ্রাধিকারের তালিকায় নাও থাকতে পারে।
সন্তান জন্ম দেওয়ার পরের প্রথম কয়েক সপ্তাহে কিছু মহিলা মেজাজের ওঠানামা, খিটখিটে ভাব, উদ্বেগ এবং অস্বস্তির মতো নেতিবাচক অনুভূতিও অনুভব করেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং যৌন ইচ্ছাসহ এই অনুভূতিগুলোর অনেক কিছুই কয়েক মাসের মধ্যে উন্নত হবে। সন্তান জন্ম দেওয়ার প্রায় ৬ থেকে ৯ মাস পর নারীদের হরমোন আরও স্থিতিশীল হয়, যা অন্তরঙ্গতার প্রতি তাদের আগ্রহ বাড়িয়ে তোলে।
বিশেষজ্ঞরা আরও পরামর্শ দেন যে, সন্তান জন্ম দেওয়ার প্রায় ৮ থেকে ১০ সপ্তাহ পর মহিলারা যেন একজন পেলভিক ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে তাদের পেলভিক ফ্লোর মাসল বা ক্ষত টিস্যুতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করেন। এই ম্যাসাজ পেলভিক ফ্লোর মাসলকে শক্তিশালী করতে পারে এবং সহবাসের সময় অস্বস্তির কারণ শনাক্ত করতে সাহায্য করে। যৌনক্রিয়া পুনরায় শুরু করার জন্য অপেক্ষা করার সময়, আপনার অবসর সময়ে সঙ্গীর জন্য সময় বের করে রোমান্সকে পুনরুজ্জীবিত করুন।
এর পাশাপাশি, মহিলাদের গর্ভনিরোধের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। যে মহিলারা ছয় মাসেরও কম সময় আগে সন্তানের জন্ম দিয়েছেন এবং যাদের এখনও মাসিক শুরু হয়নি, তাদের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো প্রায় ৯৮ শতাংশ ক্ষেত্রে গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, যদি আপনার মাসিক পুনরায় শুরু হয়ে থাকে, তাহলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরপরই আপনি গর্ভবতী হতে পারেন।
আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস-এর সুপারিশ অনুযায়ী, মহিলাদের দুটি গর্ভধারণের মধ্যে অন্তত ১৮ মাসের ব্যবধান রাখা উচিত। তাই, প্রসব পরবর্তী সময়ে নিরাপদ গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অনুভূতি এবং শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে সঙ্গীর সাথে কথা বলাও সন্তান জন্মদানের পর আপনার যৌন জীবনে সহায়ক হয়।
বাও বাও ( স্বাস্থ্য অনুযায়ী)
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)