ঠান্ডা খাবার গলা ব্যথা এবং টনসিলের প্রদাহ সৃষ্টি করে, এটা কি সত্যি?

(ড্যান ট্রাই) - গরমের দিনে নিয়মিত ঠান্ডা খাবার খাওয়া একজন ত্রাণকর্তাকে এমন একটি এজেন্টে পরিণত করতে পারে যা টনসিল ফুলে যায় এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয়।

গরমের দিনে, অনেকেই "ঠান্ডা" করার জন্য প্রায়শই বরফ জল, আইসক্রিম বা ঠান্ডা খাবারের দিকে ঝুঁকে পড়েন। তবে, এই অভ্যাসটি কখনও কখনও স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আসে, বিশেষ করে গলা ব্যথা, জ্বর বা টনসিলাইটিস।

টনসিল, যা প্যালাটিন টনসিল নামেও পরিচিত, গলার উভয় পাশে অবস্থিত দুটি লিম্ফয়েড টিস্যুর ভর। এগুলিকে শরীরের প্রথম "ঢাল" হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার কাজ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসকে শ্বাসনালীতে প্রবেশ করতে বাধা দেওয়া।

টনসিলাইটিস তখন হয় যখন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের কারণে টনসিল ফুলে যায়, লাল হয়ে যায় এবং সম্ভবত পুঁজে ভরে যায়। এই অবস্থা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়, বিশেষ করে আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে গেলে।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় অথবা প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে প্রায়শই টনসিলাইটিস দেখা দিতে পারে। (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)।

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটাল - ব্রাঞ্চ ৩-এর ডাঃ লে নগক চাউ-এর মতে, টনসিলাইটিস হঠাৎ (তীব্র) শুরু হতে পারে অথবা দীর্ঘ সময় ধরে (দীর্ঘস্থায়ী) স্থায়ী হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল গলা ব্যথা, বিশেষ করে গিলে ফেলার সময়, হালকা বা উচ্চ জ্বরের সাথে। উভয় টনসিলই প্রায়শই লাল এবং ফুলে যায় এবং গহ্বরে সাদা পুঁজও দেখা দিতে পারে।

রোগীদের মুখে দুর্গন্ধ, কর্কশ কণ্ঠস্বর বা কণ্ঠস্বর হ্রাস, ঘাড়ে লিম্ফ নোড ফুলে যাওয়া, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাসও দেখা দেয়। শিশুদের ক্ষেত্রে, টনসিলাইটিস প্রায়শই অস্থিরতা, ক্ষুধা হ্রাস, ঘুমাতে অসুবিধা বা রাতে শ্বাসকষ্টের কারণ হয়।

ডাঃ চাউ বলেন যে টনসিলাইটিসের প্রায় ৭০% ঘটনা ভাইরাসের কারণে ঘটে, বাকিগুলো ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট, যার মধ্যে গ্রুপ এ স্ট্রেপ্টোকক্কাসও রয়েছে।

তবে, রোগটি প্রায়শই শুরু হয় বা আরও খারাপ হয় যখন অন্যান্য অনেক ঝুঁকির কারণের সাথে মিলিত হয় যেমন আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তন যা শরীরের জন্য মানিয়ে নেওয়া কঠিন করে তোলে, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, অথবা দূষিত জীবনযাত্রার পরিবেশ, ধুলো, সিগারেটের ধোঁয়া বা রাসায়নিক সহজেই গলার মিউকোসাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে।

এছাড়াও, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস যেমন খুব ঠান্ডা জল পান করা, নিয়মিত আইসক্রিম খাওয়া, খুব কম তাপমাত্রায় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে ঘুমানো বা রাতে গোসল করাও ঝুঁকি বাড়ায়।

দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিও একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ, কারণ গলা এবং টনসিলে ব্যাকটেরিয়া জমা হলে সংক্রমণ হতে পারে।

ডাঃ লে নগক চাউ-এর মতে, ঠান্ডা খাবার সরাসরি টনসিলাইটিসের কারণ হয় না, তবে রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যখন শরীর গরম থাকে এবং প্রচুর ঘাম হয়, তখন গলার মিউকোসা প্রসারিত অবস্থায় থাকে, ঠান্ডা জল প্রবেশ করলে রক্তনালীগুলি হঠাৎ সংকুচিত হয়ে যায়। এই ঘটনা রক্ত ​​প্রবাহ এবং স্থানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে, যার ফলে গলার মিউকোসা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার প্রতি সংবেদনশীল এবং সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যার ফলে টনসিলাইটিস হয়।

গরমের সময় টনসিল এবং শ্বাসযন্ত্রের নালীর সুরক্ষার জন্য, ডঃ চাউ খুব ঠান্ডা জলের ব্যবহার সীমিত করার এবং পরিবর্তে ঠান্ডা জল বা ঘরের তাপমাত্রার জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিও গুরুত্বপূর্ণ, দিনে কমপক্ষে দুবার দাঁত ব্রাশ করা এবং খাবারের পরে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্যালাইন দিয়ে গার্গল করা।

এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা উচিত: প্রতিদিন পর্যাপ্ত ১.৫-২ লিটার জল পান করুন, প্রচুর সবুজ শাকসবজি এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলালেবু, জাম্বুরা, স্ট্রবেরি খান; একই সাথে পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

পরিবেশগত তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন এড়াতেও মানুষের মনোযোগ দেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ, যখন শরীর এখনও ঘামে ভিজে থাকে বা রোদ থেকে বেরিয়ে আসে তখন তাৎক্ষণিকভাবে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে প্রবেশ করবেন না এবং ঘুমানোর সময় ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার সরাসরি মুখে ফুঁকতে দেবেন না।

যদি গলা ব্যথা, জ্বর, টনসিল ফুলে যাওয়া বা লিম্ফ নোড ফুলে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে রোগটি যাতে আরও না বাড়ে সেজন্য সময়মতো রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য আপনার তাড়াতাড়ি ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

সূত্র: https://dantri.com.vn/suc-khoe/su-that-thuc-pham-lanh-gay-dau-hong-viem-amidan-20250830075344475.htm