আদার অপ্রত্যাশিত প্রভাব এবং ব্যবহারের সময় নোট

আদা, তার মসলাদার এবং উষ্ণ স্বাদের কারণে, আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে গেলে একটি ঔষধি ভেষজ। আদা মধু চা বা আদা পা স্নানের মতো প্রতিকারগুলি উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে এবং আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে। তবে, স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য আদা ব্যবহার করার সময় 4 টি গ্রুপের লোকের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

রান্নায় মশলা হওয়ার পাশাপাশি, আদা ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় একটি ঔষধি ভেষজও - চিত্রের ছবি

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডাঃ ভু মাই হোয়া, ঐতিহ্যবাহী ঔষধ বিভাগ - হাসপাতাল ১৯-৮ এর মতে, আদা কেবল রান্নাঘরের একটি পরিচিত মশলা নয়, ঐতিহ্যবাহী ঔষধেও একটি মূল্যবান ঔষধ। ঐতিহ্যবাহী ঔষধ অনুসারে, আদার একটি মশলাদার স্বাদ, উষ্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এর প্রধান ব্যবহার হল প্লীহা এবং পাকস্থলী উষ্ণ করা, ঠান্ডা বাতাস দূর করা এবং বমি ও বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করা।

এই উষ্ণতা এবং ঠান্ডা লাগা দূর করার বৈশিষ্ট্যের কারণে, আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে গেলে আদা বিশেষভাবে কার্যকর হয়ে ওঠে। এই সময় শরীর ঠান্ডা বাতাসের (ঠান্ডা বাতাস) প্রতি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে, যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে। আদা নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে খুবই উপযুক্ত সমাধান:

ঠান্ডা পেট, পেট ফাঁপা: ঠান্ডা কাঁচা খাবার খাওয়ার সময় অথবা ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে প্লীহা এবং পেট ঠান্ডা হয়ে গেলে, আদা প্লীহা এবং পেট গরম করতে সাহায্য করবে, হজমশক্তি বাড়াবে, পেট ফাঁপা এবং পেট ফাঁপা কমাবে।

ঠান্ডাজনিত কাশি: ঠান্ডাজনিত কাশি, গলা চুলকানোর লক্ষণ সহ, পাতলা কফ সহ কাশি, আদা ঠান্ডা দূর করতে, শ্বাসনালীকে উষ্ণ করতে এবং কার্যকরভাবে কাশি কমাতে সাহায্য করবে।

দুর্বল শরীর, ঠান্ডা হাত-পা: যখন ঠান্ডা আবহাওয়া শরীরকে দুর্বল করে দেয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন কম করে, তখন আদা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে উষ্ণতা আনে এবং ঠান্ডা লাগা কমায়।

সুস্বাস্থ্যের জন্য আদা কীভাবে ব্যবহার করবেন

ঠান্ডা ঋতুতে আদার উষ্ণতা বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য-বর্ধক প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি নিম্নলিখিত তিনটি সহজ এবং জনপ্রিয় পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন:

উষ্ণ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আদা-মধু চা তৈরি করুন

আবহাওয়া ঠান্ডা হলে এটি সবচেয়ে প্রিয় পানীয়। আদার মশলাদার স্বাদ, মধুর হালকা মিষ্টিতা এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলিত হয়ে শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার তৈরি করে, একই সাথে সাধারণ ঠান্ডা লাগার কারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

কিভাবে বানাবেন: তাজা আদা খোসা ছাড়িয়ে পাতলা করে কেটে নিন অথবা গুঁড়ো করে নিন। একটি কাপে ফুটন্ত পানিতে প্রায় ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। পানি ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন (প্রায় ৪০-৫০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে) তারপর মধু যোগ করুন, ভালো করে নাড়ুন এবং উপভোগ করুন। মধুর পুষ্টিগুণ নষ্ট না করার জন্য পানি খুব গরম হলে মধু যোগ করা এড়িয়ে চলুন।

আদা জলে পা ভিজিয়ে রাখলে ভালো ঘুম হয়

পায়ের পাতায় অনেক আকুপাংচার পয়েন্ট থাকে। ঠান্ডা লাগলে পা সহজেই ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে, যা রক্ত ​​সঞ্চালনের উপর প্রভাব ফেলে এবং ঘুমের সমস্যা তৈরি করে।

সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে উষ্ণ আদা জলে পা ভিজিয়ে রাখা একটি চমৎকার থেরাপি। আদার তাপ এবং প্রয়োজনীয় তেল আপনার পায়ের তলায় কৈশিকগুলিকে উদ্দীপিত করবে, সারা শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করবে, ঠান্ডা বাতাস দূর করবে, শরীরকে শিথিল করতে এবং গভীর ঘুমে তলিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

আদার সাথে লেবু বা দারুচিনি মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়

ঠান্ডা ঋতু এলে আমরা বেশি পরিমাণে শক্তি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার প্রবণতা পোষণ করি, যা সহজেই পেট ফাঁপা এবং বদহজমের কারণ হতে পারে। লেবু বা দারুচিনির সাথে আদা মিশিয়ে খেলে হজমে সাহায্য হয়।

আদা এবং লেবু: পাকস্থলী উষ্ণ করতে সাহায্য করে, পাকস্থলীর রস নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, বমি বমি ভাব কমায় এবং সাধারণ ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে (রোগের শুরুতে ব্যবহার করলে)।

আদা এবং দারুচিনি: উভয়েরই তীব্র উষ্ণতা বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এই মিশ্রণটি শরীরকে উষ্ণ করার ক্ষমতা দ্বিগুণ করে, দুর্বল প্লীহা এবং পাকস্থলী যাদের, প্রায়শই ঠান্ডা পেটের সমস্যা থাকে এবং ঠান্ডার কারণে ডায়রিয়া হয় তাদের জন্য এটি খুবই ভালো।

কাদের আদা ব্যবহার করা উচিত নয়?

যদিও আদা খুবই ভালো, তবুও সবাই এটি ইচ্ছামত ব্যবহার করতে পারে না। যেহেতু আদা গরম এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা রাখে, তাই কিছু বিষয়ে আদার ব্যবহার সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে নিম্নলিখিত 4 টি গ্রুপের এটি ব্যবহার সীমিত করা উচিত বা সতর্ক থাকা উচিত:

উচ্চ জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আদা ব্যবহার করা উচিত নয় : আদা উষ্ণ এবং গরম, এবং এর প্রভাব শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে। যদি কোনও ব্যক্তির উচ্চ জ্বর থাকে (শরীরের তাপমাত্রা ইতিমধ্যেই বেশি), তাহলে আদা ব্যবহার করলে শরীরের তাপমাত্রা আরও বেড়ে যেতে পারে, যা বিপজ্জনক।

যাদের উচ্চ জ্বর, রক্তপাতের ঝুঁকি, গুরুতর পেটের আলসার... তাদের আদা ব্যবহারের সময় সতর্ক থাকা উচিত।

রক্তপাতের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা : যাদের রক্তপাত হচ্ছে (যেমন নাক দিয়ে রক্তপাত, মাড়ি দিয়ে রক্তপাত, কাশির সাথে রক্তপাত) অথবা যাদের রক্তপাতের ঝুঁকি রয়েছে (যেমন তীব্র অর্শ, গ্যাস্ট্রিক রক্তপাতের রোগী) তাদের এটি ব্যবহার করা উচিত নয়। আদা শক্তিশালী রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, যা দুর্বল রক্তনালীগুলিকে ফেটে যেতে পারে বা রক্তপাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

গুরুতর পেটের আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা : আদা মসলাযুক্ত এবং এতে এমন পদার্থ থাকে যা শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে। গুরুতর পেটের আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, আদা ব্যবহার জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আলসারকে আরও খারাপ করতে পারে।

অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা : উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য যাদের রক্তচাপ নিরাপদ মাত্রায় নিয়ন্ত্রণ করা হয়নি, বিশেষ করে বেশি মাত্রায় আদা ব্যবহার বিপজ্জনক হতে পারে। আদার গরম বৈশিষ্ট্য এবং শক্তিশালী রক্ত ​​সঞ্চালন উদ্দীপনার কারণে রক্তচাপ হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে।

লিন হান

সূত্র: https://tuoitre.vn/tac-dung-bat-ngo-tu-cu-gung-va-nhung-luu-y-khi-su-dung-20251208161559011.htm