প্রখর রোদের নিচে জীবনধারণের জন্য সংগ্রাম।

গ্রীষ্মের শুরুতে হাই ফং এবং উত্তরের অনেক প্রদেশে ৩৬-৩৭° সেলসিয়াসের তীব্র গরম পড়ে, যা জীবিকা নির্বাহের চেষ্টায় থাকা বাইরের কর্মীদের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিতে ফেলে।

ল্যাক ট্রে ওভারপাসের আশেপাশের এলাকায় আবর্জনা সংগ্রহকারীরা প্রখর রোদের নিচে কাজ করেন।

সূর্যের নিচে সংগ্রাম

জাতীয় আবহাওয়া ও জলবিজ্ঞান পূর্বাভাস কেন্দ্রের তথ্য অনুযায়ী, মে থেকে জুলাই পর্যন্ত সারাদেশে গড় তাপমাত্রা বিগত বছরগুলোর তুলনায় সাধারণত ০.৫ ^° সেলসিয়াস থেকে ১.৫ ^° সেলসিয়াস বেশি থাকে।

হাই ফং সহ উত্তরাঞ্চলের গরম আবহাওয়া শুধু যে আগেভাগেই এসেছে তাই নয়, এর তীব্রতাও বেড়েছে। এর পাশাপাশি, বজ্রপাত, টর্নেডো, বিদ্যুৎ চমক, শিলাবৃষ্টি এবং প্রবল বাতাসের মতো চরম আবহাওয়ার ঘটনাগুলো আরও ঘন ঘন ঘটছে, যা বাইরে কাজ করার পরিস্থিতিকে আরও বেশি চ্যালেঞ্জিং করে তুলছে।

মে মাসের মধ্যাহ্নের প্রখর রোদে, দিন দং স্ট্রিটের (লে চান ওয়ার্ড) একটি নির্মাণস্থলে নির্মাণ শ্রমিক নগুয়েন ভান লাম বলেন: “এ বছর রোদটা বেশি তীব্র; কিছুক্ষণ কাজ করার পরেই আমার মাথা ঘোরে। শক্তি সঞ্চয়ের জন্য আমাদের খুব ভোরে কাজ শুরু করতে হয় এবং দুপুরে লম্বা বিরতি নিতে হয়।”

শুধু নির্মাণ খাতেই নয়, অন্যান্য অনেক শ্রমিক গোষ্ঠীও তাপপ্রবাহে সরাসরি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। পরিচ্ছন্নতাকর্মীদের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে বাইরে কাজ করার ক্ষেত্রে আগে থেকেই অভিযোজন প্রয়োজন। লাচ ট্রে ওভারপাস এলাকার একজন আবর্জনা সংগ্রাহক, মিসেস লে থি সুয়া বলেন: "সূর্য এড়াতে আমি সবসময় সাথে পানি রাখি, ভালোভাবে শরীর ঢেকে নিই এবং স্বাভাবিকের চেয়ে আগে কাজ শুরু করি।"

উপশহর এলাকাগুলোতে কৃষকদেরও তাদের দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আনতে হয়। আন ডুয়ং ওয়ার্ডের একজন সবজি চাষী, জনাব নগুয়েন ভ্যান ক্যান বলেন: "গরম আবহাওয়ার কারণে ফসল দ্রুত শুকিয়ে যায়, তাই আমাদের খুব ভোরে মাঠে গিয়ে সেচ দিতে হয়। দীর্ঘক্ষণ রোদে কাজ করা খুবই ক্লান্তিকর, যা স্বাস্থ্য ও উৎপাদনশীলতার ওপর প্রভাব ফেলে।"

দূরপাল্লার ট্রাক চালকদের জন্য চাপটা আসে দীর্ঘ সময় ধরে একটানা কাজ করার কারণে। জনাব ত্রান ভান হুং (হং আন ওয়ার্ড) বলেন: "অবিরাম নড়াচড়ার কারণে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেবিনে বসে থাকাও ক্লান্তিকর। রোদের মধ্যে মাল বোঝাই করতে বের হলে, সতর্ক না থাকলে সহজেই হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন।"

বিশেষ করে, প্রযুক্তি-ভিত্তিক ডেলিভারি কর্মীরা—যারা প্রায়শই বাইরে যাতায়াত করেন—ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছেন। দীর্ঘদিনের একজন ডেলিভারি কর্মী, নগুয়েন ডুক হাং বলেন: “দুপুরের দিকে অর্ডারের সংখ্যা সবচেয়ে বেশি থাকে, কিন্তু তখনই ক্লান্ত হয়ে পড়ার সম্ভাবনাও সবচেয়ে বেশি থাকে। আমি সবসময় সাথে পানি রাখি, সুরক্ষামূলক পোশাক পরি এবং ক্লান্ত বোধ করলে বিশ্রাম নিই।”

রাস্তায় হকাররা ক্রমশ 'সূর্য এড়ানোর' অভ্যাস গড়ে তুলছেন। নিজেদের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অনেকেই আগে থেকেই দুপুরে বিক্রির সময় কমিয়ে দেন অথবা আবহাওয়া খুব প্রতিকূল হলে বিরতি নেন।

চুয়া হ্যাং স্ট্রিটে (লে চান ওয়ার্ড) একজন পোশাক বিক্রেতা একটি ঠেলাগাড়ি ঠেলছেন।

বাস্তবে, ক্রমবর্ধমান তীব্র তাপপ্রবাহের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শ্রমিকরা স্বতঃস্ফূর্তভাবে তাদের কাজের অভ্যাস পরিবর্তন করছেন। তবে, তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি সর্বদাই বিদ্যমান।

সক্রিয়ভাবে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন।

বিগত সময়ে, শহর কর্তৃপক্ষ এবং সকল স্তরের ট্রেড ইউনিয়নগুলো গরমকালে শ্রমিকদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য সক্রিয়ভাবে বহুবিধ সমাধান বাস্তবায়ন করেছে।

অনেক সংস্থা ও ব্যবসাকে সেই অনুযায়ী কাজের সময় সমন্বয় করতে এবং প্রখর সূর্যালোকের সর্বোচ্চ সময়ে সরাসরি বাইরের শ্রম সীমিত করতে উৎসাহিত করা হচ্ছে। একই সাথে, তাদের উচিত নিরাপত্তা ব্যবস্থা জোরদার করা, যেমন পর্যাপ্ত পানীয় জলের ব্যবস্থা করা, কাজের পরিবেশের উন্নতি করা এবং শীতল ও সুবাতাস চলাচলকারী বিশ্রাম এলাকার ব্যবস্থা করা।

কিছু ইউনিট কঠোর পরিস্থিতিতে কর্মরত শ্রমিকদের জন্য সহায়তা ও ভাতা প্রকল্পও বাস্তবায়ন করে, যা মানসিক চাপ এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

গরম আবহাওয়ায় অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে ডেলিভারি চালকদের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি থাকে।

ক্রমবর্ধমান তীব্র তাপপ্রবাহের পরিপ্রেক্ষিতে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে কর্মীদের স্বাস্থ্য ও কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে আবহাওয়ার প্রভাব সক্রিয়ভাবে প্রতিরোধ ও প্রশমিত করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

আন ডুয়ং মেডিকেল সেন্টারের পরিচালক ডঃ ফাম আন হিয়েনের মতে, গরম আবহাওয়ায় দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করলে দ্রুত চিকিৎসা না করালে ক্লান্তি, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা, সানস্ট্রোক, হিটস্ট্রোক এবং এমনকি স্ট্রোকও হতে পারে।

এটি এড়াতে, সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে বাইরের কাজ সীমিত করুন। যদি একান্তই প্রয়োজন হয়, তবে শরীরকে বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ দিতে প্রতি ৪৫-৬০ মিনিট পর পর যুক্তিসঙ্গত বিরতি নিন।

শরীরে পর্যাপ্ত জল থাকা অত্যন্ত জরুরি। প্রত্যেকেরই প্রতিদিন দেড় থেকে দুই লিটার জল পান করা উচিত, যা কয়েকটি ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে নিতে হবে। যারা কঠোর পরিশ্রম করেন এবং প্রচুর ঘামেন, তাদের ডিহাইড্রেশন ও ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা রোধ করতে ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা উচিত।

কাজের পোশাক আবহাওয়ার উপযোগী হওয়া উচিত। এক্ষেত্রে হালকা রঙের, ঢিলেঢালা ও সহজে ঘাম শোষণকারী পোশাককে প্রাধান্য দিতে হবে; এর সাথে টুপি, সানগ্লাস এবং ফেস মাস্ক ব্যবহার করে সরাসরি সূর্যের আলোর সংস্পর্শ কমানো প্রয়োজন। একই সাথে, সূর্যের সংস্পর্শে আসা ত্বকের অংশ, বিশেষ করে মাথা ও ঘাড়, যতটা সম্ভব কম রাখতে হবে।

শ্রমিকদের নিজেদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার বিষয়ে আত্মসচেতনতা বাড়াতে হবে, নিজেদের শরীরের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে এবং হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনের প্রাথমিক লক্ষণ, যেমন—ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, তৃষ্ণা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং বমি বমি ভাব, চিনতে হবে। এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে, তাদের কাজ বন্ধ করে একটি শীতল স্থানে চলে যাওয়া, শরীরের তাপমাত্রা কমানো এবং শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করা উচিত; গুরুতর ক্ষেত্রে, তাদের অবিলম্বে চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া উচিত।

এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কর্মীদের উচিত কর্মঘণ্টায় অ্যালকোহল, বিয়ার ও কার্বনেটেড পানীয় গ্রহণ সীমিত করা এবং সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়া বাড়ানো।

পূর্বাভাস অনুযায়ী, ২০২৬ সালের গ্রীষ্মকালেও দীর্ঘ সময় ধরে তীব্র তাপপ্রবাহ অব্যাহত থাকবে। এই প্রেক্ষাপটে, বাইরের কর্মীদের জীবিকা নির্বাহের প্রয়োজন তো থাকবেই, তবে নিরাপদ ও স্থিতিশীল কাজের জন্য আগে থেকেই পরিস্থিতির সাথে নিজেদের মানিয়ে নেওয়া এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হবে।

ফাম থান

উৎস: https://baohaiphong.vn/vat-va-muu-sinh-duoi-troi-nang-nong-542882.html