বাষ্প কি শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করে?

হ্যানয়ের ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের রেসপিরেটরি মেডিসিন বিভাগের মাস্টার, ডাক্তার ট্রান ডুই হাং-এর মতে, ফিনল্যান্ডে ২৫ বছর ধরে ১,৯৩৫ জন পুরুষের উপর করা এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে ২-৩ বার স্টিমিং করেন তাদের শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি ২৭% কম ছিল যারা খুব কম বা কখনও স্টিমিং করেন না তাদের তুলনায়।

যারা সপ্তাহে চারবারের বেশি নিয়মিত সাউনা করেন তাদের নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি ৪১% কম থাকে।

গবেষকরা বলছেন যে sauna থেকে তাপ শ্বাসনালীতে ভিড় কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা সাম্প্রতিক গবেষণার একটি সিরিজ যা এর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা, বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য প্রমাণ করেছে।

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে sauna ফুসফুসের ক্ষমতা এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করে। এছাড়াও, যারা নিয়মিত sauna ব্যবহার করেন তাদের সর্দি, নিউমোনিয়া, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কম থাকে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

সাউনা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং ভালো, তবে চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে এগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। (ছবি চিত্র)

সাউনা রক্তনালী স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে বিভিন্নভাবে যেমন রক্তচাপ কমানো, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণ, হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করা, স্ট্রোক, মানসিক চাপ, রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করা এবং সারা শরীরে পুষ্টিকর, অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​সরবরাহ করা। যখন আপনি সাউনা করেন, তখন শরীর এন্ডোরফিনের মতো ভালো হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়, যা চাপ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং এমনকি বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতেও ভূমিকা রাখে।

বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে সাউনা নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর, তবে চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে এগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়।

যেসব ক্ষেত্রে স্টিম বাথ ব্যবহার করা উচিত নয় তার মধ্যে রয়েছে: তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, সিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক ব্যবহারকারী ব্যক্তিরা কারণ স্টিম বাথ ব্যবহার করার সময় অ্যারিথমিয়া হতে পারে; অস্থির এনজাইনা আক্রান্ত ব্যক্তিরা; নিম্ন রক্তচাপ; তীব্র অ্যাওর্টিক স্টেনোসিস; গর্ভবতী মহিলারা।

স্টিম পদ্ধতি ব্যবহার করার সময়, ডিহাইড্রেশন এড়াতে পর্যাপ্ত জল পান করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে, ২০ মিনিটের বেশি স্টিম করবেন না, অ্যালকোহল পান করবেন না এবং স্টিমিংয়ের পরে ঠান্ডা গোসল করা এড়িয়ে চলুন।

নু লোন

সূত্র: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html