3 způsoby, jak držet pickleballovou raketu standardní technikou, vhodné pro každý úder

Než se hráči naučí pravidla pickleballu, musí nejprve vědět, jak správně držet raketu. Způsob, jakým držíte raketu na pickleball, výrazně ovlivňuje váš výkon a pohodlí během hry.

V pickleballu jsou tři nejběžnější úchopy kontinentální, východní a západní. Všechny tyto úchopy splňují potřeby většiny hráčů pro forhend, bekhend a podání. Začátečníci by si měli před cvičením pickleballu zvolit úchop, se kterým se cítí pohodlně.

Kontinentální grip - Univerzální grip

Kontinentální úchop byl prvním tenisovým úchopem, později přijatým v pickleballu. Tento úchop se používá především pro podání, voleje, smeče, forhendy a chopy.

Pro uchopení rakety Continental hráč položí ruku na rukojeť tak, aby kloub mezi palcem a ukazováčkem vytvořil tvar „V“. Zbývající prsty obepínají rukojeť. Když je ruka držena od těla, měla by být plocha rakety kolmá k podlaze.

Kontinentální úchop je docela podobný držení kladiva.

Kontinentální úchop je nejpřirozenější úchop, protože je velmi podobný držení kladiva nebo pálky. Otevřený úchop kontinentálního úchopu je vhodný pro voleje nebo situace u sítě, které vyžadují rychlé reflexy.

Nevýhodou tohoto úchopu je, že hráčova zápěstí se přirozeně nezajistí. Je obtížnější dosáhnout top spin. Celkově je však kontinentální úchop všestranný, snadno se učí a vhodný pro různé útočné i obranné možnosti v pickleballu.

Western grip - Specializovaný na obranu

Západní úchop je velmi podobný východnímu úchopu, hráč drží rukojeť výše. Západní úchop je podobný držení pánve, obracení palačinek nebo smažení rýže. Když je ruka s raketou oddálena od těla, měla by být líc rakety rovnoběžný se zemí.

Pokud přiložíte ruku blízko k líci rakety, budete mít lepší cit pro míček a budete ho moci snadno ovládat při útoku. Tento způsob držení rakety je vhodný pro hráče, kteří hrají bekhendem a rádi dobře brání.

Východní úchop - Specializace na forhend

Pro úchop typu „eastern“ hráč položí palec na raketu, ale o něco níže než u kontinentálního úchopu. Špička palce spadá do prostoru mezi ukazováčkem a prostředníčkem. Tento úchop umožňuje hráči držet raketu pevněji, čímž přirozeně zablokuje zápěstí.

Zablokování zápěstí umožňuje hráči silněji odpálit míč, takže východní úchop je vhodný pro forhendový úder. Když soupeř aktivně brání údery blízko sítě, hráč může východní úchop použít a tvrdě vrátit míč, čímž zvýší šanci na zisk bodu.

Nízké a střední pozice míčů jsou dvě nejlepší pozice pro hráče s východním úchopem k odpálení míče. Tento úchop není vhodný pro vysoké míče.

Thanh Lóc

Zdroj: https://vtcnews.vn/3-cach-cam-vot-pickleball-chuan-ky-thuat-phu-hop-cho-moi-cu-danh-ar903428.html