5 zdravotních problémů mužů po 40. roce, které je třeba odhalit včas

Po 40. roce věku jsou muži náchylnější k určitým nemocem. To je způsobeno kombinací faktorů, jako je genetika, životní styl a přirozené fyziologické změny v těle, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Muži středního věku mají větší pravděpodobnost přibírání na váze kvůli zpomalenému metabolismu.

Mezi zdravotní problémy, kterým by muži nad 40 let měli věnovat pozornost, aby je bylo možné včas odhalit, patří:

Prostata

Problémy s prostatou, jako je zvětšení prostaty a rakovina prostaty, se s věkem zhoršují. Odborníci proto doporučují, aby muži starší 40 let podstupovali pravidelné kontroly prostaty. Rakovinu prostaty mohou lékaři ověřit pomocí testu PSA a vyšetření prostaty přes konečník.

Aby se zabránilo problémům s prostatou, muži by měli jíst zdravě a cvičit. Pokud se objeví příznaky častého močení, co nejdříve vyhledejte lékaře.

Erektilní dysfunkce

Erektilní dysfunkce se u mužů stává častější s přibývajícím věkem. Existuje mnoho příčin tohoto stavu, od psychologických faktorů až po chronická onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a cukrovka. Pro zlepšení zdraví musí muži cvičit, zdravě se stravovat, přestat kouřit a omezit alkohol.

Spánková apnoe

Spánková apnoe nastává, když je dýchání během spánku přerušeno. Je to běžný zdravotní problém u mužů nad 40 let. Tento stav však lze kontrolovat udržováním zdravé hmotnosti, vyhýbáním se alkoholu před spaním a spaním na boku místo na zádech. Některé metody, jako je kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP), mohou pomoci zlepšit spánkovou apnoe.

Přibývání na váze, obezita

Ve středním věku se metabolismus těla zpomaluje, což vede k poklesu množství spálených kalorií za den. Pokud tedy muži nevěnují pozornost jídlu a pravidelnému cvičení, mohou snadno přibrat na váze. Cviky, které by muži měli dělat, jsou silové cviky pro zvýšení hmotnosti a stimulaci metabolismu.

Diabetes

Muži starší 40 let mají vyšší riziko vzniku cukrovky 2. typu než v mladším věku. Pro kontrolu hladiny cukru v krvi musí muži změnit svůj jídelníček na zdravější, omezit škrob a cukr, cvičit a pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi, uvádí Medical News Today (UK).

Zdroj: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm