Nízké hladiny mědi mohou vést ke špatnému zraku, slabým a křehkým kostem a zvýšené náchylnosti k nemocem v důsledku oslabeného imunitního systému.
Tělo potřebuje měď k udržení zdravého metabolismu, podpoře silných kostí a zajištění správné funkce nervového systému. Mezi možné příčiny nedostatku mědi patří: chirurgický zákrok postihující trávicí trakt a konzumace nadměrného množství zinku, který může narušit vstřebávání mědi. Níže jsou uvedeny příznaky nedostatku mědi.
Unavený
Nedostatek mědi může být jednou z mnoha příčin únavy a slabosti. Pokud je hladina mědi nízká, tělo může absorbovat méně železa, což může vést k anémii z nedostatku železa. Strava bohatá na měď může tento problém napravit.
Časté nemoci
Lidé, kteří často nemocí, mohou mít nedostatek mědi. Je to proto, že když je hladina mědi v těle nízká, je obtížné produkovat imunitní buňky, což výrazně snižuje počet bílých krvinek a ovlivňuje schopnost těla bojovat s infekcemi.
Slabé a křehké kosti
Osteoporóza, která souvisí s věkem, může být také způsobena nedostatkem mědi. Tato mikroživina povzbuzuje tělo k tvorbě více kostních buněk, které pomáhají přetvářet a posilovat kostní tkáň. Analýza osmi studií zahrnujících více než 2 100 lidí ukázala, že osoby s osteoporózou měly nižší hladiny mědi než zdraví dospělí.
Nedostatek mědi může vést ke špatnému zraku a ovlivnit paměť. (Obrázek: Freepik)
Problémy s pamětí
Nedostatek mědi může ztížit učení a zapamatování. Tato látka hraje klíčovou roli ve funkci a vývoji mozku. Jedna studie ukázala, že lidé s Alzheimerovou chorobou mají v mozku o 70 % méně mědi než ti, kteří tuto nemoc nemají.
Citlivý na chlad
Lidé s nedostatkem mědi mohou být citlivější na teplotu. Měď spolu s dalšími minerály, jako je zinek, pomáhá udržovat optimální funkci štítné žlázy. Pokud jsou hladiny mědi v krvi nízké, hladiny tohoto hormonu štítné žlázy klesají. V důsledku toho štítná žláza nefunguje efektivně. Odhaduje se, že více než 80 % lidí s nízkou hladinou hormonů štítné žlázy se cítí citlivější na nízké teploty.
Ztráta zraku
Ztráta zraku je vážný stav, který se může objevit při dlouhodobém nedostatku mědi. Měď také pomáhá zajistit správné fungování nervového systému. Nedostatek mědi může způsobit problémy s nervovým systémem, včetně ztráty zraku.
Ztráta zraku v důsledku nedostatku mědi je častější u lidí, kteří podstoupili operaci gastrointestinálního traktu, jako je gastrektomie, protože snižuje schopnost těla absorbovat měď. I když existují určité důkazy o tom, že ztráta zraku v důsledku nedostatku mědi může být reverzibilní, jiné studie ukázaly, že se zrak po zvýšení příjmu mědi nezlepšuje.
Le Nguyen (podle Healthline )
Zdrojový odkaz
Komentář (0)