1. Kašel je přirozený reflex, ale způsobuje mnoho nepohodlí.
- 1. Kašel je přirozený reflex, ale způsobuje mnoho nepohodlí.
- 2. Přírodní prostředky ke zmírnění suchého kašle
- 2.1. Med – přírodní lék na úlevu od suchého kašle
- 2.2. Pastilky a tvrdé bonbóny pomáhají stimulovat tvorbu slin
- 2.3. Pijte dostatek vody pro doplnění tekutin a podporu imunity
- 2.4. Kloktejte teplou slanou vodou pro zmírnění respiračních příznaků
- 2.5. Dopřejte si parní lázeň nebo použijte zvlhčovač vzduchu, který vám pomůže zmírnit kašel a ucpaný nos.
- 2.6. Používání cibule – oblíbený lidový lék v mnoha evropských zemích
- 2.7. Volně prodejné léky proti kašli – možnost, když přírodní prostředky nezabírají
Kašel je obranný mechanismus, který pomáhá tělu vyčistit dýchací cesty od prachu, bakterií nebo dráždivých látek. Pokud však kašel trvá dlouho, zejména suchý kašel, může pacient trpět nespavostí, bolestí v krku, což ovlivňuje každodenní činnosti a kvalitu života.
Většina případů suchého kašle – pokud není způsoben vážným zdravotním problémem – může sama odeznít bez jakékoli specifické léčby. Mezitím mohou být některé přírodní domácí prostředky účinné a kašel výrazně zmírňují. Podle Dr. Stephena Russella (Univerzita v Alabamě v Birminghamu, USA) se mnoho lidových metod praktikuje již dlouhou dobu a prokázaly určité výhody.
Kromě vyhýbání se cigaretovému kouři, dráždivým látkám z prostředí a alergenům můžete vyzkoušet následující přírodní léky proti kašli – mnohé z nich jsou snadno dostupné ve vaší kuchyni nebo lékárničce.
2. Přírodní prostředky ke zmírnění suchého kašle
2. 1. Med – přírodní lék na suchý kašel
Pro ty, kteří milují přírodní sladkost, je med ideální volbou. Dr. Russell uvedl, že teplá voda smíchaná s medem může pomoci zklidnit krk a zmírnit kašel v krátké době. Med můžete smíchat s teplou vodou nebo bylinkovým čajem a pro vylepšení chuti přidat několik kapek citronu.
Med je známý svými protizánětlivými vlastnostmi, které pomáhají snižovat otoky v krku a dýchacích cestách – faktory přispívající ke kašli. Kromě toho med také pomáhá ředit hlen, čímž pomáhá zmírňovat hlenový kašel.
Přehled 10 studií zjistil, že med může být účinnější než léky proti kašli nebo placebo při zmírňování akutních příznaků kašle u dětí a zlepšování spánku. Důkazy jsou však omezené a je zapotřebí dalšího výzkumu.
Důležité upozornění: Nikdy nedávejte med dětem mladším 12 měsíců kvůli riziku otravy bakterií Clostridium botulinum .
Med pomáhá ředit hlen, čímž pomáhá zmírnit kašel s hleny.
2. 2. Pastilky a tvrdé bonbóny pomáhají stimulovat tvorbu slin
Cucání pastilek nebo tvrdých bonbonů je jednoduchý, ale účinný lék na suchý kašel. Cucání stimuluje slinné žlázy, což pomáhá udržovat vlhkost v krku a snižuje pocit sucha – důležitý faktor při vzniku kašle.
Některé pastilky obsahují zinek, vitamín C nebo bylinné extrakty. I když vědecké důkazy jsou omezené, mohou nabídnout určitý užitek a při umírněném užívání jsou obecně bezpečné.
2.3. Pijte dostatek vody pro doplnění tekutin a podporu imunity
Dehydratace je častým problémem lidí s kašlem. Pití dostatečného množství tekutin – včetně vody, teplé vody, vývaru nebo slabého čaje – pomáhá zklidnit krk, snížit podráždění a podpořit imunitní systém v boji s infekcí.
Hydratace také pomáhá ředit sekrety, čímž snižuje podráždění suchého kašle. Toto je jednoduché, ale účinné opatření, které zvládne každý.
2. 4. Kloktejte teplou slanou vodou pro zmírnění respiračních potíží
Kloktání teplou slanou vodou je běžnou lidovou praxí a prokazatelně má prospěšné účinky na dýchací cesty. Jedna malá studie zjistila, že pouhé kloktání čistou vodou může pomoci zmírnit příznaky infekce horních cest dýchacích a dokonce infekci předcházet.
V jiné studii měli pacienti s těžkým průběhem COVID-19, kteří si pravidelně kloktali a vyplachovali nos teplou slanou vodou, nižší míru hospitalizace než ti, kteří to nedělali.
Návod k použití: Smíchejte 1/2 čajové lžičky soli s 1 šálkem teplé vody a kloktejte 2–3krát denně.
2. 5. Dopřejte si parní lázeň nebo použijte zvlhčovač vzduchu, který vám pomůže zmírnit kašel a ucpaný nos.
Mnoho lidí zjistí, že se jejich příznaky kašle a ucpaného nosu výrazně zlepší po horké sprše nebo vdechnutí teplé páry. Je to proto, že vlhkost pomáhá změkčit sliznici dýchacích cest, čímž se snižuje podráždění a usnadňuje proudění vzduchu.
Doma se můžete osprchovat horkou vodou a vdechovat páru nebo v místnosti použít zvlhčovač vzduchu se studenou mlhou. Zvlhčovače pomáhají udržovat vlhký vzduch – obzvláště užitečné v suchém počasí nebo když klimatizace běží neustále. Měly by se však čistit podle pokynů výrobce, aby se zabránilo růstu plísní a bakterií.
Cibule pomáhá zmírnit příznaky kašle.
2. 6. Používání cibule – oblíbený lidový lék v mnoha evropských zemích
Nakrájená cibule uvolňuje charakteristickou štiplavou páru, která může u některých lidí způsobit štípání očí. I když neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly jejich účinnost, někteří lidé se domnívají, že cibulová pára pomáhá zmírnit příznaky kašle.
Ve Španělsku a Francii je tento lidový lék docela známý: Před spaním si lidé rozkrojí cibuli na čtyři kusy a položí ji na noční stolek nebo k nohám postele, aby ulevili od nočního kašle. Účinnost sice závisí na jednotlivci, ale je to bezpečná a snadná metoda, kterou lze vyzkoušet.
2. 7. Volně prodejné léky proti kašli – možnost, když přírodní prostředky nezabírají
Pokud domácí prostředky nepomohou, můžete zvážit volně prodejný lék proti kašli.
Některé běžné aktivní složky:
- Dextromethorfan: Pomáhá potlačovat kašel, v některých studiích byl o něco účinnější než placebo. Není určen pro děti mladší 5 let.
- Pseudoefedrin: Pomáhá snižovat postnasální zatékání – příčinu kašle. Může však zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak.
- Difenhydramin (benadryl): Běžně se vyskytuje v lécích proti kašli na noc, způsobuje ospalost, ale není vhodný pro osoby starší 65 let kvůli riziku zmatenosti, poruchy rovnováhy nebo retence moči.
Dr. Russell doporučuje: Nejprve upřednostněte přírodní léky, poté zvažte léky a používejte je s opatrností.
Většina běžných suchých kašlů sama odezní nebo se zmírní odstraněním dráždivé látky či alergenu. Mnoho přírodních prostředků, jako je pití medu, pastilky, kloktání slané vody a parní lázeň, může pomoci zmírnit kašel a zklidnit krk. Pokud kašel přetrvává nebo je doprovázen neobvyklými příznaky, měl by pacient navštívit lékaře, aby posoudil příčinu a podstoupil vhodnou léčbu.
Prosím, podívejte se na další videa :
Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/7-bai-thuoc-dan-gian-tri-ho-khan-hieu-qua-tai-nha-169251206133917685.htm
Komentář (0)