Co jíst po embryotransferu pro zvýšení šance na otěhotnění

Dobrý nutriční režim po embryotransferu pomáhá zajistit všechny potřebné mikroživiny, zvyšuje šanci na otěhotnění a zajišťuje zdraví matky i plodu.

Podle Dr. Tran Thi Tra Phuonga z kliniky Nutrihome Nutrition Clinic System je embryotransfer důležitým závěrečným krokem v procesu oplodnění in vitro (IVF). V tomto období žena prošla dlouhým obdobím stimulace vaječníků, které je fyzicky i psychicky vyčerpávající. Proto si žena musí zajistit dobré fyzické i duševní zdraví, a tím vytvořit podmínky pro uhnízdění embrya.

Níže jsou uvedeny potraviny, které by ženy měly jíst po embryotransferu.

Dobré potraviny bohaté na sacharidy

Celozrnné obiloviny jsou prospěšné pro zdraví, jako například: celozrnný chléb, hnědá rýže, hlízy, ovoce, zelená zelenina s nízkým GI indexem. Ty jsou hlavním zdrojem energie pro tělo ze stravy, což pomáhá ženám dosáhnout co nejlepší fyzické kondice po embryonálním transferu a připravit se na těhotenství.

Stabilní hladina cukru v krvi také pomáhá snižovat stres, a tím napomáhá matce k dobré psychice a zvyšuje šanci na početí během embryonálního transferu.

Potraviny obsahující dobré tuky

Dobré tuky z rostlin pomáhají zajistit více energie a živin a zároveň pomáhají matkám snižovat riziko poruch metabolismu lipidů, ovlivňují hormony a zvyšují šanci na početí.

Současný výzkum ukazuje, že strava bohatá na potraviny obsahující dobré tuky zvyšuje šanci na otěhotnění 3–4krát. Potraviny obsahující dobré tuky z tučných ryb, jako je losos, makrela, basa, avokádo, olivový olej...

Postembryotransferová dieta plná mikroživin pomáhá snadno otěhotnět a mít zdravé těhotenství. Foto: Freepik — Postembryotransferová dieta plná mikroživin pomáhá snadno otěhotnět a mít zdravé těhotenství. Foto: *Freepik*

Potraviny bohaté na bílkoviny

Bílkoviny hrají roli jako součást hormonů, zejména v tomto případě endokrinních hormonů. Hormony určují množství a kvalitu vajíček, což je jeden z nesmírně důležitých faktorů, které určují úspěch IVF.

Potraviny bohaté na bílkoviny mají vysokou biologickou hodnotu a obsahují esenciální aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo syntetizovat, jako je kuřecí, hovězí, vepřové, holubí, vejce, ryby, mořské plody...

Kromě toho rostlinný protein ze sójových bobů také poskytuje mnoho živin a zejména obsahuje rostlinný estrogen, látku podobnou ženským hormonům, která pomáhá zvýšit šanci na otěhotnění po embryonálním transferu.

Potraviny bohaté na vitamíny a minerály

Zelená zelenina a zralé ovoce poskytují mnoho vitamínů a minerálů a také hodně vlákniny. Některá zelená zelenina a zralé ovoce s barvami, jako je tmavě zelená, červená, žlutá, fialová (třešeň, oranžová, papája, paprika, brokolice, fialové zelí...), obsahují mnoho antioxidantů, snižují záněty, jsou dobré pro proces přenosu embryí, pomáhají zmírnit stav dělohy, která nepřijímá embryo...

Rozpustná vláknina v zelené zelenině a ovoci pomáhá snižovat zácpu, namáhání při chození na toaletu a zvyšuje šanci na otěhotnění u žen po embryotransferu.

Pijte dostatek vody

V jakékoli fázi procesu IVF musí tělo pít dostatek vody (2–3 litry denně z potravin, mléka, ovocných šťáv, zralého ovoce, filtrované vody).

Zejména před transferem embryí budou ženy v důsledku hormonálních změn cítit žízeň, dehydrataci a únavu, proto je nutné v této fázi zajistit dostatek vody, aby se minimalizovalo nepohodlí.

Po transferu embryí může žena potřebovat užívat další hormonální léky, které pomáhají zvyšovat šanci na početí. Tyto léky ženu unavují a dehydratují a lékaři dokonce matce doporučují pít perorální rehydratační roztok k doplnění vody a elektrolytů.

Kompletní doplnění mikroživin

Mikroživiny jako železo, zinek, kyselina listová, vitamín E... v potravinách nebo doplňcích stravy pomáhají ženám zajistit vyváženou stravu, dobré zdraví a připravenost na těhotenství, zvyšují šanci na početí a snižují ranní nevolnosti a únavu během těhotenství.

Zároveň jsou výše uvedené mikroživiny nezbytné i pro vývoj zdravých embryí bez vrozených vad.

Nostalgie

Zdrojový odkaz