Přejídání: Lékaři před tím varují!

Kardiologové varují, že tučná jídla mohou srdce přetížit, což je činí obzvláště nebezpečnými pro lidi s rizikovými faktory.

Přejídání, zejména během svátků, v kombinaci se stávajícími zdravotními problémy může podle Times of India zvýšit riziko závažných kardiovaskulárních příhod.

Slaná jídla způsobují, že tělo zadržuje vodu, což zvyšuje krevní tlak, což je faktor, který spouští kardiovaskulární příhody.

Foto: Umělá inteligence

Krev se hrne do trávicího systému, srdce pracuje usilovněji

Dr. Tamiruddin Danwade, intervenční kardiolog v nemocnicích Medicover v Navi Mumbai (Indie), uvedl, že kombinace energeticky bohatých potravin a jejich nadměrné konzumace vytvoří pro srdce „bouři“.

Podle studie publikované v časopise Journal of the American College of Cardiology jídlo s vysokým obsahem tuku „významně zhoršuje endotelově dependentní vazodilataci na několik hodin“. To znamená, že tepny dočasně ztuhnou, což ztěžuje práci srdce.

Dr. Rahul Gupta z kardiologického oddělení nemocnice Gleneagles v Bombaji (Indie) se podělil: „Jen jedno jídlo s vysokým obsahem tuku může dočasně zvýšit tepovou frekvenci a krevní tlak u lidí s ischemickou chorobou srdeční.“

Po velkém jídle tělo přesměruje více krve do trávicího systému, čímž se snižuje průtok krve do srdce, které musí bít rychleji, aby to kompenzovalo. Dr. Gupta také zdůraznil, že tato náhlá změna v kombinaci s vysokou hladinou triglyceridů může zvýšit riziko kardiovaskulárních problémů, zejména u lidí, kteří již mají vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak.

Předchozí studie Americké kardiologické asociace (AHA) také zjistila, že zvýšené triglyceridy po jídle přímo souvisí s rizikem kardiovaskulárních příhod. Proto mohou jídla s vysokým obsahem tuku a cukru dočasně zatěžovat tělo, což vede k zánětu a cévnímu stresu.

Konzumace příliš velkého množství tuku může dočasně zvýšit srdeční frekvenci, krevní tlak a u lidí s ischemickou chorobou srdeční způsobit anginu pectoris.

ILUSTRACE: AI

Jak chránit své srdce

Pro ochranu srdce během vydatných jídel, zejména na konci roku, odborníci radí lidem:

• Jezte menší porce, začněte salátem nebo polévkou.
• Vyhýbejte se smaženým a příliš slaným jídlům.
• Po jídle se 20–30 minut projděte, abyste zlepšili krevní oběh.
• Pijte dostatek vody, abyste vyrovnali hladinu soli.
• Nevynechávejte žádné léky, zejména léky na krevní tlak nebo cholesterol.

„Přejídání může způsobit srdeční problémy, ale dá se mu zcela předejít vědomým stravováním,“ zdůraznil Dr. Danwade.

Zdroj: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm