Sedmadvacetiletá Lan, mediální pracovnice v Hanoji, si dříve myslela, že víkendové výlety a přestávky na kávu jí pomohou uniknout pocitu, že se jí život zadýchává. Až do jednoho odpoledne usnula na více než dvě hodiny v přeplněné kavárně. Když se probudila, zjistila, že nemá energii vstát, ani dostatek důvodů k tomu, aby se snažila vytrvat jako obvykle.
Lan říká, že její cesta k uzdravení začala, když se nahromadil pracovní tlak a očekávání úspěchu. Oddávala se nakupování, spontánnímu cestování a každodenním schůzkám na kávu, aby se uklidnila. Účty se hromadily a Lan uvrhly do nové spirály finanční úzkosti. Čím více se snažila „rychle se potěšit“, tím více se cítila zadýchaná.
Když Lan navštívila psychologa, bylo jí stanoveno emoční vyčerpání kvůli pocitu, že musí brzy uspět, neustále dokazovat svou hodnotu a být na sociálních sítích „krásná a stabilní“. Duševní zdraví Její úzkost dosáhla bodu zlomu. Vyhledala poradenství a naučila se rozpoznávat své emoce, místo aby je odháněla.
Nhat Hoang také čelil období psychického zhroucení po sérii mimořádně úspěšných snah. Pracuje jako IT inženýr v Ho Či Minově Městě a jednou překvapil své přátele, když si na víkendový večer náhle zarezervoval let na Phu Quoc jen proto, že se „dušil životem“.
Dvoudenní výlet ho stál téměř měsíční plat, ale stejně se necítil lépe. Zpátky ve městě Hoang pokračoval v nakupování, měnil telefony, notebooky a objednával si další online kurzy, i když žádný z nich nedokončil.
„ Pokaždé, když jsem se cítil unavený, myslel jsem si, že musím rychle něco udělat, abych se dostal ven,“ řekl Hoang. Čím víc se snažil utéct, tím víc si uvědomoval, že se řítí do propasti. Tlak na úspěch před třicítkou ho nutil obětovat spánek, jídlo a emoce. Každou noc se Hoang budil s pocitem, že zaostává.
Hoang s tím skutečně přestal, až když si uvědomil, že jeho zvyk „léčit se utrácením“ ho vtahuje do nového stresu, finanční zátěže a pocitů selhání. Navštívil psychologa, naučil se, jak si v práci stanovit hranice, omezit nerealistická očekávání a upravit svůj životní styl. „ Trvalo mi měsíce, než jsem pochopil, že duševní zdraví nelze vyřešit okamžitým nakupováním věcí ,“ řekl Hoang.
Podle odborníků se sice celosvětově průměrná délka života neustále zvyšuje, ale duševní zdraví se stává tichým faktorem, který snižuje kvalitu života, zejména ve věkové skupině 18–35 let. Tato skupina je pod největším tlakem z mnoha stran a zároveň má nejvyšší očekávání.
Míra mladých lidí, kteří trpí úzkostnými poruchami, depresemi a emočním vyčerpáním, roste. V reakci na potřebu najít klid se mezi mladými lidmi stávají stále populárnější léčebné aktivity.
Toto hnutí odráží touhu uklidnit duši, zmírnit trauma a odstranit negativní a nejisté myšlenky. Organizace spojených národů oficiálně označila rok 2021 za „Rok uzdravení“, čímž připomněla potřebu duševní rekonvalescence po traumatu způsobeném pandemií COVID-19.
Ačkoli neexistují žádné oficiální statistiky o počtu lidí účastnících se léčebných služeb, na sociální síti TikTok se hashtagy jako „chualanh“ a „healing“ (léčení) vždy umisťují mezi 100 nejvyhledávanějšími a nejpoužívanějšími klíčovými slovy s miliony příspěvků, které přitahují desítky miliard zhlédnutí.
Oblíbené léčebné trendy, jako je meditace, zážitkové cestování, opuštění města a návrat na venkov, sport, workshopy, poslech podcastů, hudby , filmů a čtení knih, se těší silné odezvě.
Z lékařského hlediska Dr. Tran Thi Hong Thu - Mai Huong z denní psychiatrické léčebny ( Hanoj ) uvedl, že potřeba léčby mladých lidí odráží rostoucí obavy o duševní zdraví. Ve Vietnamu trpí duševními problémy přibližně 15 % populace – což odpovídá 15 milionům lidí. duševní poruchy, z nichž míra deprese a úzkosti představuje přibližně 5,4 %.
Nemocnice Dr. Thu každoročně zaznamenala 15–25% nárůst počtu mladých pacientů, kteří přicházejí na kliniku kvůli stresu a chronické únavě. Před návštěvou lékaře mnoho mladých lidí vyzkoušelo léčebné kurzy, ale výsledky nebyly takové, jaké se očekávalo.
„ Říkali, že se během léčebných sezení cítili pohodlně a uvolněně, ale jakmile se vrátili do reality, pocit únavy a patové situace se vrátil, “ sdělil Dr. Thu.
Podle ní může vyhledání neprofesionálních léčebných služeb stát mladé lidi peníze, ztrácet čas, ovlivnit jejich práci a studium a co je důležitější, nevyřešit základní příčinu problému.
Trend uzdravování částečně odráží zranitelnost, nedostatek vytrvalosti a mentalitu vyhýbání se těžkostem u některých mladých lidí. Sociální sítě navíc vedou mnoho lidí k napodobování a domnívají se, že mají psychické problémy, i když ve skutečnosti nemají.
Aby se předešlo „ztrátě peněz i zdraví“, Dr. Tran Thi Hong Thu doporučuje, aby mladí lidé s psychickými problémy vyhledali odborníky a specializované lékaře, kteří jim stanoví správnou diagnózu a léčbu. Každý jedinec si také musí vytvořit rozumný plán práce a odpočinku a naučit se, jak se vyrovnat se stresem, aby si udržel udržitelné duševní zdraví.
Zdroj: https://baolangson.vn/ap-luc-phai-thanh-cong-som-khien-nhieu-nguoi-tre-kiet-que-cam-xuc-5066326.html
Komentář (0)