Tajemství dlouhověkosti 116leté ženy: Ne cvičení, ale…

SKĐS - Tajemství dlouhověkosti 116leté Ethel Caterhamové nespočívá v dietě ani cvičení, ale v udržení klidu mysli, naslouchání emocím a životě po svém...

Neobyčejný život Ethel Caterhamové

Začátkem roku 2025 byla Ethel Caterhamová oficiálně uznána za nejstarší žijící osobu na světě po smrti brazilské jeptišky sestry Inah Canabarro. Narodila se 21. srpna 1909 v Hampshire v Anglii a prožila více než století rychlých změn – od dvou světových válek až po technologický rozmach, od telefonů s otočným ovladačem až po umělou inteligenci (AI).

Život paní Caterhamové byl plný dobrodružství a odvahy. V roce 1927, v 18 letech, opustila svou vesnici v Hampshire, aby pracovala jako chůva v Indii – v té době odvážné rozhodnutí pro mladou ženu. Po třech letech v zahraničí se vrátila do Anglie a provdala se za Normana Caterhama, majora britské armády. Jejich život je zavedl do Hongkongu a Gibraltaru, kde Ethel otevřela školku, kde učila místní děti angličtinu a ruční práce.

Pár se nakonec usadil zpět v Anglii a měl dvě dcery, Gem a Anne, které obě zemřely. Její manžel Norman zemřel v roce 1976. Ethelin odkaz však žije dál prostřednictvím jejích tří vnoučat a pěti pravnoučat. Zdá se, že dlouhověkost je v rodině přítomna: Její sestra Gladys Babilas se dožila 104 let.

Tajemství dlouhověkosti 116leté ženy: Ne cvičení, ale zachování duševního klidu…

Tajemství dlouhověkosti spočívá v udržení duševního klidu

Když se paní Ethel Caterhamové zeptali na tajemství dlouhověkosti, odpověděla: „Nikdy se s nikým nehádám. Poslouchám a dělám, co se mi líbí.“

Na rozdíl od mnoha stoletých lidí, kteří se zaměřují na přísné diety nebo každodenní cvičení, Caterham zdůrazňuje důležitost duševního zdraví. Věří, že klidná mysl a radostné srdce mohou mít zásadní vliv na dlouhověkost.

Vědecké studie prokázaly důležitou roli, kterou duševní zdraví hraje v dlouhověkosti. Studie Yaleovy univerzity (2021) zjistila, že chronický stres urychluje biologické stárnutí, měřené „epigenetickými hodinami“, a tím zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a zkrácení očekávané délky života. Jiná studie ve Finsku dospěla k závěru, že silný stres může zkrátit očekávanou délku života přibližně o 2,8 roku, což souvisí s kardiovaskulárními onemocněními, imunitní dysfunkcí a předčasným stárnutím. Naopak schopnost regulovat emoce pomáhá tyto škodlivé účinky snižovat a zlepšovat kvalitu života.

Caterhamův přístup k životu – zachování klidu uprostřed chaosu, naslouchání svým vnitřním pocitům, otevřenost a přizpůsobivost – nejen zvyšuje její celkové štěstí, ale také ji chrání před zbytečným stresem.

Rodinný život a odkaz

• 

Rodina byla pro Caterham důležitou součástí jejího života. Navzdory ztrátě dcery i manžela si udržovala blízký vztah se svými dětmi a vnoučaty. Její starostlivá, milující a propojená rodina byla uváděna jako jeden z faktorů, které jí pomohly udržet si optimismus, což následně přispělo k její pozoruhodné dlouhověkosti.

Dlouhověkost její sestry Gladys Babilas a dlouhá životní historie dalších členů rodiny navíc naznačují, že roli hraje i genetika, ale je zřejmé, že rozhodujícími faktory její dlouhověkosti byly životní styl a duševní přístup.

Svědci historie a změn světa

Více než století byla Ethel Caterhamová svědkem nebývalých změn:

• Dvě světové války.
• Šest britských králů a 27 premiérů .
• Přechod od ručně psaných dopisů a telefonů s dial-up linkou k chytrým telefonům, internetu a umělé inteligenci.
• Pandemie COVID-19 ve věku 111 let – velká zdravotní a psychická výzva.

Její život je skutečně „živoucí knihou dějin“. Prožívání a přizpůsobování se těmto změnám formovalo její schopnost zůstat klidná, přizpůsobovat se a udržovat si stav vnitřního štěstí.

Životní filozofie: Uklidni se, naslouchej a buď šťastný

Caterhamova životní filozofie zdůrazňuje, že štěstí a duševní zdraví jsou stejně důležité jako strava a cvičení. Vyhýbání se hádkám, naslouchání sobě samému a věnování se věcem, které vás baví, snižuje stres, zvyšuje štěstí a přispívá k dlouhému životu.

Toto sdělení je v souladu s mnoha vědeckými studiemi o dopadu stresu a emocí na zdraví. Lidé, kteří si zachovávají pozitivní přístup, zůstávají klidní pod tlakem a regulují své emoce, mají tendenci žít déle a zdravěji.

Poučení ze 116 let života

V dnešním uspěchaném a konkurenčním světě je poselství Ethel Caterhamové nadčasové: Duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví fyzické. Vnitřní klid a štěstí jsou skutečným „elixírem“ pro dlouhověkost.

Její život nám připomíná, že kromě genetiky a zdravého životního stylu jsou klíčem k dlouhému a šťastnému životu klidná mysl a radostné srdce .

Čtenáři si mohou prohlédnout více:

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/bi-quyet-song-tho-cua-nguoi-phu-nu-116-tuoi-khong-phai-tap-the-duc-ma-la-169251112184051115.htm