Mám pít medovo-citronovou vodu každý den?

Medová citronová voda má mnoho zdravotních výhod - ilustrační foto

Podle Dr. Phung Tuan Gianga, prezidenta Vietnamského institutu pro výzkum a vývoj tradiční medicíny, kombinace citronu a medu vytvoří nápoj, který je lahodný a prospěšný pro zdraví, zejména pro hubnutí, protože je zdrojem rozmanitých vitamínů a minerálů, ale má nízký obsah kalorií.

Jak fungují citron a med?

Podle lékaře Gianga je citron ovoce bohaté na antioxidanty a vitamín C a také poskytuje vápník, železo, draslík a vlákninu. Citron má antioxidační, alkalizační a detoxikační účinky na tělo, posiluje cévy a má zanedbatelné množství kalorií.

Protože citron je kyselý a bohatý na vitamín C, je nejlepší ho užívat ráno. Neměl by se užívat večer, protože může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů.

Med je produkt destilovaný z esence mnoha bylin, který obsahuje mnoho důležitých vitamínů, jako jsou vitamíny skupiny B, vitamín C, měď, draslík, železo, vápník, antioxidanty...

Med má proto účinky na zlepšení trávicích funkcí, zkrášlování a zpomalování stárnutí, doplňování výživy pro lidi se slabostí, regulaci hladiny cukru v krvi, protizánětlivé účinky, hojení ran...

Podle tradiční medicíny je med sladký, jemný a vlhký; má účinky na doplnění středu, zvlhčení střev, podporu stolice a detoxikaci.

Výběr medu je také velmi důležitý. Musíte si vybrat pravý med a sbírat ho ve správném ročním období (pozdní jaro).

Při používání medu nasbíraného na podzim buďte opatrní, protože může být jedovatý. Protože jedovaté rostliny často kvetou na podzim, je snadné, aby se do nich včely při sběru nektaru přimíchaly jedy, a toxiny v medu mohou pocházet z nektaru květů.

Účinky citronu a medu

Doktor Giang také uvedl, že existuje mnoho způsobů, jak kombinovat citron s medem. Můžete smíchat citronovou šťávu a čistý med s teplou vodou a vypít.

Praktický medový citron si můžete vyrobit i namočením plátků citronu (i s kůrou) do medu. Každý den vypijte dostatečné množství této zředěné směsi. Podle chuti můžete přidat více citronové šťávy.

Použití medu namočeného v citronové šťávě k přípravě nápoje vám může přinést další výhody z citronové kůry, jako je zmírnění nadýmání, prevence zvracení a léčba hlenu.

Kombinace citronu a medu vytvoří nápoj, který je lahodný a zároveň prospěšný pro vaše zdraví, zejména při hubnutí, protože je zdrojem rozmanitých vitamínů a minerálů, ale má nízký obsah kalorií.

Citron s medem byste měli pít k snídani a obědu, ne večer. Kromě toho můžete o víkendu držet jednu detoxikační dietu (pít pouze citron s medem), abyste se ujistili, že to neovlivní vaši práci.

Teplý citron je také velmi dobrý pro zdraví.

Doktor Giang uvedl, že kromě kombinace citronu a medu je teplý citron také velmi dobrý nápoj pro zdraví. Pití teplé citronové vody je snadný způsob, jak zvýšit množství vody, antioxidantů a vitamínu C v těle.

Každé ráno nám pomůže s detoxikací, alkalizací těla, zvýšením imunity, zlepšením zdraví a krásy.

Každé ráno po probuzení, nejlépe před snídaní, byste měli vypít šálek teplé citronové vody. Začněte den sklenicí teplé citronové vody, která pročistí váš trávicí trakt a dodá tělu potřebné množství vody po dlouhé noci.

Příprava teplé citronové vody na každé ráno je velmi jednoduchá, stačí vymačkat citronovou šťávu do sklenice teplé filtrované vody, přidat plátky citronu a čerstvé lístky máty. Pro zvýšení chuti a nutričních účinků můžeme do teplé citronové vody přidat trochu čistého medu.

Zdroj: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm