Herečka Truong Ngoc Anh je s rodinou na dovolené v Nha Trangu. Na své osobní stránce kráska zveřejnila sérii fotografií v bikinách, které přitáhly pozornost.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
V reakci na pochybnosti o sérii sexy fotografií Truong Ngoc Anh sdělila serveru VietNamNet, že cvičí vysoce intenzivně, aby si zpevnila postavu před nadcházejícími projekty. Konkrétně místo cvičení chodí 4krát týdně do posilovny a 2krát týdně hraje pickleball.
„Každá pickleballová lekce trvá nejméně 2 hodiny a pokaždé se pořádně potím, protože tento sport velmi dobře spaluje kalorie. Mezitím v posilovně cvičím jen 1 hodinu, protože tréninkový režim je docela intenzivní,“ řekl herec.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Truong Ngoc Anh kombinuje cvičení s přísným režimem přerušovaného půstu 16:8: omezení cukru a škrobu, zvýšení přirozené vlákniny; jídlo do 8 hodin (10:00 - 18:00) a půst po zbývajících 16 hodin (18:00 až 10:00 následujícího dne).
Během dovolené Truong Ngoc Anh věnuje větší pozornost tomu, aby si na trénink brala raketu a sportovní oblečení , protože ví, že v této době „dramaticky stoupá příjem kalorií“. „Když jsem příliš zaneprázdněná, stejně si obuju boty a mnohokrát si zaběhám po resortu. Pokud budu kalorie pouze přijímat, aniž bych je spálila, bude to velmi ‚nebezpečné‘,“ řekla se smíchem.
Truong Ngoc Anh je šťastná, protože má více času trávit se svou matkou. Ve svých 48 letech, po finanční krizi, si váží klidných chvil v životě, bere matku ven, jí s ní chutné jídlo, plave a sbírá mango.

Truong Ngoc Anh hraje nakládačku

Mi Le

Na výstavě obrazů „Barva a prázdnota“ umělce Tran Trung Linha vynikla herečka Truong Ngoc Anh svou elegantní krásou.

Zdroj: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html