Běhání už není koníčkem pro lidi s volným časem. Pro kancelářské pracovníky je to vzácný „oddech“ mezi tlakem e-mailů, klíčových ukazatelů výkonnosti (KPI) a termínů. Stačí 20–30 minut denně s plynulým krokem, mysl se uvolní od práce, tělo uvolní stresové hormony, duch se vyjasní a energie se obnoví. Mnoho lidí vtipkuje: „Běhání není něco, co se děje jen ve volném čase. Pokud neběháte, nemáte dostatek energie na to, abyste byli… zaneprázdněni!“.
Proč čím rušnější, tím lepší?
Psychologické studie ukazují, že aerobní cvičení pomáhá tělu snižovat hladinu kortizolu – stresového hormonu – a zvyšovat hladinu dopaminu – chemické látky, která vyvolává pocity vzrušení. Zaneprázdnění lidé jsou zvyklí na disciplínu a když běhají, je to „schůzka, kterou si nesmíte nechat ujít“.
Technologie také pomáhají udržovat návyky: chytré hodinky, sledovací aplikace a virtuální výzvy motivují ke každému kroku. Skupinové běžecké aktivity, firemní kluby a 30denní běžecké výzvy navíc mění běhání z individuálního na komunitní. Díky tomu si lidé udržují vytrvalost bez připomínání.
Hnutí za zdravý životní styl se šíří
Toto hnutí se neomezuje pouze na mladé lidi. Věková skupina 35–45 let – ti, kteří jsou nejvíce stresováni – si udržuje stálý běžecký návyk. Místní závody, firemní závody a komunitní akce se rychle rozrůstají a mění běh v kulturu, kde kancelářští pracovníci nacházejí motivaci a sociální spojení.
Lepší zdraví, jasná mysl, zvýšená produktivita – tyto změny jsou snadno viditelné a inspirují kancelářskou komunitu. Běhání je dnes nejen sportem , ale i součástí vietnamské hrdosti.
Prestižní značky doprovázejí běžecké hnutí
Silný rozvoj běžecké komunity vedl ke stále rostoucí profesionální poptávce po vybavení, výživě a běžeckých zážitcích. V tomto ohledu se Running World stal známým místem, kde běžci – od začátečníků až po ostřílené běžce – najdou vše, co potřebují na své cestě k zdolání každé vzdálenosti.
Obchod nabízí široký sortiment originální běžecké obuvi značek ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS atd., spolu s mnoha doplňky a oblečením určeným pro optimalizaci pohybu. Pokud jde o výživu, Running World nabízí mnoho možností od populárních značek, jako jsou AB Energy Gel, GU, Hammer..., které uspokojí potřebu doplnění energie při dlouhých bězích, běhu v terénu nebo soutěžích.
Při pohledu na dnešní běžeckou komunitu je snadné pochopit, proč jsou zaneprázdnění lidé těmi nejpravidelnějšími běžci. Neběhají proto, že by měli čas – běhají proto, aby převzali kontrolu nad svým časem a svým zdravím.
Zdroj: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo
Komentář (0)