Ať už je toto ovoce zelené nebo zralé, je prospěšné pro vaše zdraví. Japonci ho považují za potravinu dlouhověkosti. Nakládání v octě je překvapivě dobré.

GĐXH – Toto ovoce, ať už zelené nebo zralé, má mnoho zdravotních výhod. Japonci ho stále považují za potravinu dlouhověkosti. Nakládání v octě má překvapivě dobré účinky, které byste měli vyzkoušet níže.

Nakládané banány jsou velmi zdravé jídlo. Jedná se o zdravý způsob stravování, který pochází z Japonska. Během 47 let pití tohoto nápoje hostující profesorka Šóko Murakami (82 let), pracující na Ženské univerzitě ve Fukuoce v Japonsku, se s tiskem podělila o to, že se její zdraví výrazně zlepšilo. Cítí se méně unavená, má méně nachlazení a výrazně se jí zlepšila dlouhodobá zácpa...

Ať už jsou banány zelené nebo zralé, jsou velmi prospěšné pro zdraví. Díky sladké, přirozené chuti mají banány mnoho nutričních hodnot, které jsou prospěšné pro zdraví, takže je miluje mnoho lidí. Lékaři v Japonsku tvrdí, že užívání banánů namočených v octě může přinést mnoho výhod, jako je snížení krevního tlaku, kontrola hladiny cukru v krvi a zlepšení funkce trávicího systému. Ocet obsahuje kyselinu citronovou, která urychluje proces metabolismu cukru a lipidů v těle a brání hromadění tuků.

Nakládané banány jsou zdravým způsobem stravování, který pochází z Japonska.

Podle docenta Dr. Nguyen Thi Lama, bývalého zástupce ředitele Národního ústavu výživy, 100 g zralých banánů obsahuje 74 g vody, 1,5 g bílkovin, 0,4 g organických kyselin, 22,4 g glucidů a 0,8 g celulózy, což představuje 100 kalorií. Množství glucidů ve zralých banánech je velmi vysoké, a to ve formě glukózy (20 %), fruktózy (1,5 %) a sacharózy (65 %), což jsou všechny přírodní cukry, které se snadno stravují a poskytují hodně energie.

Jako lék se běžně používá banán jitrocel. Zralý jitrocel zklidňuje a podporuje regeneraci nové kůže na ranách při ulcerózní kolitidě, předchází střevním a žaludečním poruchám, zejména akutnímu a chronickému průjmu, zácpě atd.

Banány jsou také ingrediencí v pokrmech, jako jsou saláty, dušená masa, a podávají se s toastem, sušenkami atd.

Jak namočit banány do octa

Přísada:

+ 100 g zralého banánu

+ 200 ml octa

+ 100 g krystalového nebo hnědého cukru.

Výroba:

Oloupejte banány a nakrájejte je na kousky silné asi 2–3 cm. Poté je vložte do skleněné nádoby a zalijte octem a moučkovým cukrem. Sklenici vložte do mikrovlnné trouby na přibližně 40 sekund při výkonu 500 W.

Vyjměte skleněnou nádobu, nechte směs vychladnout a poté zavřete víko. Skladujte je při pokojové teplotě nebo v chladničce a spotřebujte je postupně.

Jak efektivně využít nakládané banány pro zdraví

Odborníci tvrdí, že by lidé měli užívat banánový ocet několik minut před jídlem, aby se stimulovalo trávení. Množství, které se používá, je 1 lžíce banánového octa s vodou. Lidé s vysokým krevním tlakem, kteří si chtějí snížit krevní tlak, by ho měli pít večer. Při pití je lepší smíchat trochu teplé vody.

Přestože jsou nakládané banány zdravé, měli byste se vyvarovat jejich nadužívání. Lidé s žaludečními vředy, dvanáctníkovými vředy atd. by se jim měli vyhýbat. Pro efektivní užívání a zajištění svého zdraví je nejlepší se poradit s lékařem.

Kromě toho, pokud jíte banány přímo, odborníci doporučují omezit další sladké potraviny. Jezte banány 15 minut před jídlem nebo 45–60 minut před cvičením, abyste tělu doplnili potřebné živiny a zároveň si zajistili optimální udržení hmotnosti.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-du-xanh-hay-chin-deu-tot-cho-suc-khoe-duoc-nguoi-nhat-ban-coi-la-mon-an-truong-tho-dem-ngam-giam-tot-den-bat-ngo-172241031101248959.htm