Namáčení nohou vám nejen pomůže relaxovat, ale přináší i mnoho zdravotních výhod. Podle tradiční medicíny teplé nohy znamenají teplé tělo; čisté meridiány znamenají, že krev a energie plně cirkulují. Existuje také lidové přísloví: „Po jídle udělejte 300 kroků, před spaním se namočte do vany.“
Více než 60 akupunkturních bodů, 6 jinových meridiánů a 6 jangových meridiánů se sbíhá na chodidlech a přímo se propojuje s pěti vnitřními orgány:
- Palec na noze je průchodem meridiánů jater a sleziny, což má za následek čištění jater a posílení sleziny, zvýšení chuti k jídlu a léčbu některých onemocnění jater a žlučníku.
- Čtvrtý prst patří k meridiánu žlučníku a může zabránit zácpě, zadržování moči a bolestem v boku.
- Malíček patří k meridiánu močového měchýře a může léčit močovou inkontinenci a menstruační poruchy.
- Plocha chodidla patří k meridiánu ledvin a může léčit onemocnění ledvin a fyzickou slabost.
Mnoho studií prokázalo, že akupunkturní body na chodidlech souvisí s celým tělem. Stimulace chodidel stimuluje nervová zakončení, čímž podporuje nervovou aktivitu a endokrinní žlázy.
Pravidelné namáčení nohou může zmírnit příznaky studených nohou, necitlivosti a účinně podpořit léčbu bolestí hlavy, závratí, nespavosti, mrtvice, kašle s hleny a popraskané kůže v chladném počasí...
Koupel nohou je prevencí a pomáhá léčit mnoho nemocí.
1. Metoda namáčení nohou pomáhá předcházet nemocem a léčit je
1. Namočte si nohy do čerstvého zázvoru
Metoda 1: 30 g čerstvého zázvoru, 3 g soli. Rozdrťte čerstvý zázvor, vložte ho do asi poloviny hrnce s vodou, pevně přikryjte, aby se zabránilo odpařování některých látek v zázvoru, vařte asi 10 minut. Nalijte veškerou vodu a uvařený zázvor do mísy, zalijte studenou vodou o vhodné teplotě asi 40 stupňů, aby se namočil.
Použití: Vhodné pro lidi, kteří se bojí zimy, mají pocení nohou, pomáhá zvýšit krevní oběh, zmírnit bolesti hlavy, potíže se spánkem a nespavost.
Metoda 2: 60 g čerstvého zázvoru, 100 g octa, vařte asi 10 minut, zalijte studenou vodou správné teploty k namáčení.
Použití: Dobré pro obnovení funkce orgánů, stimulaci regenerace končetin; podpora léčby mrtvice.
Namáčení nohou s čerstvým zázvorem pomáhá zlepšit krevní oběh.
2. Namočte si nohy do skořicové kůry
Postup přípravy: Přidejte 100 g sušené skořicové kůry a vodu, vařte asi 10 minut. Všechnu vodu a uvařenou skořicovou kůru nalijte do mísy a zalijte studenou vodou o teplotě asi 40 stupňů, aby se namočila.
Použití: Odstraňuje zápach nohou a studené ruce a nohy, snižuje únavu a zlepšuje nespavost.
3. Namočte si nohy do grapefruitové kůry
Postup přípravy: 1-2 čerstvé nebo sušené grapefruitové slupky nakrájené na malé kousky zalijte vodou a vařte asi 10 minut. Všechnu převařenou vodu a grapefruitové slupky nalijte do mísy a zalijte studenou vodou o teplotě asi 40 stupňů, aby se namočily.
Použití: Snižuje stres, působí protizánětlivě, zmírňuje svědění, vhodné pro lidi s častými bolestmi hlavy, závratěmi a nespavostí.
4. Namočte si nohy do citronové trávy
Postup přípravy: 60 g čerstvé citronové trávy, 3 g soli, zalijte vodou a vařte asi 10 minut. Všechnu převařenou vodu nalijte do misky, dolijte studenou vodou o teplotě asi 40 stupňů a nechte namočit.
Použití: Vhodné pro lidi s neurologickými poruchami, zmírňuje příznaky bolesti hlavy, udržuje tělo v teple, stimuluje pocení, odvádí chlad, zlepšuje příznaky bolesti.
Namáčení nohou s citronovou trávou zlepšuje příznaky bolesti.
5. Namočte si nohy do betelových listů nebo pelyňku
Postup přípravy: Vložte 30 g čerstvých listů betelu nebo pelyňku do poloviny hrnce s vodou, pevně přikryjte a vařte asi 10 minut, poté zalijte oba listy a vodu, dolijte studenou vodou o správné teplotě a namočte obě nohy. Nenamáčejte nad kotníky.
Použití: Zlepšuje funkci plic, velmi dobré pro lidi s chronickou bronchitidou, kašlem s hleny, bolestmi těla.
6. Namočte si nohy do světlice barvířské
Postup přípravy: Do hrnce dejte 30 g světlice barvířské, zalijte vodou, pevně přikryjte a vařte asi 10 minut, poté vodu i zbytek nalijte do misky a dolijte studenou vodou na požadovanou teplotu.
Použití: Léčba bolesti, vhodné pro lidi, kteří v chladném počasí často trpí omrzlinami nebo popraskanou kůží, také pomáhá regulovat spánek.
2. Poznámky k namáčení nohou
Zvolte si sedící polohu na židli, lázeň na nohy by měla být alespoň 20 cm vysoká a dostatečně široká, aby se do ní vešly obě nohy. Nejlepší je použít elektrickou lázeň na nohy, která bude pohodlná pro automatické udržování teploty, aniž byste museli přidávat horkou vodu a poté testovat teplotu a přerušovat lázeň; pokud ne, měli byste použít dřevěnou káď, protože tento typ kádě dlouho udržuje teplo, je netoxický a bezpečný.
Při namáčení neponořujte nohy ihned do vody, ale umístěte je do určité vzdálenosti od hladiny, abyste se nejprve napařili. To pomůže zabránit tomu, aby vaše nohy byly „šokem“ z horka, a pomůže vám to otevřít póry. Poté nohy pomalu spusťte k hladině a poté je namočte.
V závislosti na věku, pohlaví, zdravotním stavu, teplotě v místnosti, povaze práce… si můžete nohy namáčet 1–2krát denně, nejlépe v 10 hodin ráno a večer před spaním. Nohy namočte pokaždé asi na 30 minut. V zimě namočte déle než v létě.
Poznámka: Lidé s chronickými onemocněními, jako jsou křečové žíly dolních končetin, periferní neuropatie v důsledku komplikací cukrovky, vysoký krevní tlak atd., by se měli poradit s odborníkem na orientální medicínu, který jim poradí, jak podpořit terapeutické účinky koupelí nohou.
Prosím, podívejte se na další videa :
Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm
Komentář (0)