Neočekávané efekty při sledování filmů a poslechu hudby

Začněte svůj den zprávami o zdraví, čtenáři si mohou přečíst i další články: Způsobuje konzumace velkého množství mrkve žloutenku?; Neuklízení stolu pravidelně, jak škodlivé je?; Stabilní zaměstnání zvyšuje šanci na dlouhověkost...

Nová studie našla způsob, jak snížit riziko cukrovky o 35 %

Nový výzkum zjistil, že návštěva kina nebo poslech hudby každý měsíc může snížit riziko cukrovky o 35 %.

Návštěva muzeí, poslech hudby a prohlídka uměleckých výstav proto mohou omezit cukrovku.

Vědci již vědí, že účast na uměleckých aktivitách může udržet zdravé srdce, chránit před kognitivním poklesem ve stáří a bojovat proti úzkosti a depresi. A nejnovější výzkum naznačuje, že takové aktivity mohou také pomoci snížit riziko cukrovky.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Návštěva kina nebo poslech hudby každý měsíc může snížit riziko cukrovky o více než třetinu.

Studie, kterou provedl tým vědců z Pekingské univerzity (Čína) a Univerzity v Ósace (Japonsko), analyzovala data od více než 4 000 lidí po dobu 12 let.

Dobrovolníků se ptali, jak často chodí do kina, poslouchají hudbu nebo navštěvují umělecké galerie či muzea.

Když vědci porovnali tato data s počtem případů diabetu 2. typu, zjistili, že lidé, kteří chodili do kina jednou za měsíc nebo častěji, měli o 35 % nižší riziko diabetu než ti, kteří tam chodili jen zřídka nebo nikdy . Totéž platilo pro lidi, kteří pravidelně navštěvovali koncerty, opery nebo galerie. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 2. listopadu .

Způsobuje konzumace velkého množství mrkve žloutenku?

Mrkev obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro oči, imunitní systém, kardiovaskulární systém, trávení... Odborníci však doporučují konzumovat ji s mírou, aby se zabránilo tomu, že tělo nebude schopno přeměnit veškerý betakaroten na vitamín A.

Dr. Nguyen Thu Ha, vedoucí oddělení výživy a dietetiky v mezinárodní všeobecné nemocnici Saigon South, uvedl, že mrkev obsahuje mnoho mikroživin, zejména beta-karoten. Jedná se o silný antioxidant a prekurzor vitaminu A. 100 g mrkve obsahuje 6597 mcg beta-karotenu. Doporučená denní potřeba vitaminu A pro dospělé je 850–900 mcg/den pro muže a 650–700 mcg/den pro ženy. Těhotné ženy potřebují přibližně 1200–1300 mcg/den.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — Mrkev obsahuje hodně beta-karotenu, prekurzoru vitaminu A.

Mrkev je navíc bohatým zdrojem důležitých vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny C, D, E a vitamíny skupiny B. Karoten v mrkvi se po vstupu do těla přemění na vitamín A, který pomáhá rozjasnit zrak, zvýšit odolnost a udržet hladkou pokožku. Obsah draslíku v mrkvi pomáhá předcházet riziku vysokého krevního tlaku a dalších kardiovaskulárních problémů.

„Pokud však jíte hodně mrkve, vaše tělo nebude schopno přeměnit veškerý beta-karoten na vitamín A. Když se množství karotenu zvýší asi 3–4krát oproti normálu, způsobí to žloutenku v dlaních, chodidlech a obličej se zbarví do oranžova, ale oči a sliznice pod jazykem nežloutne a často jsou doprovázeny příznaky jako trávicí potíže, ztráta chuti k jídlu a únava,“ analyzoval Dr. Ha. Čtenáři si mohou přečíst více z tohoto článku na stránce o zdraví 2. listopadu .

Neuklízení stolu pravidelně, jak škodlivé je?

V kancelářích je stůl považován za jedno z míst s největším množstvím bakterií. I když se pravidelně nečistí, hustota bakterií může být tak vysoká, že si to jen málokdo dokáže představit. To vytváří příznivé podmínky pro růst bakterií a šíření nemocí.

Mnoho studií ukazuje, že patogeny se koncentrují na mnoha místech stolu, od povrchu a zásuvek až po předměty na stole, jako jsou počítače, klávesnice, telefony, pera a mnoho dalších. Těmito patogeny nejsou jen bakterie, ale také viry, houby a některé další mikroorganismy.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — Pokud se stůl pravidelně nečistí, hromadí se na něm mnoho bakterií způsobujících choroby.

Studie Arizonské univerzity (USA) zjistila, že množství bakterií a dalších mikroorganismů na zřídka čištěném stole může být 400krát vyšší než na záchodovém prkénku v domácnosti. To znamená, že mnoho kancelářských pracovníků bude čelit vysokému riziku infekčních onemocnění.

Studie navíc zjistila, že na mužských stolech se nachází 3–4krát více bakterií než na ženských. Z nich je 98 % gramnegativních bakterií a 2 % bacilů. To může být způsobeno tím, že mužské stoly jsou větší a hygienické a úklidové návyky mužů jsou horší než u žen. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si tento článek!

Zdrojový odkaz