Překvapivé účinky cvičení na cukrovku

Svaly mužů a žen se liší ve schopnosti zpracovávat glukózu a mastné kyseliny, ale pravidelné cvičení spouští podobné prospěšné změny u obou pohlaví.

Cvičení má silný vliv na kosterní svalstvo a je nejúčinnější strategií pro prevenci úbytku svalové hmoty spojeného s úbytkem hmotnosti a cukrovkou 2. typu, uvádí News Medical .

Cvičení má silný vliv na kosterní svalstvo a je nejúčinnější strategií pro prevenci úbytku svalové hmoty spojeného s úbytkem hmotnosti a diabetem 2. typu.

Vedoucí výzkumu Dr. Simon Dreher z Univerzity v Tübingenu (Německo) uvedl: Cvičení pomáhá udržovat citlivost na inzulín u zdravých lidí a obnovovat citlivost na inzulín u lidí s prediabetem nebo diabetem.

Tým Dr. Drehera analyzoval rozdíly ve vzorcích svalové biopsie od devíti mužů a 16 žen s průměrným věkem 30 let, kteří trpěli nadváhou nebo obezitou a byli fyzicky neaktivní.

Účastníci byli požádáni, aby vykonávali 1 hodinu středně intenzivního až intenzivního vytrvalostního cvičení (30 minut jízdy na kole na rotopedu, 30 minut chůze na běžeckém pásu) 3krát týdně po dobu 8 týdnů.

Vzorky biopsie byly odebrány v klidu před zahájením cvičení (výchozí hodnota), po prvním cvičení (akutní reakce na cvičení) a po posledním cvičení na konci 8 týdnů.

Výsledky ukázaly, že v rané fázi existovaly mezi muži a ženami rozdíly v hladinách řetězců RNA v kosterním svalu zapojených do homeostázy glukózy (kontrola hladiny cukru v krvi) a signalizace inzulínu (jak inzulín přesouvá cukr z krve do buněk).

Zvýšená schopnost využívat glukózu a lipidy k produkci energie po cvičení je často považována za klíčovou pro prevenci diabetu 2. typu.

Vědci také zjistili, že muži měli více proteinů zpracovávajících glukózu, zatímco ženy měly více proteinů zpracovávajících mastné kyseliny.

Tento rozdíl ve zpracování informací může souviset s cvičením a také ovlivňovat rozvoj cukrovky, říká Dr. Dreher.

Překvapivě se však po osmi týdnech tréninku u obou pohlaví zvýšila hladina bílkovin používaných k přeměně potravy na energii.

To je důležité, protože zvýšená schopnost využívat glukózu a lipidy k získávání energie po cvičení je často považována za klíčovou pro prevenci cukrovky 2. typu, uvedla vedoucí studie profesorka Cora Weigertová z Helmholtzova institutu pro výzkum diabetu v Mnichově v Německu.

Podle News Medical bylo prokázáno, že opakované cvičení spouští prospěšné metabolické změny u obou pohlaví.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm