Další nečekané výhody každodenního pití kávy

Každodenní vychutnávání kávy je zvykem milionů lidí po celém světě . Kromě pocitu osvěžení poskytuje šálek kávy každé ráno také nespočet zdravotních výhod.

Nejen to, nová studie objevila další zázraky z kávy.

Podle výzkumu nedávno publikovaného v časopise Journal of Cosmetic Dermatology může každodenní pití kávy také zpomalit projevy stárnutí na obličeji.

Kromě osvěžujícího pocitu poskytuje šálek kávy každé ráno také nespočet zdravotních výhod.

Aby vědci z Čínské akademie lékařských věd a Pekingské odborové lékařské akademie (Čína) porovnali účinky pití čtyř druhů nápojů, včetně kávy, čaje, vína a slazených nápojů, na stárnutí, provedli průzkum dat od 16 677 Evropanů.

Výsledky ukázaly, že káva je jediný nápoj, který významně zpomaluje proces stárnutí pokožky obličeje, uvádí zdravotnický web Verywell Health .

Stárnutí obličeje je výrazně ovlivněno oxidačním stresem. Vědci tvrdí, že antioxidační vlastnosti kávy mohou bojovat proti oxidačnímu stresu a zánětům. Polyfenoly v pražené kávě mohou zlepšit elasticitu a hydrataci pokožky, čímž zpomalují vrásky a další projevy stárnutí.

Kouzlo spočívá v antioxidantech, zejména v polyfenolech, jako je kyselina chlorogenová, které mohou být zodpovědné za účinky proti stárnutí, vysvětluje Dr. Hannah Kopelmanová, dermatoložka působící v USA.

Každodenní pití kávy může také zpomalit projevy stárnutí na obličeji.

Výzkum ukázal, že konzumace velkého množství polyfenolů může zpomalit proces stárnutí buněk a účinně snížit stárnutí pokožky zvýšením syntézy kolagenu v pokožce. Káva také obsahuje kofein, bioaktivní látku, která má omlazující vlastnosti díky své schopnosti zachycovat volné radikály a odstraňovat poškozené keratinocyty. Bylo prokázáno, že kofein prodlužuje telomery, čímž zpomaluje stárnutí buněk. Studie navíc prokázaly, že kyselina chlorogenová v kávě má ​​schopnost zpomalit stárnutí pokožky.

Pro dosažení zdravotních benefitů kávy je klíčová umírněnost a důslednost. Dr. Kopelman říká, že dva až tři šálky kávy stačí k dosažení plného účinku proti stárnutí, uvádí Verywell Health.

Dermatolog Tyler Long z New Jersey Dermatology and Laser Center (USA) radí: Nejlepší je pít kávu s mírou, ale dodržovat denní příjem, protože antioxidanty a další protizánětlivé látky se v těle mohou hromadit.

Pokud chcete maximalizovat její účinky proti stárnutí, nepřidávejte do kávy smetanu ani cukr. Cukr může přispívat k procesu zvanému glykace, který může zvýšit oxidační stres v tkáních, říká Dr. Long.

Zdroj: https://thanhnien.vn/khong-ngo-uong-ca-phe-moi-ngay-con-mang-lai-loi-ich-bat-ngo-185240910213119687.htm