Hledání způsobu, jak jíst pro diabetiky „efektivněji než léky“

Revoluční „dieta 5:2“ zesnulého britského lékaře Michaela Mosleyho by proto mohla být velmi dobrou cestou pro lidi s diabetem 2. typu, protože se podle Daily Mail ukázala jako účinnější než léky při kontrole onemocnění.

Dieta 5:2 je dieta na hubnutí, která zahrnuje jíst jen velmi málo po dobu 2 dnů v týdnu a konzumaci vyvážené stravy po dobu zbývajících 5 dnů.

Dieta 5:2 je poměrně jednoduchá a snadno se dodržuje: Vyberte si 2 po sobě jdoucí dny v týdnu, abyste snížili příjem kalorií na přibližně 500 - 600 kalorií, a zbývajících 5 dní jezte normálně.

Výzkumný tým vedený vědci z pekingské nemocnice v Číně oslovil více než 400 diabetických pacientů, kteří byli rozděleni do tří skupin.

První skupině byl podáván lék na cukrovku Metformin, druhé skupině lék na cukrovku Empagliflozin a třetí skupina neužívala žádné léky a pouze dodržovala dietu 5:2.

Skupina 3 bude konzumovat nízkoenergetické jídlo dvakrát týdně, přibližně 500 kalorií pro ženy a 600 kalorií pro muže. Během zbývajících pěti dnů si ženy vyberou vlastní snídani a oběd, ale večeři budou jíst nízkokaloricky. Jsou také požádány, aby sledovaly svůj příjem kalorií.

Překvapivě, po 16 týdnech testování výsledky ukázaly, že lidé ve skupině s dietou 5:2 měli lepší hladinu cukru v krvi než ti, kteří užívali jeden ze dvou léků, uvádí Daily Mail.

Tato skupina také zhubla nejvíce – 9,7 kg ve srovnání s 5,5 kg ve skupině s metforminem a 5,8 kg ve skupině s empagliflozinem.

Vědci tvrdí, že dieta 5:2 může být účinnou alternativou k lékům pro lidi s diabetem 2. typu.

Co je dieta 5:2?

Lidé na dietě 5:2 měli lepší hladinu cukru v krvi než ti, kteří užívali léky.

Jedná se o dietu na hubnutí, kterou v roce 2011 vynalezl Dr. Mosley. Řekl, že lidé, kteří tuto dietu dodržují, mohou zhubnout přibližně 0,5 kg týdně a zlepšit si krevní tlak a hladinu cholesterolu, stejně jako citlivost na inzulín.

Tento lékař také aplikoval tuto dietu a úspěšně zvrátil svůj diabetes 2. typu.

Dieta 5:2 je docela jednoduchá a snadno se dodržuje: Vyberte si dva po sobě jdoucí dny v týdnu, abyste snížili příjem kalorií na přibližně 500–600 kalorií, a zbývajících pět dní jezte normálně.

Základem je, že po 1 dni omezení příjmu kalorií tělo přejde z využívání energie z potravy na spalování uloženého tuku.

Tato metoda zejména nevyžaduje přísné požadavky na druhy potravin, kterým se je třeba vyhnout nebo které je možné konzumovat. Proto rychle přilákala miliony lidí po celém světě k jejímu uplatnění a přinesla mnoho zdravotních výhod, uvádí Daily Mail.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm