„Bezpečné útočiště“ před zkouškou.

GD&TĐ - Uprostřed tlaku dnů předcházejících maturitním zkouškám v roce 2026 se „stanice duchovní podpory“ staly pilířem podpory, které pomáhají studentům zmírnit stres, stabilizovat jejich psychiku a získat větší sebevědomí pro složení této důležité zkoušky.

Sdílení… břemene

S blížícími se maturitními zkouškami v roce 2026 se vzdělávací atmosféra ve školách v Da Nangu stává hektičtější. Uprostřed tohoto shonu se akce „Péče o mysl – Stanice duchovní podpory 2026“, kterou společně pořádají Ústřední výbor Vietnamské studentské asociace a Mládežnická unie města Da Nang na střední škole Nguyen Van Thoai (okres Hoa Xuan) a střední škole Vo Chi Cong (okres Ngu Hanh Son), stala pro maturanty zvláštním „tichým okamžikem“.

„Mind Care“ není jen typický program podpory při zkouškách, ale vytváří prostor, kde si studenti mohou být vyslechnuti, sdílet své pocity a naučit se, jak se zbavit neviditelného tlaku, který na ně doléhá před důležitými zkouškami.

Den péče o mysl – Stanice duševní podpory 2026 přilákal přes 2 000 studentů, kteří se zapojili do různých zážitkových aktivit, interaktivních her, psychologického poradenství a interakcí s odborníky, celebritami a inspirativními hosty.

Série živých podcastů „Learning While Chilling“ se stala úzkou platformou, kde studenti mohou získat užitečné informace o studijních metodách, kariérním poradenství a o tom, jak si udržet motivaci během klíčových závěrečných fází studia.

Kromě toho jsou webové stránky „Podpora studentů během zkouškového období“ vytvořeny se sbírkou studijních materiálů, cvičných testů, které úzce kopírují strukturu zkoušky, nepřetržité podpory s umělou inteligencí a průběžně aktualizovaných informací o přijímacím řízení. Tyto aktivity nejen pomáhají studentům upevnit si znalosti, ale také pečují o jejich duševní zdraví.

Paní Nguyen Thi Ngoc Anh, zástupkyně ředitele Vietnamského centra pro podporu a rozvoj studentů, uvedla, že studenti v současné době čelí četným tlakům ze strany akademické obce, rodiny, společnosti a psychologickým a fyziologickým změnám. Navzdory mnoha inovacím v maturitních zkouškách způsobuje tlak na studium a volbu kariérní dráhy mnoha studentům značný stres.

Podle paní Ngoc Anh mnoho studentů stále váhá se svěřit se svými obtížemi nebo vyhledat podporu. Bez včasné pozornosti mohou tyto tlaky negativně ovlivnit jejich duševní zdraví, akademické výsledky a budoucí aspirace. Proto je pořádání školních psychologických poradenských aktivit stále důležitější.

Pan Nguyen Duy Thao, ředitel Střední a vysoké školy Hien Nhan (Da Nang), se podělil o rady a pokyny pro žáky 12. ročníku před maturitní zkouškou v roce 2026.

Rodinná společnost

Tran Nguyen Le Phong, student 12. a 5. ročníku střední školy Ong Ich Khiem (obec Hoa Vang), uvedl, že čím blíže je den zkoušky, tím větší tlak cítí.

„Byly chvíle, kdy jsem se cítil vyčerpaný kvůli obrovskému množství znalostí, napjatému harmonogramu opakování a strachu, že nedosáhnu požadovaných výsledků. Chápu, že je to důležitá zkouška po 12 letech školní docházky, takže na sebe někdy vyvíjím příliš velký tlak. Naštěstí jsem ale vždycky dostal povzbuzení od své rodiny a učitelů,“ sdílel Phong.

Podle Phonga mu největší sebevědomí dodal pocit, že na cestě k úspěšnému složení zkoušky nebyl sám. „Když mi bylo nasloucháno a podporováno, tlak se výrazně snížil. Pochopil jsem, že pokud se budu snažit co nejlépe, nebudu ničeho litovat, ať už bude výsledek jakýkoli,“ dodal Phong.

Pan Tran Van Tra, Phongův rodič, věří, že nejdůležitější v tuto chvíli není vyvíjet na syna další tlak, ale pomoci mu udržet si stabilní myšlení. „Rodina se vždy snaží vytvořit pro něj co nejpohodlnější prostředí pro studium. Nezaměřujeme se na to, kolik bodů musí získat nebo na jakou školu se dostane; jen doufáme, že před zkouškou zůstane zdravý, klidný a sebevědomý,“ sdělil pan Tra.

Podle pana Tra je v tomto období klíčové propojení rodiny a školy. Psychologické poradenství, sdílení zkušeností s učiteli a programy podpory při zkouškách pomáhají rodičům lépe porozumět svým dětem a naučit se, jak je vhodně podporovat, aby se snížil tlak.

Studenti odbourávají stres, stabilizují své emoce a získají větší sebevědomí pro zvládnutí důležité zkoušky.

Škola poskytuje podporu.

Kromě zaměření na opakování akademických znalostí klade mnoho škol v Da Nangu přednost péči o duševní zdraví studentů před maturitní zkouškou.

Pan Nguyen Duy Thao, ředitel Střední a vysoké školy Hien Nhan (okres Cam Le), se domnívá, že sebevědomí a asertivita studentů se nemohou vybudovat přes noc, ale spíše dlouhým procesem tréninku prostřednictvím praktických zkušeností, skupinových aktivit a podpory ze strany učitelů a rodiny.

Podle pana Thao škola vždy vytváří příležitosti pro studenty, aby se „zapojili“ a sebevědomě se vyjádřili prostřednictvím různých aktivit, jako je dramatizace ceremoniálů vztyčování vlajky, debat, veřejné vystupování a pořádání komunitních programů. Prostřednictvím těchto aktivit se studenti postupně učí, jak prezentovat své názory, překonávat své strachy a dozrávat na základě vlastních zkušeností.

Nedávno pan Thao věnoval více než celou hodinu rozhovorům s žáky dvanáctého ročníku před maturitní zkouškou v roce 2026. Setkání se nestalo jen radou, ale blízkým a intimním rozhovorem „od srdce k srdci“, kde se studenti dozvěděli, jak se mentálně připravit, jak efektivně studovat a jak ovládat své emoce během závěrečných fází přípravy.

„Jak se blíží den zkoušky, mnoho studentů začíná být úzkostných. Úzkost je však přirozená reakce, která ukazuje, že si studenti skutečně dělají starosti o svou budoucnost. Důležité je naučit se regulovat emoce, místo aby se nechali ovládnout strachem,“ sdělil pan Thao a studentům doporučil, aby zvládali přetížení rozdělováním studijních cílů na menší kroky, dodržováním pravidelného denního režimu a absolutním vyhýbáním se celonočnímu vzhůru před zkouškou…

„Vždycky studentům říkám, že zkouška je důležitým milníkem, ale nedefinuje jejich celou hodnotu. Představte si zkoušku jako výkon po dlouhé cestě tvrdé práce. Nejdůležitější je, abyste se snažili ze všech sil a byli připraveni přijmout jakýkoli výsledek s myšlením někoho, kdo má svůj vlastní život pod kontrolou,“ radil pan Thao.

Stejný závazek sdílí i pan Thai Quang Binh, ředitel střední školy Ong Ich Khiem (obec Hoa Vang, Da Nang), který uvedl, že kromě posílení opakování znalostí se škola vždy zaměřuje na poskytování psychologické podpory, aby studenti ke zkoušce přistupovali s co nejlepším nastavením.

Podle pana Binha třídní učitel a učitel daného předmětu pravidelně sledují každého studenta a poskytují mu včasné povzbuzení, podporu a vedení, aby mu pomohli skloubit studium a odpočinek. Škola také pořádá mnoho orientačních poradenských sezení, kde se studenti dělí o dovednosti potřebné pro skládání zkoušek a techniky zvládání emocí, aby pomohli studentům snížit tlak během „závěrečného“ období.

„Ve stresujícím víru zkouškového období nám ‚stanice duchovní podpory‘, jako jsou rozhovory a sdílení, nejen pomáhají zmírnit stres, ale také studentům připomínají, že vždy mají po svém boku rodinu, učitele a školu. Porozumění a sdílení se stávají základem pro to, aby se studenti cítili sebevědoměji a klidněji, když k této důležité zkoušce přistupují se sebevědomím a vírou v sebe sama,“ řekl pan Nguyen Duy Thao, ředitel střední a vysoké školy Hien Nhan.

Zdroj: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html